Stress Management en de kunst van het

Ik ging zitten om vandaag dit artikel te schrijven en ik ervaren een beetje een blok – die ironisch genoeg veroorzaakt me wat stress. En zoals ik worstelde met de manier waarop het onderwerp te formuleren, begon ik te denken over het proces van het schrijven zelf, en hoe het kan eigenlijk &' voelen, zijn een schrijver &'; – tot grote natuurlijke plezier ontlenen wordt ondergedompeld in het proces; gemakkelijk krijgen in een toestand van &'; &' ;. stroom Terwijl ik nadacht over dit ik net begonnen om mijn gedachten te typen (die ik &'; ve eigenlijk elders opgeslagen, kunnen worden gebruikt in een ander artikel).

Wat was interessant ding voor mij, hoewel, is dat eigenlijk wat ik schreef leek van &'; uitstorten van mij &'; als ik was het verbeelden en het beschrijven van het proces van spontane schrijven. Met andere woorden, vond ik mezelf in een &'; toestand van stroom &'; zoals ik gedacht wat er zou een staat van stroom worden als. Het proces wasn &'; t mijn typisch moeizame, “ type backspace-retype-cut-and-paste-tot-I &'; m-happy &"; methode. En er was geen stress betrokken.

Dus mijn oorspronkelijke bedoeling van dit artikel was om de deugden van leren ldquo &hoogtepunt, net &"; soms, in tegenstelling tot altijd hoeven van “ doe &"; – maar door dit proces realiseerde ik me dat &'; het zijn &'; en &'; doet &'; Aren &'; t se exclusieve ideeën. En zo het begrip I &'; D willen delen is deze:

Het eerste stuk is dat het belangrijk is om te leren om gewoon &'; zijn &'; soms (als we don &'; t normaal de moeite om dat te doen). We kunnen gemakkelijk verstrikt raken in alle dingen die we moeten doen, en te rationaliseren om onszelf en anderen waarom we can &'; t een pauze nemen. Toegegeven, er zijn zeker momenten waarop het &'; s niet realistisch om wat we &' stoppen; re doen – maar hoe vaak hebben we onszelf voor de gek door te denken dat dit altijd het geval? Het helpt om onze veronderstellingen over deze onderzoeken en ons afvragen of er echt uit elkaar vallen als we gewoon stoppen voor een tijdje.

Ook kunnen we onszelf eerlijk afvragen of er andere redenen voor onze perpetuum mobile: misschien is &'; s ongemakkelijk om alleen te zijn met onze gedachten. Of misschien voelen we ons een gevoel van schuld als we &'; re niet bijdraagt. Of misschien zijn we gewoon haven &'; t geleerd om op een andere manier zijn. Het punt is dat we nodig hebben om opnieuw te onderzoeken waar we ons de tijd en ruimte om zich te vernieuwen en soms gewoon nadenken over niets &ndash kan geven; en leren om vertrouwen dat het &'; s goed te doen.

De tweede gedachte is dat als je &'; re echt een “ doener &"; (en je &'; ve vastgesteld dat u &'; re niets te vermijden of te bestendigen valse rationalisaties); dan misschien proberen meer te doen dingen vanuit een staat van 'gewoon' – dingen waar je dat gevoel van stroom kan ervaren. Probeer iets met uw gezin te doen alleen omwille van de tijd doorbrengen: echt &'; daar &'; met hen zonder voortdurend na te denken over de taken die je moet volbrengen. Gaan hardlopen. Raakte de snelweg voor een dag-trip naar nergens. Schrijf iets gewoon voor de lol
.