Het commentaar is in je hoofd Serving u?

Er is een nooit eindigende commentaar gaande is in ons hoofd, ook tijdens bepaalde delen van onze slaapcyclus elke nacht. We zijn voortdurend in gesprek met onszelf, hoewel we zelden van bewust dat we het doen. Deze voortdurende commentaar heeft betrekking op gebeurtenissen die we ervaren en onze reacties op deze gebeurtenissen. Tenzij je waakzaam bent, kunt u uw self-talk uiterst negatief en destructief of beperken van aard geworden. Als je voortdurend bestoken jezelf met twijfel en negativiteit, vooral op een onbewust niveau, zal je negatieve gedachten uiteindelijk een self-fulfilling prophecy en je zal beginnen om de negatieve scenario's wonen, houden u uit te spelen in je hoofd.
Deze stille gesprekken die je hebt met jezelf gedurende de dag kan zowel worden aangeboden door een verzorgende coach of een schadelijke criticus. U kunt ofwel het versterken van uw gedrag, dat uw succes zal bevorderen of u kunt voortdurend kritiek op je-zelf, de hele dag en het beschrijven van uw prestaties als slecht of onvoldoende, waar je elke mogelijkheid voor groei en ontwikkeling te ontkrachten.
beginnen met het beoefenen van de kunst van het worden uw eigen verzorgende coach en begint om positieve self-talk gebruiken gedurende de dag Heb Gebruik zinnen als:.
• Wow, dat werkte goed
• Blijven gaan als dat. en alles is mogelijk
• Goed gedaan, ga zo door met het goede werk
•.? Wat kan ik leren van dat
• Nu zijn we &'; re in de groef
•. Wow! Dingen gewoon blijven werken beter en beter
•. Kleine uitdaging, hoe kan ik het de volgende keer beter Heb Er zijn veel, veel meer zinnen, die u kan helpen, aan te moedigen en te voeden je de hele dag? . Meer informatie over de vijf nieuwe positieve zinnen, waarin je bewust zal oefenen om tegen jezelf zeggen gedurende de dag. Net als elke nieuwe vaardigheid het zal tijd om te ontwikkelen en wilskracht te nemen om het toe te passen in je leven. In eerste instantie gaat lijken gekunsteld en bijna alsof je tegen jezelf te liegen. RouteYou U hebt vele, vele jaren besteed honen je negatieve self-talk vaardigheden en je hebt een hele woordenschat en repertoire van negatieve self-talk zinnen, die je hebt aangescherpt en ontwikkeld door de jaren heen. Het gaat om vastberadenheid en inzet naar de gewoonte je hebt ontwikkeld ongedaan
De truc om dit te laten werken voor u is om de manier waarop je kijkt naar alle gebeurtenissen die zich voordoen in uw hele dag te verschuiven
•.. Zie elke uitdaging die je tegenkomt, als slechts een tijdelijk ongemak, een leerervaring en een geïsoleerd incident
•. Zie elke uitdaging als een opstapje, op uw reis naar succes
•. Beloon uzelf voor elke succes, geen hoe klein
•. Versterken veel succes en stop een gok of schuldig voor alle aandacht die u kunt krijgen als gevolg van dat succes
•.. Accepteer complimenten genadig, zodat je aan de positieve versterking voelen
•. Altijd op zoek naar een positieve inslag bij elke gebeurtenis die zich voordoet, elke dag en zoeken naar manieren om te leren van ieder van hen
Wat metaforen gebruik je de hele dag om jezelf en anderen
&bull te spreken? ; Kunt u een productieve dag, gevuld met leren en groei, als je naar de “ zoutmijn &"; elke dag
•. Hoe kunt u het opbouwen van een goede relatie met uw echtgenoot als u hen &ldquo voortdurend noemen; Uw Ball and Chain &";
• Zie je leven als “ De harde leerschool &"; en dat zal uw self-fulfilling prophecy over hoe je leven zal blijken te zijn geworden
•. Hoe snel denk je dat je zou genezen na een break-up of verlies, als je blijft jezelf te vertellen en iedereen om je heen dat je &ldquo ; Heeft u een Gebroken Hart &";
• Hoe positief kunt u er de hele dag als je denkt dat je “ mentaal of emotioneel Scarred &";
De metaforen die we gebruiken een foto, een bepaalde staat in onze gedachten te creëren en maken ons op een bepaalde manier te voelen. Verander je metaforen en je kunt heel snel veranderen de manier waarop je je voelt en werkt
•. Je zou liever zien “ het leven als een spel &"; een kans om hard te spelen en krijg zo veel mogelijk uit je leven elke dag
•. Hoe zit het als je zag “ Het leven zoals Sacred &" ;, dat zou veranderen de manier waarop je dingen gezien in je leven. Denkt u dat u zou alles in je leven te zien vanuit een ander perspectief, als je je leven als heilig? Kunt u uw lichaam vergiftigen met chemicaliën, zoals tabak of alcohol, als je zag je lichaam als heilig
•? Hoe zou u zich voelen over je carrière als je bekeken wat je elke dag als &ldquo deed; A Dance &" ;. Zou dat roepen betere foto's over je carrière
•? Denk je dat zou u uw job te zien als iets groots en als een dagelijkse kans om te leren en te groeien, als je je werk gezien als “ A Gift &";
Onthoud altijd dat elke metafoor die u oefenen of te leren om elke dag te gebruiken, zal verschillende betekenis voor verschillende mensen, afhankelijk van uw scherpzinnige achtergrond. Dus kies je metaforen verstandig, omdat de betekenis die ze zullen maken in je hoofd, zal u uniek en de foto's die zij toveren in je geest zal specifiek voor u zijn.
Neem de bewuste controle van je self-talk en beginnen te worden uw eigen verzorgende coach. De voordelen die voortvloeien uit deze nieuwe gewoonte zal de basis voor onbeperkt succes ingesteld
http://www.andrewhorton.co.za
.