De Top 10 stappen naar Being Zelfverzekerd en denken buiten de Doos

De Top 10 stappen naar Being Zelfverzekerd en denken buiten de Doos:
de kracht van uw creatieve verbeelding
Kirwan Rockefeller, Ph.D.

Op basis van het boek, en" Visualiseer vertrouwen : Hoe gebruik Guided Imagery
aan Self-Doubt &" overwinnen;

Misschien heb je &'; ve hoorde de oude uitdrukking, “ Een foto zegt meer dan duizend woorden &";. Heb je ooit een kamer verbouwd? Gepland een vakantie? Heeft u ooit een aanvraag voor een nieuwe baan, vroeg de baas voor een verhoging, bereid om een ​​toespraak te houden in het openbaar, of zorgen over een moeilijk gesprek in de toekomst? Elke activiteit die u nodig heeft om vooruit te kijken naar de toekomst, of plan vooruit begint allemaal met een foto in je geest, of een beeld.

Deze foto of afbeelding, geprojecteerd op het filmdoek van je geest brengt een schat aan informatie. Het vat al je overtuigingen, gevoelens, opvattingen en ideeën over hoe je zal handelen in een bepaalde situatie. De film in je hoofd vertelt een verhaal, compleet met een cast van personages die een begin, een midden en een eind heeft. De foto's of beelden in je geest invloed op uw zeer houding en gedrag. Als u denkt dat u don &'; t vertrouwen hebt of dat je kunt &'; t denken buiten de doos, de kans dat je succesvol zijn geworden slank.

Om dit te bereiken, moet je geloven. It &'; s zo simpel. Als u foto zelf met succes iets te doen moeilijk of uitdagend, you &'; ll hebben een veel betere kans op het maken van het gebeuren, omdat je &'; vertrouwen in uw vermogen om te slagen zult hebben.

Of het &'; s auditie voor American Idol, vraagt ​​de baas voor een verhoging, of gaan naar een nieuwe baan interview, de volgende eenvoudige top tien stappen om zijn vertrouwen, kunt u ook het leven u &'; ve altijd gedacht. It &'; s zo eenvoudig als het zich richt op de foto's in je geest.

Om te beginnen om uw vertrouwen te versterken, gebruiken deze tien eenvoudige stappen om uw creatieve verbeelding voor succes, zelfvertrouwen en geluk te projecteren.

1. Stel je voor, zo gedetailleerd als je kunt, de uitkomst u &'; re op zoek naar. Gebruik je fantasie om het gebrul van applaus, de smaak van de champagne, het klopje op de rug, of iemand horen zeggen “. Job well done &"; Wees duidelijk en specifiek; elke dag stel je met de gevoelens, sensaties en attitudes die meegaan met het gewenste resultaat als u al dat doel bereikt. Met behulp van krachtige hersenen scantechnologie, hebben wetenschappers de activiteit die plaatsvindt in de hersenen opgenomen wanneer we &'; re met behulp van visualisatie en geleide fantasie. Wat dit betekent is dat het lichaam en de geest don &'; t weet het verschil tussen de ingebeelde gebeurtenissen en echte gebeurtenissen. Als je visualisatie en beeldmateriaal op deze manier gebruiken voor innerlijke bewustwording, zal uw vertrouwen om u te communiceren via innerlijke beelden, woorden, gedachten, gevoelens of gevoelens.

2. Leer de Innerlijke Criticus rustig. Ja, dat weet je stem heel goed – die zeurende stem die je je &' vertelt; re niet genoeg, je &'; re te oud, te jong, of u kunt van &'; t. Met behulp van beelden of eenvoudige vormen van bemiddeling, oefening, of iets dat helpt je uit je hoofd en zet de innerlijke criticus in de plaats kunt u een pauze van de voortdurende negativiteit die rond loopt in je hoofd ongecontroleerd te nemen.

3. Don &'; t ontslaan de eerste gedachten die komen om je geest als dom of onmogelijk. Immers, zoals Oprah Winfrey zegt: “ Zelfs de wildste dromen moeten ergens beginnen. Gun uzelf de tijd en ruimte om je gedachten de vrije loop en je verbeelding vliegen &hellip ;. U moet een gelovige voordat u een uitvoerder &" kan zijn; Leren om de kleine zaailingen van nieuwe gedachten die tot u komen te voeden; hen te beschermen en te laten groeien sterk, zodat met de tijd kunnen ze ook vrucht dragen.

4. Geloof je kunt. Doen alsof je al je gewenste doel bereikt. Uw mentale beelden zal u helpen op koers te blijven en je voor te bereiden voor het aankomen op uw bestemming. Als u don &'; t weet waar je &'; re gaan, you &'; ll waarschijnlijk eindigen ergens anders. Thomas Jefferson schreef “ Wijzend kan de man te stoppen met de juiste mentale houding van het bereiken van zijn doel; . niets op aarde kan de man met de verkeerde houding &" helpen; Ontwikkel een can-do attitude. Je kunt het!

5. Wat u zich richten op wordt uitvergroot. Henry Ford zei: “ Of je denkt dat je wel of niet kan, je hebt waarschijnlijk gelijk &"; Focus op wat u kunt doen, wat je hebt en wat je wilt. Niet op wat je kunt van &'; t doet, wat je don &'; t heeft, of wat je don &'; t wil. Focus je gedachten op de positieve resultaten die zijn gekoppeld aan uw vertrouwen doel.

6. Optimistisch zijn. Zie het glas als half vol. Frederick Langbridge schreef: “ Twee mannen kijken uit dezelfde gevangenis bars; ziet men modder en de andere ziet sterren &"; Als je kijkt naar je leven, hoe doe je dat niet zien? Bent u gericht op de modder, of ziet u de sterren? Focus op de sterren.

7. Laat uw verbeelding de vrije loop. Wees bereid te rekken, om te proberen, om te verkennen en niet laten een vooraf bedacht begrippen struikelen je. Reinigen van oude kasten, zich te ontdoen van gescheurd, verouderde of slecht passende kleding, schoon uit de garage, en om ruimte te maken voor het nieuwe om je leven in te voeren. Albert Einstein zei: “ De verbeelding is belangrijker dan kennis &";

8. Omring jezelf met echt geweldige mensen en cheerleaders. Ontwikkel je eigen Raad van Bestuur. Mark Twain zei: “ de buurt houden van mensen die proberen om je ambities kleineren. Kleine mensen kunnen doen, maar de echt grote make je voelt dat je ook kan groot worden &"; Geloof in je eigen grootsheid. Als u don &'; t, wie dan wel?

9. Rustig je geest en lichaam elke dag. Een rustige geest en lichaam zal de vruchtbare grond om nieuwe gedachten, overtuigingen en gedragingen te planten zijn.

10. Baby stappen, baby stappen, baby stappen. Erken dat je nodig hebt om kleine stappen te nemen, een voor een, om je doel te bereiken. Als een kind dat moet leren kruipen voordat ze kunnen lopen, neem incrementele stappen. Één dag snel je &'; ll te kunnen draaien. En als je &'; re kunnen draaien, “. Go for it &"; Don &'; t laat de angst om te falen je tegenhouden. Als Babe Ruth zei: “ Als het &'; s jouw beurt slagbeurt … ga voor een grand slam &"; Immers, wat heb je te verliezen?

U &'; re van de producent, regisseur, scenarioschrijver en acteur van je eigen leven. Laat uw creatieve verbeelding te stijgen en te denken buiten de doos. Als Marianne Williamson zegt: “ Wie ben je niet te zijn fabelachtige &"!?; Zie het grote plaatje en vraag “ Hoe past dit in het grote schema van mijn leven &"?; Vind u eigenaar vertrouwen stijl; de unieke manier waarop je dingen &ndash doen; misschien uw vertrouwen is rustig en vindingrijk, niet luid en onbezonnen. Wees je bewust van het zelf-beelden heb je van jezelf en hoe ze uit te spelen in je leven. Erkennen dat deze zelf-beelden “ zijn meer dan duizend woorden &"; En vergeet niet, je hebt de macht om ze bewust te maken en leef het leven dat je &'; ve altijd gedacht
.