Eindelijk de tijd gevonden, What's Next?

Heb je ooit een of ander ding je echt wilde of moest doen totdat je een lange Wanna-Do List had later die nooit werd vervuld uitgesteld?

Hebt u ooit gewenst om extra tijd om een ​​beetje meer slapen, meer lezen, of iets anders te doen

Nadat u &';? ve eindelijk de tijd, heb je zelf gevonden iets anders te doen, zoals bladeren door tv-kanalen, het grootste deel van de dag in bed of op de bank gevoel uitgelekt energie

Hoe komen we energie als we aan het werk gaan, tegemoet te komen aan onze kinderen &'?; behoeften, en de boodschappen te doen? Hoe komen wanneer we eindelijk wat vrije tijd om iets wat we al lang wilde doen, we voelen we missen energie? Antwoorden op deze vragen kan variëren, maar het belangrijkste verschil tussen het hebben van energie om te werken, en lopen na onze kinderen of het doen van een aantal taken, is dat we kunnen handelen onder de krachtige invloed van adrenaline en andere stresshormonen.

On The Doctors &'; toon, de artsen eens gesproken over Leisure ziekte, die in feite valt ziek of slecht voelen op uw vakantie. Lijkt jammer maar waar. Zolang men voelt zich gestrest over bepaalde taken, stresshormonen blijft één &' maskeren; s gevoelens van uitputting en ziekte op de dagen van het werk of de activiteit. Echter, op vakantie, stress kan verdwijnen, welke manier geeft voor andere belangrijke gevoelens aan de oppervlakte, zoals het gevoel overweldigd, uitgeput, geblokkeerd, verward, woede, enz. Dit neemt meestal de vorm van vermoeidheid, dikke darm stoornissen, prikkelbare darm syndroom, hoofdpijn , enz.

Daarom moet men altijd inchecken met jezelf, in het bijzonder de gezondheid-wijs, om te onderscheiden welke gevaren voor de gezondheid, die kunnen impliceren het nemen van meer vrije tijd om te rusten, te ontspannen, en te mediteren, om één &' terug te winnen;. s balans

Nu, laat &'; s verplaatsen naar een ander aspect van non-productiviteit tijdens een &'; s vrije tijd, weekend of vakantie, dat gevoel is gespreid, zonder te weten waar eerst te beginnen. Je weet dat je altijd een Wanna-Do lijst hadden (in tegenstelling tot de bekende To-Do List, die je normaal kan haast te vervullen), maar als je lijkt om extra tijd op uw handen, kan je jezelf te staren in de ruimte een tijdje, kijken te veel tv, zich overgeeft aan voedsel, enz.

Waarom is het wanneer we eindelijk wat vrije tijd, in plaats van dingen die we al lang wilde doen te doen, we uiteindelijk iets anders of helemaal niets te doen al die dag? Heb je gemerkt hoe wanneer een doel om uw eigen bewustzijn van wat je echt nodig hebt en wilt doen relevant is, kan de achterbank te nemen, en wordt bestempeld als “ Can Do Later &" ;?

Tim Gallway in zijn boek The Inner Game of Work, zegt: “ Misschien we allemaal beseffen dat als mensen hebben we een tendens in onze eigen manier om &";. Onze hersenen kunnen helemaal overweldigd door de lange lijsten van &ldquo krijgen; Must-do &"; s en “ Moeten-Do &"; s. Om ons verder te motiveren (als we weten dat we &'; re opraken van energie), kunnen we beginnen pesten zelf om dingen te doen die ons helpen doelen die zijn sociaal prijzenswaardig, zoals over-leveren aan het werk zien iedereen dat we succesvol zijn te bereiken doen , populair en in de vraag. Samenleving (familie, vrienden, school, werk, enz.) Hebben ons zeer bewust van wat er gedaan moet worden gemaakt, wat wordt geaccepteerd en wat niet.

Toch kunnen we gelukkig genoeg om een ​​tweede droom te hebben ; een droom waarbij we echt streven naar iets wat we echt willen dat doen echt uitgelijnd met wie we zijn. Dit kan een carrière te veranderen, de keuze om te stoppen met werken en thuis blijven om te nemen van een &' omvatten; s kinderen, de noodzaak om wat tijd te nemen uit of reizen naar een ander land op zoek naar een verandering in perspectief, enz.

natuurlijk, verandering is niet eenvoudig en velen van ons bang voor, want we zijn gewoontedieren (veiligheid). We kunnen willen bepaalde dingen zo slecht doen, maar we blijven het plaatsen van voorwaarden op hen: “ Als ik tijd heb, zal ik gaan zitten en nadenken. Dan zal ik enige tijd af te nemen, dan wil ik mijn baan. Ik wil een betere baan &" ;, enz.

Gallway praat over de druk die we waarnemen en ons beperken tot wanneer we denken aan het werk dat we moeten doen: “ Elke keer als ik een toegewijde stap in de richting werken gratis, Ik voel de ketens beginnen te scherpen. De obligaties van onbewuste gewoonte trek me terug als ik &'; m door een rubberen band bevestigd aan een post. De eerste paar stappen zijn niet zo moeilijk, maar de spanning bouwt als ik elke stap verwijderd van mijn routines. Wanneer uitgerekt tot het uiterste, ik voelde de kracht snap ik helemaal terug in de tegenovergestelde richting, waardoor ik geen andere keuze dan om de reis opnieuw te beginnen. Misschien is de zoektocht naar de ware vrijheid moet op een bepaald punt bloot te leggen dat de centrale ambt waarin de band wordt gebonden. Deze vrijheid Ik streven is een aangeboren vrijheid, niet een voor een persoon of vereniging toegekend. Het streven naar een fundamentele herdefiniëring van “ werk &";.

Kortom, onze hersenen zijn het Control Units in ons hele lichaam. Dus de hersenen waarneemt, interpreteert en stuurt acties worden uitgevoerd door het lichaam. Aan de hersenen, die de waarheid! Gorgias zei: &'; Wat is de juiste, maar wat we blijken te zijn toch? en wat is de waarheid, maar wat we geloven om de waarheid te zijn &';

Nu, u kunt vragen:? Hoe komt het dat we het gevoel onder druk gezet om dingen die we altijd al wilde doen op onze vrije tijd doen

Omdat we zo druk kan zijn tijdens de week, toen we eindelijk een beetje vrije tijd op onze handen, kunnen we het gevoel dat we willen alles wat we willen doen in dit kleine window of opportunity vastlopen. Alleen waarnemen deze lee manier als een beperking, kunnen we een soort gevoel van druk om te beginnen met de dingen die we willen eerst te doen (dwz prioriteit).

Aan de andere kant, sommige van de dingen die we uit te stellen om te doen in onze vrije tijd kunnen meer persoonlijke en serieus zijn, zoals het zoeken naar een andere baan, het schrijven van een ontslagbrief, etc, waar we al het gevoel druk al. Ons gevoel van druk in de richting van deze persoonlijke kwestie kan ontlenen onze sterke wens om dit doel nog bereiken vrezen kunnen we niet doen. Daarom kan deze paradox van de gevoelens van een grotere druk op de hersenen, die vertelt ons lichaam stelt: “ ik moet doen dit recht. Als ik faal, I &'; ll lijden onder de gevolgen &";.

Soms, als het onderwerp is zeer persoonlijk en we willen het echt slecht, sommigen van ons kunnen het gevoel dat ze al gefaald hebben net uit de negatieve manier van denk erover na. Dit kan de denker te voelen als een mislukking, een loser, een slapper, etc. Natuurlijk, zulke mensen kunnen lijden aan een laag zelfbeeld leiden, zoals ze zelf vaak te verslaan door zich alleen via het denken. Daarom kan iemand die misschien uitgesteld iets te doen totdat ze wat vrije tijd om dit te doen heb, uiteindelijk de besteding van de dag op de bank helemaal niets te doen.

Dus hoe kan men uit de sleur en eigenlijk doen wat men wil doen?

In dit artikel zal worden voortgezet.

Volg ons als we gaan verkennen naast wat een coach kan doen om te helpen deze cliënten sloegen hun kwelgeesten en eigenlijk slagen in wat ze willen doen
.