Zeven strategieën om te maken het beste jaar van je leven

Om het beste jaar van je leven te maken, moet u de cursus die u wilt kaart te brengen en het leven dat je wilt leven kennen. Doelen stellen is een uitstekende manier om het pad van het leven transformatie beginnen. Helaas, de meeste mensen stoppen voordat hun doelen succesvol bereiken! Al hebben ze de beste bedoelingen ze ofwel niet te omarmen om de juiste mentaliteit of zijn gewoon niet op de hoogte van hoe correct te gaan over het instellen van doelen die zal zorgen voor een succesvolle afronding. Na zijn 7 fail-proof doelen stappen die u zal hebben op uw weg naar het leven het beste jaar van je leven

Stap 1: Focus op 1 of 2 doelen tegelijk.

Hoewel je ontevreden in verschillende gebieden van je leven kan zijn, adviseer ik sterk dat je niet probeert te pakken ze allemaal in een keer. Allereerst kan verandering stressvol en frustrerend zijn als je stappen die te groot te maken of je te veel in één keer te nemen. Ten tweede, om voor u om uw doelen succesvol te bereiken, moet u een laser-beam focus. Uiteraard is dit onmogelijk om te doen als je gefocust bent één te veel dingen tegelijk. Uw kans op succes is veel hoger als je kleine stapjes te nemen en vast te houden aan een of twee doelen tegelijk.

Als u ervoor kiest om te werken aan een verscheidenheid van doelen op hetzelfde moment, je focus is overal verspreid, je won &'; t krijgen iets bereikt, en het doel bereiken zal niet optreden. Zodra u uw doel te bereiken, stelt de andere.

Stap 2:. Zorg ervoor dat uw doelen zijn specifiek en meetbaar

Wees zo specifiek mogelijk bij het bepalen van de “ wat &"; en “ wanneer &"; van uw doelen. Verwoorden hoe je succes te meten en precies wat je probeert te bereiken. Bijvoorbeeld, het instellen van het doel, “ Ik wil om gewicht te verliezen &" ;, is te algemeen. Een betere keuze zou zijn om op specifieke en kwantificeerbare en meetbare doel te stellen. Bijvoorbeeld:. &Ldquo; Ik zal £ 25 &" te verliezen; Dit maakt het gemakkelijk voor u om uw vooruitgang langs de weg en geeft je iets tastbaars waar te streven.

Om de specificiteit van uw doel te verhogen, ervoor zorgen dat u een time-specifieke termijn in de plaats. Het kan 1 week, 1 maand, 3 maanden, 6 maanden of een jaar in de toekomst. Met behulp van het bovenstaande voorbeeld, zou ik nu staat, “ Ik zal £ 25 verliezen door 1 juni van dit jaar &"; Als je deadlines, automatisch werken in de richting die in afwachting van termijnen als topprioriteiten. Ze worden je focus. Werken in de richting van een doel, zonder een duidelijke deadline zal uw inzet te verminderen.

Stap 3: doelstellingen (actie stappen) om uw doel te bereiken.

Nu dat uw doelen zijn ingesteld, is de volgende stap is om de doelstellingen die uw cursus zal plot en het creëren van verbluffende resultaten. Ter verduidelijking, je doel bepaalt wat u wilt bereiken, terwijl uw doelstellingen te bepalen hoe u uw doel zal bereiken. Uw doelstellingen geworden van het actieplan /kleine stapjes die u zal nemen om het doel dat u hebt ingesteld bereiken. Het is zeer nuttig om je doel in actie stappen te breken als gevolg van het overweldigen dat turen naar een lange-termijn doel als één item kan veroorzaken.

Hier volgen enkele voorbeeld doelstellingen (actie stappen) voor het gewichtsverlies doel:

• Bereid je voor alle maaltijden de avond voor en breng het ontbijt, lunch en 2 snacks dagelijks werken
• Drink 64 oz. water per dag
• Consumeren 1500 calorieën per dag
• Elke zondagavond te bepalen work-out schema voor de komende week (inclusief de data en tijden) Restaurant • Volledige 45 minuten van cardiovasculaire activiteit 3 ​​dagen per week
• Volledige 30 minuten van gewicht oefeningen 3 dagen per week

Stap 4:. Sluit de vraag waarom het bereiken van het doel is zo belangrijk voor je.

Wat is je grote, meeslepende waarom? Wat betekent dat, waarom is het zo belangrijk om elk doel je op dit moment hebt geselecteerd in je leven te bereiken? Wat zijn de prachtige dingen die je zult ervaren als gevolg van de voltooiing van uw doel (bijvoorbeeld, geluk, energie, evenwicht, voldoening, gezondheid, enz.)? Becoming glashelder over uw Waarom is essentieel voor een succesvolle doel te bereiken.

U zal harder werken aan het bereiken van je doel als je een sterke reden om te willen veranderen in dit gebied van je leven hier te maken, nu. Ook, je wilt dat je daarom in staat zijn om terug te activeren, motiveren en inspireren in moeilijke tijden en je wilt stoppen.

Hoe meer je je richt op je “ waarom, &"; het meer waarschijnlijk dat je zal zijn om de wensen van uw hart te bereiken. U kunt ENIGE doel te bereiken als je een groot genoeg waarom

Stap 5:. Houd uw doelen zichtbaar en verwijzen naar hen vaak

Hoe vaak heb je doelen te stellen en nooit meer keek naar hen ? Of misschien heb je exact dezelfde doelen te stellen over en over en weer, omdat ze uit het oog, uit het hart, en aren &'; t bereikt?

Om gericht op uw doelen en hun prestatie te blijven, raad ik je er aan herinnerd worden op een dagelijkse en wekelijkse basis. U kunt dit doen door te typen als de screensaver van uw computer, zoals het behang op je telefoon, of opgespeld op je badkamerspiegel. Het punt is ze zichtbaar te hebben zodat elke dag je herinnerd aan wat je streven te bereiken gedurende het hele jaar.

Stap 6: Roep Ondersteuning

Als u werken aan uw doelen, het kan heel nuttig zijn om iemand te vragen in je leven om je verantwoording partner. Overwegen om uw echtgenoot, een vriend, of een coach om u te helpen houden aan de doelstellingen die u hebt ingesteld voor je leven. Ik zou ook eens een schema waarin je regelmatig met hem /haar minstens een keer per week te ontwikkelen. Misschien elke zondagavond doet u dit op 07:00 als een herziening van de week die net is gepasseerd en om plannen voor de week die voor ons ligt. Het is zo gunstig te weten dat je iemand met wie je gaat om in te checken met en rapporteert uw vooruitgang te hebben. Soms weten dit gaat gebeuren genoeg om u in beweging te krijgen zal zijn. U don &'; t willen laten de persoon door niet na door met uw verplichtingen, toch ?!

Het belang van het hebben van een verantwoording partner als het streven om uw doelen te bereiken kan niet worden ontkend. Volgens de American Society of Training en Ontwikkeling (ASTD) de waarschijnlijkheid van het voltooien van een doel is als volgt:

o Hoort een idee: 10%
o Bewust besluiten aan te nemen: 25%
o Bepaal wanneer je het zal doen: 40%
o Plan hoe je zal doen: 50%
o Commit aan iemand anders zal het doen: 65%
o Heeft u een specifieke verantwoordelijkheid afspraak met de persoon toegewijd aan: 95%

Merk op hoe de meer proactieve je bent en de mate van ondersteuning die u ontvangt met betrekking tot uw doel, hoe groter de kans dat je zal bereiken.

Stap 7: Gauge uw vooruitgang

Een, diagram of collage die u zullen helpen uw vooruitgang voor elk doel te peilen. Bijvoorbeeld als het gaat om het gewichtsverlies doel, kunt u ambachtelijke een maandelijkse poster bord dat al uw actie stappen geeft voor elke dag van de week. Elke dag, terwijl u de items te voltooien, kunt u ze afvinken en een visuele weergave van uw vooruitgang! Dit is niet alleen een geweldige visuele om je vooruitgang te meten, is het ook een uitstekende herinnering die je nodig hebt om jezelf en je prestaties op regelmatige basis (bijvoorbeeld belonen, aan het einde van elke week dat u uw actie stappen die leiden te hebben afgerond je doel).

Tot slot wil ik u eraan herinneren dat het duurt 21 dagen, gemiddeld, om een ​​nieuwe gewoonte te maken. Als zodanig, wees geduldig met jezelf. Als je valt van je pad, don &'; t sloeg jezelf! In plaats daarvan krijgen een back-up, trek uw nemen lading mama broek op, en opnieuw te beginnen waar u viel. . Voor je het weet, zul je je elk doel
  bereiken en het beste jaar van je leven hebt gemaakt;