Het vullen van de pomp en de andere redenen om "doen alsof"

Iedereen die positief denken heeft bestudeerd, New Thought of de Wet van Aantrekkingskracht begrijpt het concept van het acteren “. alsof &"; Je weet — handelen met vertrouwen en genade, zelfs wanneer u &'; re schudden in je laarzen, of zetten een glimlach op je gezicht en handelen, ook als u wakker verschrikkelijk gevoel. Veel mensen geloven dat deze acties daadwerkelijk kunnen leiden tot de gewenste resultaten. Maar terwijl “ faken totdat je het &" te maken; klinkt misschien als niets meer dan een ongefundeerde stedelijke legende, genoeg bewijs bewijst nu het proces is gunstig in tientallen manieren

Enkele weken geleden heb ik gezegd dat ik een boek genaamd het lezen was. "Denken Fast & Slow" door Daniel Kahneman. Terwijl het uitleggen in groot deel hoe we allemaal denken, Kahneman beschrijft wat hij de &ldquo roept;. Priming effect &"; Priming is een manier waarop onze hersenen informatie verwerken zeer efficiënt. Simpel gezegd, als we zien of iets dat we erkennen horen, maken we automatisch snel en eenvoudig verenigingen. Als ik de zomer &mdash zeggen, je denkt “. Hot &"; Als ik zeg chocolade — de meeste van jullie zullen lachen. Als we aandacht besteden kunnen we ons vangen in deze snelle “ verenigingen &"; de hele tijd, maar het lastige ding is — we ze 24-7 of we zijn ons bewust van hen of niet. Dit proces van “ priming &"; leidt onze hersenen tot bijna automatisch denken of handelen of dingen te geloven wanneer ze verschijnen aangesloten — net als toen we doen alsof.

Zo is er een onderzoek gedaan waar jonge volwassenen lezen de woorden: Florida, vergeetachtig, kaal, grijs en gerimpeld. Vervolgens werden zij gevraagd om deze woorden in een zin te zetten. Daarna gemeten een waarnemer te lopen van de ene locatie naar de andere en ze verhuisden beduidend langzamer dan degenen die woorden die willekeurig werden gekozen lezen. Dus, gewoon door het lezen van woorden in verband met de vergrijzing verhuisden ze langzamer. Met andere woorden, wat je leest op u. Wat je hoort op u. En wat je zegt dat je &mdash beïnvloedt, zelfs als u aren &'; t bewust —. Mentaal, emotioneel en zelfs fysiek

Deze en andere studies, zoals het gebruiken van de hersenen &'; s vermogen om “ wederzijdse contacten &"; voor alles dat het verwerkt. Bijvoorbeeld door alleen het zetten van een potlood in je mond zijwaarts, die beweging benadert een glimlach. Toen de deelnemers werd gevraagd om te beoordelen hoe grappig cartoons waren tijdens het lezen met het potlood glimlach in hun mond, schatte zij de cartoons als meer amusant. Ja, zelfs een valse glimlach kan maken dingen lijken helderder als gevolg van wederzijdse koppelen.

In tegenstelling, als je het ene uiteinde van de pen in je mond te wijzen recht naar buiten, deze beweging benadert een frons. Studenten die werden ondervraagd over cartoons terwijl u de pen in een frons gewaardeerd ze veel minder grappig. Andere studies suggereren dat wanneer u stelletje je wenkbrauwen samen hard in vastberadenheid, ben je geneigd om dingen meer met meer ernst en emotionele overstuur te zien. Wat is de uitdrukking op je gezicht nu — glimlachen of fronsen? Die uitdrukking op je gezicht heen en weer wordt gekoppeld aan hoe je je voelt op dit artikel.

Een andere reeks experimenten vroeg mensen om hun hoofd op en neer knikken in een soort ja beweging tijdens het luisteren naar een redactie. Een andere set van de deelnemers luisterden naar hetzelfde materiaal, maar werd gevraagd om hun hoofd te schudden langzaam van links naar rechts, alsof een no soort beweging uit te drukken. Toen het over beide groepen werd gevraagd om het materiaal te geven. . De meerderheid van de mensen die het ja gebaar gewaardeerd het materiaal veel gunstiger dan die met de no gebaar had

Kahneman wijst er herhaaldelijk op dat onze hersenen automatisch vermogen om te worden beïnvloed door de dingen die we zien en horen dreigt “ onze zelfbeeld als bewuste en autonome auteurs van onze oordelen en keuzes &"; Hij plaatsen voorbeelden van hoe sommige mensen beïnvloed om verschillend te stemmen, afhankelijk van de locatie van het stembureau. Vooral verontrustend was hoe mensen die “ geprepareerd &"; ideeën van geld en rijkdom automatisch begon te reageren op een veel “ zelfstandige &"; wijze. Geld gevuld mensen waren herhaaldelijk minder bereid om anderen te helpen en liet een “ terughoudendheid te worden betrokken met anderen, afhankelijk van anderen of aan de eisen van anderen &" te accepteren; In een cultuur die routinematig omringt zich met geld en een geld-gerelateerde focus, is het geen verrassing dat ons gedrag en houdingen worden beïnvloed op een manier die hoge individualisme weerspiegelen.

Andere priming studies in het boek laten zien dat wanneer mensen worden blootgesteld aan angst-geïnduceerde ideeën of hun eigen sterfelijkheid, worden ze aangetrokken door de aantrekkingskracht van autoritaire ideeën die ongetwijfeld geruststellend. Als onze hersenen automatisch premier zich met de beelden, geluiden en concepten die we onszelf blootstellen aan op een regelmatige basis, kan men gemakkelijk voorstellen hoe het kijken naar tv-nieuws met haar consistente dieet negativiteit zou ons hele leven zich richten op een bepaald traject. Het is ook verontrustend om te leren hoe we onbewust gemanipuleerd kan worden zonder dat ons bewustzijn

Maar het boek isn &';. T de enige plaats die studies als deze tonen aan dat “ priming &"; onze hersenen kan ons helpen om van “ alsof &"; Bijvoorbeeld, een artikel in Prevention Magazine enkele jaren geleden op gewezen dat wanneer de studenten werden aangemoedigd om te handelen als extraverten gedurende 15 minuten in een groepsgesprek (zelfs als ze stoorden &'; t gevoel dat) zij voelde veel assertiever, energiek en gelukkiger als een resultaat. Deepak Chopra in zijn boek Authentiek Aging steden de provocerende studie waar de senioren werden uitgenodigd om een ​​locatie voor een weekend en blootgesteld aan alles wat van de dagen van hun jeugd kwam. Na een weekend van zich onderdompelen in die omgeving van hun jeugd getest ze veel meer gezonde — fysiek, mentaal en emotioneel —. Dan voor hun experiment

Overal mensen toegang tot het water door het pompen het uit van een goed, is het soms die nodig zijn om de pomp te krijgen te stromen. Priming zet vloeistof in de pomp om de lucht te verplaatsen en krijgen bewegen. Terwijl we don &'; t meestal denken van “ priming een pomp &"; in dezelfde context als “ doen alsof, &"; de overeenkomsten zijn duidelijk. Toen we “ doen alsof, &"; we priming ons bewustzijn te bewegen in een nieuwe en onbeperkte wijze in de richting van onze intenties.

Ik vind het belangrijk om te onthouden dat dit gebeurt in onze geest elke dag of we zijn ons bewust van het of niet . T, zoals het idee dat de praktijk van “; doen alsof &" Er kunnen sommige mensen die don &' zijn; klinkt als positief denken of nog erger, metafysische mumbo jumbo. Maar er is veel te veel bewijs dat onze hersenen automatisch worden verwerkt op deze manier al, dus als we aren &'; t gebruiken om ons voordeel — het wordt waarschijnlijk gebruikt om ons nadeel. Als we consequent richten op gemeenschappelijke angsten in onze cultuur, (heb ik echt nodig om ze te tonen?) Dan zijn we waarschijnlijk zijn “ priming &"; ons hart en ziel om dat soort ervaring

Ok, dus het &';. is niet altijd makkelijk om bewust te blijven. En we weten dat het &'; s niet altijd gemakkelijk om op te treden als het gaat geweldig als ons hart breekt. Maar als onze geest kan worden voorbereid om te denken op een manier die ons geneest en tilt ons uit de mest, isn &'; t die het proberen waard? Trouwens, ik heb nooit gezegd dat het leven SMART 365 werd verondersteld gemakkelijk &mdash te zijn, alleen dat het haalbaar en mdash;. En zeer waarschijnlijk een wereld die duurzaam is, betekenisvol, listig, verantwoordelijk en dankbaar te creëren

Dit artikel was oorspronkelijk hier gepubliceerd. http://smartliving365.com/priming-the-pump-and-other-reasons-to-act-as-if/