Hoe omgaan met angst en vrees

We hebben allemaal geconfronteerd met angstige predicaments of misschien opties op een bepaald punt in dit leven – sommige mensen veel meer dan anderen. Angst kan ons gemakkelijk verlamde en weg te nemen ons zelfvertrouwen en ons vragen ons eigen vermogen en duurzaamheid. Op de lange termijn zal het beroven ons van het bereiken van onze doelen en succes
Paulo Coelho zei: “ Er is maar één ding dat maakt een droom onmogelijk te bereiken:.. De angst om te falen &"; Hij, zoals zo veel andere succesvolle mensen, wist dat de angst is een zeer belangrijke remmende factor in ons succes en prestatie en het overwinnen van angst en vrees is uiteindelijk uiterst belangrijk voor persoonlijke groei. Als ons doel is het bereiken van grootheid in dit leven, moeten we in staat zijn om te gaan met angst en vrees.
Toch is het een uitdaging om te gaan met angst, daarom hieronder vier ideeën die u kunnen helpen om over je angst en hulp je slagen in je doelen:

1. Overwegen de Resultaten
We groeien zo angstig en bang dat we naar beneden raken gewogen door angst te worden en niet het beeld niet duidelijk te zien. We moeten ons afvragen: Wat is het ergste geval als dit gaat helemaal verkeerd? Zal ik sterven? Zal ik sterven van de honger? Ik zal worden afgewezen, uitgelachen of geminacht – en dan wat – zal dat mijn dood &ndash veroorzaken; zeker niet! Het ergste geval misschien niet zo slecht als we voor het eerst voorzien omwille van ons gebrek aan heldere analyse van de resultaten als het allemaal mis gaat.

2. Aanpakken van de stier bij de horens met alle feiten als je schild
De eenvoudigste manier om te gaan met angst is om midden in verdiepen. Als we alle feiten en informatie over een situatie die ons bang maakt, zijn we halverwege zijn &ndash ; de andere helft wordt verzorgd door het aanpakken van de angst en angst hoofd op. Hoe langer het wordt uitgesteld, zal het slechter de angst te worden. Doe het nu.

3. Krijg wat hulp
Er is een groot aantal mensen en middelen die er zijn om ons te helpen omgaan met angst en vrees. Mensen die we kunnen vragen in de vorm van familie of vrienden, of professionals zoals coaches en begeleiders. Het internet is een geweldige bron van de vaak gratis middelen om ons te helpen omgaan met onze angst. Anderen hebben de sleutel van de objectiviteit en kan licht werpen op een andere hoek van onze angst, die het minder angstig maakt, en een bron zou een uitstekende kennis en feiten die we kunnen gebruiken om de angst te bestrijden bieden.
Netwerken met ondersteuning groepen en mensen die worden geconfronteerd met het zelfde probleem kan een grote hulp in het feit dat je gaat in deze strijd te weten dat je niet alleen te zijn.

4. Vier de Reward
Wij vrezen verandering en zijn bezorgd over situaties waarover we geen kennis. Dat is alles wat er is angst en vrees – de angst voor het onbekende. Als we kijken verleden dat – in de richting van onze beloning als wij overwinnen van de angst, zal het ons nog meer te motiveren om angst te overwinnen en worden gedreven om succes te behalen. Vraag jezelf, “ Wat is de prijs? Wat zal ik bereiken door het overwinnen van deze angst? Wat heb ik te verliezen? “ Op het einde opwegen tegen de voordelen die de scariness

Angst en vrees mag niet worden verlammende uw inspanningen in de richting van succes en prestatie.. . Het moet een hindernis die je kunt overwinnen door te leren omgaan met angst en het toepassen van boven de tips Restaurant   zijn;