Kan Self-Talk Implementeer succes of mislukking?

Kan Self-Talk Implementeer succes of mislukking?

Als je een klein kind was, heb je waarschijnlijk praatte hardop tegen jezelf.
Misschien had je een onzichtbare speelkameraad. Volkomen normaal. Heb je vandaag houden interne dialogen, maar ze zijn stil.

Een overzicht van wetenschappers geeft is het gebruikelijk om vragen te stellen en te bespreken
mogelijkheden tussen uzelf, u, en uw schaduw. We testen onze ideeën intern
zelfs voordat maken schriftelijk of tekstverwerking notities.

Probleem /Oplossing is een standaard formaat. Later nemen we de beste resultaten en houd de dialoog met anderen om onze ideeën te testen.

Reading

Als u zich in de eerste rang en net geleerd om zinnen te lezen of een PhD medailles en schrijven schoolboeken, elk woord dat je lezen op de pagina, in je hoofd horen.

In het bijzonder, interne dialoog vindt plaats in onze primaire auditieve cortex.
Het is alsof je een homunculus (kleine man) Sports omroeper in je hersenen het lezen van de zinnen op de pagina voor u.

Oh ja, auditieve versterking, het horen van de woorden als je leest of schrijft ze,
verbetert uw concentratie en uw geheugen op lange termijn.

Het geheim is Congress nooit een wet dat je moest elke horen voorbij -en-elk-woord dat je te lezen. Je hoeft niet elke lettergreep of een woord uitgesproken
langzaam en gearticuleerd horen.

Luister behagen – kunt u snel glijden over hen, en afhankelijk van uw ogen om de vorm van de woorden &ndash herinneren; geen geluiden. Waarom? Mentaal uitspreken
elke lettergreep van een woord vertraagt ​​je naar beneden voor een slak. Het is niet nodig om te leren en
geheugen te laten plaatsvinden.

How Come

Luisteren naar onze innerlijke spraak (interne dialoog) is een auditieve cue (trigger) voor de
begrip van complexe ideeën. Het maakt het leren makkelijker – ten koste van vertraging als een slak.

Second reden zelfspraak is om het geheugen te verbeteren. Veroudering van invloed op het geheugen voor de meeste
van ons (niet SpeedLearners). Wanneer we gaan in een intern gesprek over de
stappen iets &ndash doen; zet de brief in je zak, ga dan naar de mailbox, en verkopen double-check het adres, en zet het in – is een klein verhaal dat het geheugen verbetert

Als u absoluut wilt onthouden waar u de auto geparkeerd en plaatste de House of sleutels – je nodig hebt beetje creatief dan alleen jezelf &ndash vertellen te zijn; doe het.
Cognitie en lange-termijn geheugen werkt als onze hersenen de
geheugen-truc als uniek, nieuw, en zelfs raar herkent.

Beeld van de uil die letters in de Harry Potter-films levert en boeken.
Zie hem mentaal zit op uw linker schouder. Gegarandeerd u zult herinneren
uw eigen brief mail

Maak een korte mentale film van een zes-voet augurk lezen van een brief – Out-of-aandeel.
Elke overdrijving, belachelijk uiterlijk, of grappige (humoristische) idee veroorzaakt onze geest om kennis te nemen en te onthouden. Associëren het wat je wilt onthouden met
de schokkerige mentaal beeld en kunt u zich het.

Recording elektrische hersenactiviteit

MIT vrijgegeven hersenonderzoek 16 december 2006 (gepubliceerd in Nature Neuroscience,
geschreven door D. Ji et al.) verklaren van doel elektrische uitbarstingen van ruis in de hersenen. De onderzoekers kunnen de werkelijke dialoog opgenomen af ​​te spelen

Krijg dit:. Er is een permanente dialoog tussen de hippocampus en de neocortex
in onze hersenen. De hippocampus legt eerste herinneringen die zich via onze
dagelijkse ervaringen.

Tijdens niet-dromen slaap onze neocortex (het denken, organiseren en analyseren van de hersenstructuur) communiceert met de hippocampus en besluit wat te behouden voor de lange-termijn geheugen (belangrijk), en wat te verwijderen (ongewenste e-mail).

De neocortex omvat de neuronen op het buitenoppervlak van de hersenen organiseren bewuste denken en langetermijnherinneringen.

Vier Soorten Learning Styles

We hebben allemaal gebruik maken van alle vier, maar de voorkeur boven elkaar drie

a) Visuele /Verbal – ze informatie op te nemen best door het lezen. Hun hersenen
leert snelste met behulp van de geschreven taal formaat. Wat anders?
Power-Point, leerboeken en contouren. Denken in termen van woorden

b) Visuele /non-verbale – deze mensen het beste leren door het zien van Visuele hulpmiddelen. Heb Laat ze een DVD, kaarten, tabellen, grafieken, foto's en pictogrammen. Gebruik
symbolen om het beste communiceren met hun hersenen

c) Kinesthetische /Tactile – deze leerlingen gunst wiskunde, techniek en
wetenschap. Ze houden van hands-on leren. Procedureel geheugen bevat
leren fietsen, autorijden, gebruik de computer en internet, en
typen. Zij het voordeel van de tastzin, en live demonstraties
d) Auditieve leerlingen – ze leren door te luisteren naar een dreunende professor medailles en vergeet niet het ritme van zijn toespraak. Deze mensen doen het erg goed in
team (groep) leren. Ze vangen het geluid van woorden, samen hotels met de ideeën achter het gesproken woord.

Auditieve leert liefde CD's en MP3's, en ze praktisch onthouden.
Ze zelfs leren van het horen van hun eigen presentaties.

Coda: wanneer u communiceert met een groep, onder meer iets
voor elk van deze vier leerstijlen – hebben betrekking op de bases. Elk van gebruik gebruikt alle vier stijlen, maar men is dominant. Auditieve wordt begunstigd door 30%,

Visual – zowel verbale en non-verbale wordt gebruikt door ongeveer 51%. Het saldo, ongeveer 20% is Tactile /Kinesthetische dominante

Endwords

Het laatste onderzoek toont aan dat een leven lang leren verbetert levensduur – sommige
neurowetenschapper geloof tot 10-15 jaar. Dr. Yaacov Stern, Columbia University Medical Center
schrijft kunnen we het risico op de ziekte van Alzheimer en andere vormen van Madame dementie door levenslang leren te verlagen.

Wilt u een belangrijk concurrentievoordeel carrière voordeel door de vaardigheid van het lezen van drie
boeken, artikelen en rapporten in de tijd dat uw collega's kan nauwelijks afmaken een?

Wij raden u aan uw 3x lezen en 2x uw lange termijn geheugen – het is de gezondheid verbeteren, en draagt ​​bij aan uw levensduur. Vraag ons hoe – nu.

Zie je,

copyright 2009 H. Bernard Wechsler

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
.