Mieren Verzen APT Are Powerful Stuff

Ants Verzen APT is een Head Thing

Sommige mensen pick-up van de strategieën, technieken en tactieken
van Speed ​​Reading in 20 minuten, anderen in 2 uur,
sommige, in vijf uur.

Weer anderen duren van “ een week &"; comfortabel met
voelen met behulp van Speed ​​Reading 101.org We zijn allemaal verschillend op basis van
de &'; self-talk &'; er in onze gedachten over “ nieuwe dingen &" ;.

Wetenschappelijke Feiten:
) wij mensen hebben een gemiddelde van 60 duizend gedachten
passeren onze geest dagelijks. Één per seconde.

b) 95% van deze gedachten zijn een herhaling van gisteren, medailles en de dag voordien. . Ze &'; re een bijna dagelijkse gebeurtenis

c) Nu krijgt dit: volgens het onderzoek van Dr. Daniel
Amen, neuro-psychiater: 80% van deze gedachten (60.000), Wat zijn negatief over je verwachtingen en activiteiten.

So What?

1. Gedachten (goed of slecht) de geboorte van onze gevoelens – en
gevoelens zijn de basis voor ons gedrag.

2. Dr. Amen noemt de Negatieve gedachten – Mieren –
automatische negatieve gedachten. De positieve gedachten, hij
noemt APT, Automatische positieve gedachten.

Who Cares?

U en ik zorg omdat ze een manier van controle onze
acties, en zelfs hoe . We presteren op school, onze carrière, medailles en in al onze relaties

Deze automatische gedachten zijn de “ stemmetje &"; je hoort in
je geest, en riep “ Interne Dialogue &" ;, “ Self-Talk &" ;, medailles en “ Stream of Consciousness &" ;.

mieren en APTs zelfs flash foto's en mentale-films
op ons netvlies als horror-nachtmerries. Ze &';. Re eng

Wacht, ANT &'; s zorgen, angst, chronische stress, en
angst te creëren, die stoppen met ons van Acing examens, het maken van sterke
presentaties, en het winnen van interviews.

Endwords: Mieren ruïneren uw goede “ stemmingen, attitudes en
welzijn &" ;. Wat kunnen we doen over ANT &'; s

&bull?; Stop het gebruik van extreme woorden als “ verschrikkelijk &" ;, “ horrible &"; medailles en “ walgelijk &" ;.

• Stop Verwijten-Kritiek-Klagen-zeuren zelf
perfect of normaal als je vrienden te zijn

&bull.; Ontwijken “ bedreigend &"; en “ straffen &"; zelf voor het niet
snel leren en onthouden. Don &'; t noemt jezelf
dom-a dummy- of een verliezer. Het beïnvloedt je werk

• Begin het gebruik van woorden die “ support &" ;, “ bevriend &" ;, en verkopen “ stimuleren &"; je nieuwe dingen te leren. “ Ik weet dat je
kunt dit doen omdat je een patroon van het succes &";.

• Herinner jezelf van een specifiek “ historisch-succes &"; als
acing een graad of een test, of het krijgen van een bonus of promotie.

3. Herhaal deze bevestiging net voordat je wakker in de
ochtend (hypnopompic), net voordat je in slaap
(hypnogogic) en lunch vallen. Het duurt 3-4 minuten

Five-Times (5x) “. Elke dag in alle opzichten I &'; m
steeds beter en beter. Elke dag in alle opzichten I &'; m snelheid
lezen beter en beter

“. Elke dag in alle opzichten I &'; m steeds beter en beter
elke dag in elk opzicht. I &'; m leessnelheid beter &";.

4. BELANGRIJK: wat je ook mentaal herhalen of mondeling
(hardop), met gevoel, gedurende 21 opeenvolgende dagen, wordt het een
gewoonte en gaat op de automatische piloot, en wordt echte

5.. KEY: de gedachten die je consequent hebben, hebben macht over
je gevoelens en acties. Ze zijn niet alleen “ woorden &" ;,
ze worden je “ overtuigingen &" ;, en verander je gedrag.

6. Mentale visualisaties

U kunt direct Daydream. Als u besluit om een ​​
Zebra met de Amerikaanse vlag gedrukt op de achterkant foto, je
kunt het zien in je geest &'; s oog direct

U kunt APT denken op dezelfde manier, door te kiezen.
te visualiseren in je geest &'; s oog:

Stel Acing een examen, het krijgen van een “ A &"; of “ 100% &" ;, golfreizen of het zien van jezelf krijgt verhogen of een promotie in je carrière

Hoe meer herhalingen je doet, hoe sterker je overtuiging wordt

Het is NIET.. “ I &'; ll geloven als ik het zie &" ;.! Zeggen en denken, Restaurant “ Als ik denk en voel het eerst, dan I &'; ll zie het in mijn leven &";.

Deze punten zijn belangrijk voor het verbeteren van je relaties,
je carrière en schoolsucces, en zelfs voor rijkdom-gebouw. ​​

Voor vandaag, gebruik APT (Automatic positieve gedachten) aan ACE
Speed ​​Reading 101.org U zal permanent uw
leren snelheid verdrievoudigen, en dubbel uw lange-termijn geheugen

Zie je,

copyright © 2012, H. Bernard Wechsler
----------------------------------------------------------------------------------------------
.