De levensomstandigheden van de Balanced Life

Het kan ook worden omschreven als rustig en harmonie. In het licht van deze twee uitspraken, balans klinkt alsof het heilzaam voor lichaam, ziel, het milieu, onze carrière, onze relaties, onze economie, de politiek en de lijst wordt eindeloos zou kunnen zijn.

Hoe vinden we deze evenwicht in onze eigen persoonlijke leven?

Neem een ​​moment om stil te worden. De cellen in je lichaam direct beginnen om uw reactie te merken. Als uw lichaam reageerde door te voldoen, was er een lichte verandering in uw houding en uw ademhaling, de spanning tussen je wenkbrauwen of in je nek verzacht. Je hebt gewoon ervaren balans. Het voelt best goed, nietwaar? Het is niet moeilijk en het heeft geen uren van de praktijk nodig om de voordelen te voelen. Het beste van alles, is het beschikbaar in een oogwenk, je kunt het overal doen en het is gratis.

Voordat u begint om te beoordelen of je het goed of u echt alles van de positieve effecten ervaren deed, net neem een ​​ander moment om stil te worden. Deze keer rusten uw ogen voor een paar seconden voordat u verder gaat. U heeft zojuist geleerd hoe evenwichtig blijven, zelfs wanneer je innerlijke stem probeert te rukken uit je kalm. De innerlijke stem van negativiteit is een echte harmonie buster. Begin met inleiding van de 'het nemen van een moment' sneller en consequent wanneer de innerlijke stem verschijnt. Vestigen harmonie en balans als de norm in je leven niet de uitzondering, door een verschuiving in een neutrale rustige plek voor een paar seconden.

Verandering is altijd bij ons.

Wijzig zowel externe als interne factoren is een constante en natuurlijk voorkomende verschijnselen. Het kan ons vermogen om te passen in een gezonde manier vooral als de veranderingen zijn groter dan onze capaciteit om te gaan met hen te compliceren. Omgaan is meestal een onbewuste manoeuvre, net als het rijden wordt bijna automatisch als we eenmaal wat ervaring achter het stuur hebben gekregen. Coping wordt een veel bewuster praktijk als we overweldigd. Verandering meestal niet toestemming te vragen om ons leven te rocken, het gebeurt gewoon.

Hoe kunnen we versterking van ons vermogen om te gaan met veranderingen?

Weet dat je kostbare zijn. Uw gezondheid is kostbaar. Uw welzijn is kostbaar. Verzorg je basisbehoeften zo goed mogelijk. Het klinkt heel simpel, maar dit is cruciaal voor de opbouw van de kracht die een evenwichtig vreugdevol leven mogelijk maakt.

Ga zitten met pen en papier en grafiek van een typische dag in je leven. Krijgt u genoeg slaap? Bent u het maken van de tijd om je 's ochtends beginnen zo voorzichtig mogelijk? Een beetje voorbereiding de avond tevoren kan helpen. Anderen in uw huis aan te moedigen om de juiste hoeveelheid van de verantwoordelijkheid voor hun eigen basisbehoeften te nemen ook. Als deze suggestie geschikt is voor uw gezin lijkt, wees voorzichtig om deze te beheren op een manier die een rustiger en meer respectvolle houding in huis bevordert.

Hoe bent u het beheer van uw tijd? Vergeet niet, we zijn op zoek naar je leven voor het evenwicht. Wat is een evenwichtig dag voor u? Hebt u ook enkele tijd om te spelen, het werk, reflectie en rust?

Bent u goed eten? Doet wat je eet te voldoen? Zo niet, vraag jezelf af wat ontbreekt? Hoe kun je het eten van een echt aangename ervaring? Check in met jezelf, en beginnen met het maken van eenvoudige veranderingen. Je voedt de geest, lichaam en geest. Het versterken van al deze vermogens zal uw vermogen om te gaan met het leven en verandering te versterken.

Tot slot, het vermijden van situaties die overweldigen kan enige planning. Wees lief voor jezelf waar mogelijk. Neem het op minder dan weet je dat je aankan. De gaten houden van uw stressoren en plan grote veranderingen dienovereenkomstig. Rekening houden met te veel verantwoordelijkheid kan overweldigend zijn. Verlichten uw lading waar is het verstandig en houdt het op die manier. Geniet van iets dat je hebt gemist van het spel, rust of bezinning categorieën in plaats van op een andere belasting.

Moment by Moment

We hebben een aantal zeer complexe kwesties onderzocht in een bijzonder simplistische manier. Het goede nieuws is dat je een heerlijk ingewikkelde in staat een aantal zeer fantastische ideeën, impulsen, gedachten en vaardigheden. De sterktes en vaardigheden die je hebt voor het leven het evenwichtig leven wil borrelen aan de oppervlakte en beschikbaar om u nu dat u uw bewustzijn een beetje meer hebben geopend om dit leven puzzel. Neem even de tijd om te genieten van hoe wonderbaarlijke verandering kan zijn als het evenwichtig

— Kim Krost
.