Van Caterpillar naar Butterfly:

We zijn allemaal rupsen op verschillende momenten tijdens ons leven, wachtend om uit een donkere cocon. Dus als je het licht, of zelfs de weg niet kunt zien recht voor je, probeer dan het volgen van deze richtlijnen voor het krijgen door met meer gemak en gelijkmoedigheid.
1) Laat u uw verliezen treuren. Zo ongemakkelijk als het is, verdriet is een natuurlijk onderdeel van het bewegen door en langs het verlies. Het duurt zolang het duurt. Zorg ervoor dat je gebruik maken van de hulp en ondersteuning wanneer u het nodig hebt. Pagina 2) geloven in het principe van verandering. Wanneer de duisternis sluit in, sommigen van ons hebben de neiging om overweldigd te worden, en om te geloven dat de duisternis is nu onze werkelijkheid, voor altijd. Maar niets ooit blijft hetzelfde in deze wereld. Licht opbrengst naar donker, en duisternis verdwijnt weer aan het licht. Het is slechts een kwestie van tijd. Net als de rups heeft uw oude besturingssysteem uit elkaar gevallen, en is in het proces van samen te komen in een nieuwe en potentieel betere manier. Uw core Zelf transformeert.
3) Leer hoe om te accepteren, aan te moedigen, en van jezelf houdt onvoorwaardelijk. Dit betekent dat het ondersteunen van jezelf met mededogen en positieve betrekking -geen hoe behoeftige je je voelt, hoe vreselijk je denkt dat je kijkt, of wat een puinhoop je denkt dat je hebt gemaakt van je leven. Leer - of hulp krijgen bij het leren - hoe te herkennen en loslaten schuld, spijt en schaamte. Draaien deze negatieve patronen rond en het beoefenen van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf (en anderen) is cruciaal voor echte transformatie. Met zelf liefde, kun je vrede ervaren in het huidige moment en beginnen om een ​​betere toekomst op te bouwen. Jezelf houden betekent ook liefde en steun te aanvaarden van vrienden en familie. Gedachten die je don &' verwerpen; t hulp verdienen of een last, dan reiken verhuur 4) Ontwikkel een spirituele praktijk waarin je leert om verbinding te maken met een spirituele bron van onvoorwaardelijke liefde.. Door dit te doen kan het begin van het ontvangen van inzicht en wijsheid, in het bijzonder met betrekking tot de betekenis rond wat er met je gebeurd zijn. Ik heb altijd aarzelen om te beweren dat een gebeurtenis gebeurd, zodat je die en die een lesje zou leren. Dit is iets wat we kunnen niet echt zeker weten op dit gebied. Maar wat we kunnen doen is het creëren van betekenis en het doel. Door middel van meditatieve praktijken, kunnen we toegang krijgen tot een uiterst geruststellend gevoel van geliefd, veilig en in vrede. En het is op die momenten – of kort daarna – dat nieuwe inzichten en wijsheid hebben een kans om door te komen.
5) Vraag wat je kunt leren van deze ervaring. Deze vraag voorafgaand aan uw spirituele praktijk, of voorafgaand aan het slapen gaan 's nachts, is een andere manier om te beginnen om toegang te krijgen en een gevoel van betekenis en het doel te ontwikkelen. Misschien bent u het ontwikkelen van sterke punten je niet wist dat je had. Misschien heb je leren om zelf meer te vertrouwen. Of misschien bent u gewoon leren om het geloof dat de dingen zal werken hebben. Deze kunnen niet de lessen zou je bewust liever om te leren, maar ze zijn zeker een van de belangrijkste lessen die het leven te bieden heeft. Het vermogen om tegenslagen en mislukkingen, en het vertrouwen dat je dat het vermogen te behandelen, is de basis van alle succesvolle ondernemingen.
6) Saldo uw tijden van het bereiken van en het ontvangen van steun, met tijden van eenzaamheid. Transformatie, terwijl een noodzakelijk onderdeel van kweken, kan uitputtend zijn. Uw buik letterlijk het creëren van een nieuwe basis voor u. Als u voortdurend "out there" en bloot aan stimulatie van anderen, dat de nieuwe stichting een kans om te vormen en vast niet zal hebben.
7) Tel je zegeningen. En nee, mijn naam is niet Polyanna! Focussen op wat je hebt om dankbaar te zijn voor het brengt je uit je zorgen over de toekomst en de preoccupatie met het verleden spijt. Het brengt je in het heden, en dus in een ervaring van vrede en kracht.
8) Ontwikkel een gevoel voor humor. Het maakt niet uit hoe ernstig de omstandigheden - humor kan altijd en overal worden gevonden. Humor kan lenen ons perspectief een moment van verbinding met een andere, evenals enkele momenten van lichtheid tijdens intense tijden. (Zie Becoming a Humor Being door Steve Rizzo.)
9) Krijg professionele hulp en ondersteuning. Op een bepaald moment in uw proces, kan je jezelf wilt maken van één of meer soorten van professionele hulp. Het kan iets eenvoudigs als een verzorgende massage zijn. Misschien een individuele begeleider – iemand die beschikt over de vaardigheden om alleen maar te luisteren en valideren van je ervaringen zijn precies wat u nodig heeft voor een tijd. Als u het gevoel vast te zitten op een bepaalde manier, dan zou ik van harte aanbevelen een bepaalde vorm van energie healing. In mijn praktijk, bijvoorbeeld, gebruik ik honderden bloemen en vibrationele essences te helpen mijn cliënten verleggen hun energie om alle soorten van transitie-gerelateerde onderwerpen. Iets van het wissen van depressie en gebrek aan wil, tot het elimineren van angst en vrees, om het vrijgeven van schaamte, het ervaren van vergeving en opruimen van oude trauma's kan worden bereikt met de juiste essenties op het juiste moment ..
10) Leef in het heden, één stap tegelijk, één moment tegelijk. Dit geldt vooral als je in een plotselinge crisis, of omgaan met een tragisch verlies. Uitspraken als: "Ik weet niet hoe ik door dit te krijgen" zijn niet behulpzaam. De waarheid is, mag u niet weet hoe - maar als u deze richtlijnen volgt, zal je door te krijgen. En je zal niet zomaar doorheen - je
.