De kunst van het Mindfully Changing Your Luck

Ben je gelukkig?

Of heb je ooit denk je bij jezelf: dat &'; s gewoon hoe het is; Ik woon onder een donkere wolk; het komt nooit gemakkelijk; dit altijd gebeurt er met mij; it &'; s slechts één van die dagen; leven &';. is moeilijk

Uit onderzoek blijkt dat 10% van ons leven is volledig willekeurig. De overige 90%, volgens de psycholoog en auteur Richard Wiseman, PhD, is in feite bepaald door de manier waarop je denkt

“. Als je in de juiste plaats op het juiste moment is eigenlijk alles over het feit dat in de juiste stand van de geest, &"; zegt Wiseman in zijn 2003 boek The Luck Factor.

Hoe zou u uw gemoedstoestand beschrijven?

Een persoon die is ontspannen, in vrede en vertrouwen heeft meer kans om de mogelijkheden om ze te zien en te zien het grotere plaatje. It &'; s niet over geluk, maar over het feit dat open staat voor alles wat het leven te bieden heeft

Iemand die gefrustreerd, onvrede of gestrest neiging om gefocust te blijven op die gevoelens en wat en'. S te veroorzaken. Alle interacties worden gezien door dat filter, zodat we eigenlijk verwachten te houden met een slechte dag of zelfs een slecht leven.

VERWACHTINGEN Winkelwagen Heb je verwachten een geweldig leven vol rust en gemak te hebben? Of is het leven vol strijd en strijd? Wat is de verborgen overtuiging achter je verwachtingen

“? Wanneer onze verwachtingen zijn een belangrijke factor in de manier waarop we denken, spreken en luisteren, teleurstelling wordt een manier van leven, &"; zegt Rhonda Britten, auteur van Fearless levens- en oprichter van de Fearless Living Institute. “ En de verwachtingen maken alles lijkt persoonlijk, maar niemand heeft iets voor jou te doen. U reageren op uw eigen angst &";.

De verwachtingen van pech zijn allemaal over het spelen van de schuld spel. In plaats van het nemen van verantwoordelijkheid voor de dingen die we kunnen beïnvloeden en controle, Tuck we onze staart en de schuld van onze pech. Bovendien beginnen we te vrezen hebben van meer pech

In plaats van een “. Pech &"; persoon, wat voor soort persoon wil je zijn? Wilt u liefdevol, meelevend, leuk, vrolijk te zijn, geven? Wat waardeert u het meest in u of andere mensen?

staat van zijn
Deze kwaliteiten of waarden hebben niets te maken met geluk. Ze zijn een staat van zijn. Verschuift van geluk aan een staat van zijn isn &'; t moeilijk, maar het neemt je aandacht en focus. Die aandacht komt van het creëren van een intentie verklaring

Bijvoorbeeld, als ik wil concentreren op de liefde - of een meer liefdevolle persoon in plaats van een ongelukkige persoon - I &';. D een intentie verklaring &ldquo maken; I ben bereid meer liefdevolle, &" te zijn; of “ Ik ben bereid om de liefde te oefenen &";.

“ Bedoeling is doelgericht leven. Op doel, met een doel. Proactief, verantwoord en intuïtief, &"; zegt Britten. “ In plaats van de kleine details van het leven dicteert je elke beslissing, keuzes zijn afgestemd op uw essentiële natuur (als mens) &";.

Uw Intentie verklaring wordt uw filter van de wereld
<. p> BEWIJS en filtert
Natuurlijk kan je jaren en jaren van het bewijs vertellen dat je &'; re pech. Dat &'; s wat mensen doen; wij bouwen bewijs om te bewijzen dat we gelijk hebben. Als je begint te oefenen met je intentie verklaring, wordt je geest nog steeds te willen bad-luck bewijs te bouwen. Het wil bewijzen dat uw oude filter was gelijk

“. Bewust worden van de manier waarop je hersenen interpreteert gebeurtenissen is belangrijk als je echt je leven wilt, &" veranderen; Britten zegt.

Om te beginnen aan uw interpretatie nieuw bewijs, Britten adviseert schrijven vijf gratitudes en vijf bevestigingen elke dag.

veranderen en bouwen gratitudes
gratitudes zijn als het tellen van je zegeningen. Echter, als je begint met een intentie verklaring omgaan met liefde te leven, je &'; ll wil meer bewustzijn over de liefde te maken. Plus je &'; ll wil heel specifiek te zijn om echt te helpen je hersenen veranderen &'; s filter

gratitudes over liefde kan er zo uitzien:. Vandaag ben ik dankbaar voor de jonge moeder te zien lachen zo liefdevol naar haar dochter; vandaag ben ik dankbaar dat mijn server in het restaurant was zo goed voor mij toen ik vroeg om meer boter; vandaag ben ik dankbaar voor de vrouw die hielp me mijn ontbrekende handschoenen te vinden.

Dit zijn allemaal voorbeelden van de liefde ... de liefde van familie, liefde van het werk of de dienst, liefde voor de mensheid. Gratitudes aren &'; t over hoe je liefdevol, maar over de manier waarop u bent getuige van en ontvangen van liefde

Voor iemand met een bad-luck filter, kan de dag er meer uitziet als deze:. Mijn moeder nooit glimlachte naar me zoals dat; elke goede serveerster zou van &'; ve bracht genoeg boter om mee te beginnen; I &'; m. Altijd dingen te verliezen

Welke interpretatie zou jij kiezen? Welke filter het beste dient u?

Erken je PROCES
Denk terug aan een dag een gloednieuwe outfit droeg of net je haar knippen. Als iemand je een compliment gaf, heb je een beetje strut meer? Heeft u uw hoofd een beetje hoger te houden en lachen een beetje meer? Didn &'; t je een goed gevoel? Je hele perspectief van de dag steeg, en misschien zelfs het gevoel dat je zou kunnen nemen over de hele wereld

Wouldn &'; t geweldig zijn om te leven met dat filter bijna elke dag van je leven? Een andere manier om die verschuiving te steunen is door journaling vijf bevestigingen elke dag. Erkenningen zijn complimenten aan u, voor u, van u

Britten zegt om jezelf te erkennen voor de kleine stappen op uw reis, “. Elke nieuwe gedachte je denkt, elke nieuwe actie die je neemt, nieuwe manier van zijn is een kans om te stoppen en te prijzen uw bereidheid om te veranderen &";.

Erkennen jezelf helpt bouwen momentum en voeden succes. Net als de gratitudes, het werkt goed om uw dankwoord richten op je intentie verklaring.

Dankwoord over liefde kan er zo uitzien: Vandaag erken ik mezelf glimlachend naar de supermarkt kassier; Vandaag erken ik mezelf voor het lezen van mijn zoon voor het slapen gaan; Vandaag erken ik mezelf voor het denken over het vergeven van mijn zus; Vandaag erken ik mezelf voor het nemen van een mooie lange, luxe douche.

Train je hersenen om geluk Heb Nogmaals, u bouwt bewijs en het bewustzijn van de liefde en de verschuiving van slecht-luck filter. U bent complimenteren je voor het geven van meer liefde aan de mensen om je heen en het geven van meer liefde voor jezelf. Je traint je hersenen om slecht-luck verwachtingen verschuiven naar iets dat productiever in 90% van uw leven

Dat &';. S 90% van je leven! In plaats van te reageren op pech word je de schepper van jouw realiteit, met aandacht creëren van een momentum, vertrouwen langs de weg

“. Staan in het besef dat goede dingen gebeuren in je leven door jou, niet Ondanks u, &"; zegt Britten.

Oefen deze tools voor ten minste een week om te zien of er zelfs de kleinste verandering in uw perspectief. Journal die verschuift als u de praktijk dat de aard van de persoon die je wilt zijn in plaats van de schuld te geven pech. Intenties, gratitudes en erkenningen zijn je tools voor het trainen van je hersenen om uw nieuwe, empowerment filter te gebruiken.

Dan, verplichten tot een week of zelfs een maand, en let op de veranderingen in je relaties en je leven. U zult versteld staan ​​hoe uw geluk lijkt te veranderen, en je dagboek van gratitudes, erkenningen en verschuivingen zullen helpen herinneren u uw reis in zwart-wit

“. Positieve herinneringen te maken (mensen) voelen zich gelukkig en geluk en Dit, op zijn beurt, zorgt ervoor dat ze te denken over andere tijden wanneer de dingen werkte goed voor hen, &"; zegt Wiseman. “ In plaats van de spiraal naar beneden, ze vinden hun herinneringen en stemmingen samen te werken om ze te laten voelen meer geluk en geluk
.