The Wise Well Woman's Baby Stap # 1: Commit to Change

Ben je klaar om een ​​leven dat anders is dan degene die u nu leidt leiden?

Wat is er nodig voor u om te stoppen met het doen wat je &';? re doen en gaan leven het leven van uw dromen

De meeste zullen het erover eens, het kost u boeiende je energie en het plegen om te veranderen. U kunt van &'; t krijgt verschillende resultaten doen de dingen die je &';?.. Ve altijd gedaan, rechts

U moet wijzigingen aan te brengen en je moet verbinden tot het maken van deze veranderingen
Simple

De eerste babystapje eenvoudigweg te erkennen dat veranderingen noodzakelijk om een ​​veranderde resultaat. Rechts hier en nu, verplichten tot het veranderen van uw gedrag, gewoonten en routines.

Niet allemaal tegelijk — slechts één baby stap op een moment

Zeg het hardop:. “ Ik committeren aan veranderen &" ;.

Schrijf het op een stuk papier en post-it ergens je kunt het elke dag te zien als een herinnering. Kondigen aan de wereld dat u bereid bent om van &ldquo zijn; ben de verandering &" ;!
Geloof het. U kunt dit doen

Maar hoe doe je dat

Here &'; s mijn favoriete, eenvoudige tool:? Begin met “ schudden up &" ;!
En ja, ik bedoel letterlijk, ook.

Stel je voor: je &'; re zitten aan uw bureau, starend naar de computer, je schouders pijn doen, je handen zijn stijf, en je &'; ve had te veel kopjes koffie, maar u &'; re zo afgesteld dat je &' ; re dommelen toch uit. U &'; ve kreeg iets dat &' te doen; s echt belangrijk, zodat je jezelf vertellen dat je &'; re niet van plan om op te staan ​​tot hij &'; s gedaan. Je op je strenge ouders stem en schelden jezelf omdat ze zo onproductief.

Wat gebeurt er? Niets. UW vast! Maar je blijft zitten, weigert om jezelf op te staan ​​

Let &';. Eerlijk zijn, betekent dat elke aanpak echt effectief te werken? Isn &'; t het resultaat gedwongen en ongemakkelijk en vaak niet echt wat je bedoeld? Of ergste nog, don &'; t je vaak uiteindelijk het maken van fouten en moet het opnieuw doen later toch …

Dus, verplichten om het te veranderen!

De volgende keer dat je vastzit voelen, gewoon opstaan ​​en bewegen.

Wanneer u aan uw bureau zit bevroren, je energie is bevroren, ook. Beweeg een beetje … misschien lopen een rondje rond het huis zal u los … of ik liever VEEL BEWEGEN. Gewoon opstaan ​​en dans, dans, dans! En ja, je familie of kamergenoot zou kunnen denken dat je &'; ve verloor je geest, maar who cares? U zult zeker gek vergadering op uw bureau altijd

De laatste tijd heb &';. Ve gefascineerd door de popster, Shakira – jongen, kunnen ze bewegen! Iets echt verfrissend gebeurt er als ik probeer te wiebelen als ze doet. Natuurlijk, ik belachelijk, maar het maakt me aan het lachen, en opeens al mijn energie weer stromen

Stretch, springen, rennen, springen, schudden …. Voel de energie stromen door je heen. Het duurt slechts een minuut

Wanneer u &';. Re gedaan, nemen drie, langzaam en diep adem, loslaten van alle resterende spanning, ga dan terug en gaan zitten om af te maken waar je begonnen bent Ik weet dat je al weet dat dit gezegde, attibuted vaakst naar Anthony Robbins …

“ Als je doet wat je &'; ve altijd gedaan, je &'; ll krijgen wat je &'; altijd ve gekregen &";

Hoe gaat u “ shake it up &"; vandaag
 ?;