How to Change Your Mind Met behulp van Holistic Practices

Wat is de verandering? Hoe doe je echte verandering te bewerkstelligen? Waarom is het wijzigen van een cruciaal onderdeel van het leven? Dit zijn slechts enkele vragen die zijn oversteken mijn gedachten in de afgelopen weken. Ik wilde weten wat de “ vergelijking &"; voor verandering is, waarom sommige mensen hebben geen probleem te proberen nieuwe dingen, het bereiken van hun doelen, terwijl anderen worstelen om veranderingen in hun leven voor een algehele gelukkiger leven te maken. Wat is het over verandering die echt maakt deze “ routine &"; mensen ineenkrimpen? En als iemand werd gedwongen om te veranderen als gevolg van gezondheidsproblemen of hun baan te verliezen, wat zou helpen verlichten van de pijn in het omarmen van een nieuw leven situatie?

Als iemand die houdt van “ verandering &"; (misschien zelfs een beetje te veel), was er deze ene dag dat ik realiseerde hoe verandering eigenlijk profiteren van mijn leven op manieren die ik nooit gedacht denkbaar. Elke keer dat ik probeerde iets nieuws, of beter nog, iets wat ik niet leuk vond, was het als een grote "vinkje" werd afgedaan in mijn hoofd die me vertelde dat ik niet nodig om opnieuw te proberen. Maar in ieder geval heb ik geprobeerd, dus ik kon eigenlijk maken dat besluit.

Maar wat als er een magische oplossing voor het verbeteren van alle gebieden van je leven door het maken van slechts een paar tweaks? Zou je waarschijnlijk denken dat ik gek ben. Misschien als ik noemde het "tweaks" in plaats van "change" is er misschien een paar minder cringes. Terwijl ik ben geen tovenaar of assistent David Copperfield's, ik heb wel een vergelijking te veranderen, dat is mijn gezondheid, mijn carrière en mijn relatie veranderd zoals ik nooit voor mogelijk had gehouden. Wanneer je je leven kan vereenvoudigen in een strategie die elke keer werkt, zou je het doen? Wat als dat betekende dat je moet veranderen hoe je denkt, wat je eet, en wat /wie je jezelf omringen met? Nou, ik ga wat van mijn geheime ingrediënten met u delen, zodat je hopelijk kunt zien dat de "change" is eigenlijk makkelijker dan je denkt.

Het allereerste wat om te kiezen voor een nieuw idee, lifestyle, of doel is om neem uw "wil" en maken het smakelijk om je geest. Wat ik bedoel als ik zeg "geest" is hoe je hersenfuncties, interpreteert en ziet dingen. Het is uw perspectief over je problemen die moeten herstellen van meer dan iets anders, maar hoe kun je je perspectief te veranderen in een positieve is dat de omstandigheden en situaties aantrekt in je leven in plaats van te werken zo hard door te gaan en ze zelf te vinden?

De formule voor het veranderen van je gedachten:
voedingsstoffen + andere route + cheerleaders + goede voorbeeld = veranderen van je geest

• Geniet van voedingsstoffen. Dit is absoluut noodzakelijk voor verandering en waarschijnlijk de eerste die volledig onopgemerkt. Als je lichaam isn &'; t gevoed met voedingsstoffen die je hersenen begint te haywire gaan, en yup, je raadt het zo heeft uw perspectief. Ooit opgevallen hoe je can &'; t denken of word je een humeurig puinhoop wanneer u don &'; t eten? De meest voor de hand liggende manier om de koers te corrigeren van een slecht humeur is om een ​​dieet vol voedingsstoffen eten. Het drinken van groene sap is de perfecte manier om veel voedingsstoffen in het lichaam snel en zal onmiddellijk helpen zich beter voelt. Wanneer u zich beter voelt, dat is wanneer verandering plaatsvindt. Voedingsstoffen vermindert ook de hoeveelheid van de giftige stoffen die je bloedbaan in te voeren en we hebben allemaal het gezegde gehoord, “ zij &';! S giftige &"; Don &'; t laat dat je

•. Probeer een andere route. Ik gebruik de “ andere route naar het werk &"; bijvoorbeeld de hele tijd te helpen mijn cliënten te begrijpen wat er gebeurt in hun hersenen als je dingen onbewust doet. Met het oog op een beter perspectief te creëren moet je nieuwe neuropathways in de hersenen te maken. De manier om dit te doen is een andere route proberen. Schakelen dingen houdt het interessant en daagt je hersenen om uit te proberen verschillende alternatieven, die de manier waarop je iets waarneemt aanzienlijk kunnen veranderen. Probeer het besturen van een andere route naar het werk morgen of eten met uw andere hand. U &'; ll worden geschokt hoe zich te concentreren op een nieuwe taak die u geeft u geen tijd om na te denken over je oude giftige gedachten. Je bent te druk bezig het leren van een nieuwe vaardigheid of het creëren van nieuwe neuropathways die zullen profiteren u op de lange termijn. Toon uw onderbewustzijn wie de baas is door te proberen een andere route naar uw normale bestemming

Me and Danielle
van Pailletten & Pony's

• Cheerleaders for Friends. Neem een ​​minuut op dit moment en na te denken over de top 3 mensen die je de meeste van uw tijd door te brengen met. Hebben ze u aanmoedigen om de extra mijl te gaan? Zijn ze zo blij voor je wanneer iets goed gaat voor u? Hebben ze u ophalen wanneer u &'; re gevoel naar beneden? Als je vrienden die je pick-up of te vrolijken je op hebt, zal deze positieve gevoelens en energie die je invloed voor de betere, die zal na door met een doel zo veel makkelijker. Echter, als je niet jezelf omringen met deze soorten mensen, het veranderen van uw huidige situatie gaat om een ​​beetje meer uitdagend. Beslis vandaag om kennis te nemen van die speciale mensen in uw leven die altijd willen zien slagen en beginnen opknoping uit met hen vaker. Laat je vrienden zijn een weerspiegeling van wie je bent en wat je wilt van het leven. Kiezen om de negatieve Nelly &' verlaten;. En vrienden achter of beter nog, laat ze de weg naar een gelukkiger leven door het goede voorbeeld

• het goede voorbeeld geven. Ik moet toegeven, dit was de toverdrank in het veranderen van mijn relatie, die uiteindelijk veranderd hoe ik dacht over mijn relatie, die in wezen alles veranderd over het belang van een gezonde relatie. Om een ​​situatie te veranderen (of hoe om mensen te veranderen, hoewel de meeste mensen zeggen dat je kunt mensen niet veranderen), is het goede voorbeeld geven. Als je begint met handelen de manier waarop u wilt dat anderen om te handelen of u behandelen, zullen de mensen sterven aan uw voorbeeld te volgen. Ze zien hoe gelukkig je bent, hoe gezond en fantastisch je bent, waardoor ze willen weten wat je doet om zo te zijn. Voor een leuke oefening proberen nabootsen van iemands lichaamstaal als je met ze te praten (gewoon niet te duidelijk anders zullen ze denken dat je bent vervelend zijn) en u zal worden geschokt hoe geïnteresseerd ze in je. Het goede voorbeeld geeft het goede voorbeeld, en een goed voorbeeld laat altijd een lekkere nasmaak
.