Hoe stop ik mijn negatieve gedachten?

Hoe stop ik mijn negatieve gedachten?
Mensen zoeken vaak een remedie voor hun negatieve gedachten zodra ze erkennen dat positieve gedachten zijn uitgangspunt voor goed meer van de tijd voelen. Ik weet dat ik deed.
Wanneer je voor het eerst bewust van de negatieve gedachten, kunt u het gevoel geïrriteerd wanneer ze zich voordoen. Verbonden aan hen schuldig te voelen dat ze er zijn, te identificeren met hen, en geloven dat je gedachten maken alle van wie je bent. . Toen in waarheid wie je bent is onvoorwaardelijke liefde, die zich uitstrekt tot je gedachten ook
Ik benader mijn gedachten op de volgende manier;
Ten eerste, ik erken dat ze lijken of ik wil dat ze of niet. Ik accepteer hen en danken hen voor het geven van me een perspectief van hoe om te kijken naar een situatie. Ik probeer niet om mezelf te oordelen of om een ​​deel van me niet verkeerd. Als ik vind dat mijn gedachten dan overweldigende Ik schrijf ze op als onderdeel van mijn emotionele en creatieve zelfzorg. Als het buiten mijn mogelijkheden op dat moment om dingen te zien anders doe ik twee dingen. Ik vraag me af voor een alternatieve keuze en ik herhaal mezelf dat ik ben bereid om dingen anders te zien. Dan wacht ik op het antwoord. Belangrijker ik niet doen als ik in een minder vindingrijk staat.
Tweede begrijp ik waar mijn gedachten zijn gekomen uit-het ego. Ik label hen, bijvoorbeeld, oordeel, woede, frustratie en dan laat ik ze gaan. Gedachten zullen gewoon woorden als je ze of handelen op hen niet geloven.
Ten derde, als ik het gevoel alsof de gedachte is iets wat ik heb nagedacht voor een tijdje zal ik een positieve bevestiging dat iedere keer wordt geactiveerd creëren I hebben de ongewenste gedachte. Bijvoorbeeld: 'Ik heb niet genoeg geld' is een stressvolle gedachte voor mij. De positieve bevestiging zou zijn: 'Ik heb al het geld dat ik nodig heb op dit moment', 'ik mij richten op alles wat ik heb dankbaar voor in mijn leven te zijn' en 'wat is de kleinste stap die ik zou kunnen nemen om geld te verdienen' .
vierde, ik plant gewoonten die een positieve levensstijl te ondersteunen. Bijvoorbeeld, ik schrijf positieve affirmaties, ik blijf een dankbaarheid dagboek van alles wat ik heb om dankbaar voor te zijn, ik wonen zelfbewustzijn cursussen en seminars, en ik lees inspirerende boeken. Ik ontdekte al snel dat ik dacht gelukkiger gedachten meer van de tijd.
Tot slot vind ik leuk en eenvoudige manieren om mijn gedachten die mij meer duidelijkheid rond situaties in mijn leven en meer geduld geeft voor de mensen die ik lief rustig. Bijvoorbeeld, ik mediteer in de ochtend, naar muziek luisteren, ga voor een run, een film kijken, foto's te maken of te tekenen.
Hoe weet je verlichting te vinden van je gedachten? Wat maakt je een goed gevoel? Zodra je erachter, het is simpel, gewoon doen het vaker
With Love,
Lucy
.