Maak vrienden met je boeman

Wij mensen houden van onze griezelige verhalen. Als motten naar de vlam, kunnen we van &'; t weerstaan ​​aan de huiveringwekkende scariness van een goede legende, mythe of bugaboo. Wanneer je een kind was, was je bang voor wezens die kunnen worden verstopt onder je bed? Of in de kast? Wist je ouders altijd om de nacht licht op, omdat je bang in het donker waren verlaten? Welke andere boemannen (en vrouwen) bevolkt je leven? Karakters van enge films? Squirmy slijmerige wezens onder de zee? Griezelig, crawlies die kunnen scoot-up van uw broek of beneden je rug in het bos?

Maar dan groeide je op. Je liet kinderachtige dingen achter. Je speelgoed, driewieler, tweewieler met zijwieltjes, uw Radio Flyer wagon, blokken en boeken – noem maar op - alle verdampt in het verleden voor het grootste deel. Samen met de kleine jongen je gebruikt te worden. Samen met zoveel jeugd illusies die sindsdien in beeld gebracht

En die jeugd angsten, die bogeypeople dat de donkere kant van je kinderlijke geest bevolkt -. Dat zijn allemaal ook weg, rechts Misschien niet. Veel van ons hebben heel mooi uitgegroeid tot volwassenheid met veel van onze kinderlijke angsten intact. We huiveren nog steeds een beetje als onze blote voeten raken de vloer in het midden van de nacht. We krijgen nog steeds hysterisch over de onzichtbare wezens in onze wereld die plotseling zou grijpen ons. Of die skittering insecten die ons leven zouden kunnen besmetten.

Laat ik alleen zeggen dat ik waardeer het plezier in scariness. Hoewel ik &'; ben geen fan van enge films, word ik meegezogen in weerwil van mezelf. Ik snap het dat het &'; s leuk om te worden overrompeld wanneer iemand knalt uit van achter een boom in het bos (je weet wie je bent) of sluipt omhoog achter u, zodat u springen van uw huid

. maar het &'; s niet leuk is om bang te zijn wanneer u don &'; t willen worden. Wanneer angst zet een serieuze deuk in je humeur, of voorkomt dat u dingen die je &' te doen; D liefde te doen als je weren &'; t bang. Er &'; s een groot verschil tussen die kortstondig opgeschrikt of thrillingly geprikkeld door dingen die hobbel te gaan in de nacht – en het hebben van een levenslange angst voor het donker. Eén is adrenaline; de andere dempt ons geluk en het gevoel van welzijn

Dus laten we &';. en zet die duivels om te werken. Wat kunnen we van hen leren?

Neem een ​​les uit The Jersey Devil

Spooky legendes zoals The Jersey Devil, waarvan wordt gezegd dat de New Jersey outback in het donker van de nacht zwerven, kunnen worden behulpzaam bij het begrijpen van een beetje meer over de aard van de angst. It &'; sa veel enger om na te denken over een aantal amorfe schepsel (aka, je grootste angst) zwerven door de wildernis op zoek naar prooi, dan het is om daadwerkelijk oog in oog met het zijn. Met alle respect voor de JD, als we denken dat het stalken ons, kan het terreur brengen ons hart, maar als we omdraaien en zien staan ​​voor ons, kan terreur verdampen – zelfbehoud kicks in.

In horrorfilms, mensen altijd lijken hun toevlucht nemen tot de eerste schreeuwen en dan loopt door het bos op zoek naar achteren, waar ze zijn gebonden aan struikelen over een boomwortel en op de grond vallen, dan krijgen onmiddellijk gekrabd dood of levend opgegeten. Kom op! Wat het ook is, staren de zuignap naar beneden. Pick-up een ledemaat en club aan de dood. Gil als een meisje en genieten van uw pepper spray met beide vaten!

Dat &'; s dom, ik weet het. Maar het punt is dat er een groot verschil tussen het verbeelden enge situaties en daadwerkelijk in de situatie. Angst voor slechte dingen gebeuren is gebaseerd op de overtuiging dat we op een bepaalde manier zal zijn als dat ding was te materialiseren – zowel in de manier waarop we handelen en voelen. De waarheid is dat we don &'; t echt weten hoe we zouden handelen. We don &'; t weet echt hoe we zouden voelen. Het hangt van de situatie. Dat &'; s niet een probleem op zich. Het probleem ontstaat wanneer we geloven dat we zullen moeten een bepaalde vorm van ongeluk ervaren, of het nu angst, angst, verdriet, slachtofferschap, hulpeloosheid en dat wij &'; ll handelen op een zodanige wijze dat slecht voor onze gezondheid en geluk zou zijn.

Wat gebeurt er als je dacht van al je angsten als waren zij legenden? In plaats van ze te verbeelden als een amorfe creaties met de macht om te verslaan en je ongelukkig maken, kijken naar hen voor wat ze werkelijk zijn. Scheid de feiten van de fictie.

bang op uw eigen voorwaarden

Angst is een brede emotie die varieert in intensiteit en manifestatie. We kunnen bang zijn van de dingen die we zien, denken of voelen; dingen die echt gebeuren of we ons voorstellen zal gebeuren; dingen over onszelf of anderen. Angst kan ons bevriezen in onze titels of in ons leven, of gaan over ons als een schaduw. Het kan zo slopende als een angst voor open ruimtes wat resulteert in het onvermogen om het huis te verlaten of blik als een iets preuts gevoel wanneer we bespioneren een muis scharrelen langs de plint.

Maar ongeacht wat onze angsten zijn, we don &'; t moet worden geplakt met hen. We kunnen de innerlijke werking van onze eigen angsten te begrijpen door te kijken naar de overtuigingen achter hen, vooral het geloof dat de angst ons overkomt – dat de dingen hun aard maken ons bang. Na te denken over de implicaties van dat. Als het waar was, zou iedereen reageren op gelijkaardige situaties op dezelfde manier. De hele wereld zou staan ​​op stoelen bij een muis voorbij. Niemand zou bergen beklimmen omdat we allemaal hoogtevrees zou zijn. Niemand zou ooit gaan in het bos, of zet de lichten 's nachts, of vliegen in een vliegtuig. Er zouden geen acteurs omdat iedereen plankenkoorts zou hebben. Er zouden geen chirurgen omdat iedereen zou flauwvallen bij het zien van bloed.

Het is duidelijk, dat isn &'; t het geval. Niets kan ons bang te maken. Angst is persoonlijk. Als we bang zijn, we hebben elk onze eigen redenen. Zelfs mensen die bang zijn voor het zelfde ding kunnen verschillende redenen om bang te hebben. Zo kan ik hoogtevrees, want ik geloof dat ik kan springen. U mag hoogtevrees omdat u &'; re bang dat je &'; ll vallen. Ik mag bang voor muizen, want ik ben bang om gebeten; kunt u bang voor muizen, omdat je bang bent voor het krijgen van een ziekte zijn.

Om te stoppen met bang zijn, kunnen we allemaal onze boemannen, verleden en heden, zoals de illusie ze werkelijk zijn &ndash te zien; gestut door de eigen overtuigingen. Net als de enge fa ç ade van een spookhuis en de wezens binnen, kunnen we kijken achter hen en ze zien voor wat ze werkelijk zijn – representaties van wat we geloven kunnen ons slecht voelen.

Dus als je plezier schrikken jezelf met enge films, &' hebben; re het passeren van de Pine Barrens, hebben een goede schrikken. Maar vergeet niet, zonder je fantasie – zonder uw overtuigingen - zou er geen Jersey Devil zijn. Geen duivels helemaal
.