Bouw een nieuwe jij door het creëren van een Victory Journal

Een van de meest krachtige manieren om je zelfbeeld te veranderen is om negatieve gedachten over jezelf te vervangen door positieve. U doet dit door het nemen van tijd elke dag om te visualiseren hoe je zou willen zijn. Hoe meer je je ideale zelfbeeld te visualiseren, hoe meer je zal actualiseren in uw leven

Dit doesn &';. T gebeuren als gevolg van wishful thinking; het gebeurt omdat je activeren en het loslaten van de innerlijke potentieel die momenteel slapend in je. U wordt wakker je kern. U maakt uzelf opnieuw van binnenuit

Een andere krachtige manier is om een ​​&ldquo beginnen;!. Victory Journal &"; Here &'; s hoe:

Victory Journal Process

1. Beauty: Begin met het kiezen van een notebook of tijdschrift. Pick iets dat verheft en inspireert. U kunt zelfs beginnen met een gewone, goedkope notebook en lijm een ​​mooie foto of een foto uit een tijdschrift op de cover.

2. Rhythm: Houd vijf tot tien minuten per dag voor het proces. Het einde van de dag is een bijzonder goed moment om dit te doen, maar de beste tijd voor u zal een tijd dat je regelmatig kan begaan zijn.

3. Victory: Gedurende de tijd dat je &'; ve gereserveerd, schrijf in je dagboek alle overwinningen en successen je die dag had. Of de overwinning is groot of klein, opnemen.

Misschien heb je eerder uit te oefenen stond twintig minuten. Of misschien zorgde die moeilijk telefoongesprek je zijn uit te stellen. Misschien heb je zei “ geen &"; die grote plak van chocoladecake. Uw overwinningen zal uniek is voor u en uw huidige situatie.

Als u dit doet, u misschien ook herinneren successen uit het verleden die je hebt gehad. Schrijf die naar beneden ook.

4. Vier: Neem nu een minuut of twee op te nemen wat je hebt geschreven, en laat je successen om echt te genieten in Feliciteer jezelf voor je overwinningen

5.!. Beoordeling: Elke zo vaak, vooral wanneer u een harde dag, ga terug door uw dagboek en lees over de successen en overwinningen je hebt bereikt. Dit is een zekere manier om je zelfvertrouwen te vergroten, het vergroten van uw gevoel van eigenwaarde, en groter over wie je bent.

Door het brengen van uw focus naar je successen u helpen om een ​​nieuwe en meer positief zelfbeeld op te bouwen . Op hetzelfde moment dat u de vernietiging van de onderliggende afbeelding die weer kunnen worden houdt je. En dat &';! S krachtige

Dit Victory Journal Process werkt omdat nadenken over successen uit het verleden moedigt ons aan en geeft ons hoop. Dit kan ons helpen bevrijden van die zelfvernietigend patronen, zoals uitstel. Het verhoogt onze energie en enthousiasme, die ons in staat stelt om positieve acties te ondernemen. En dat leidt tot een leven met Full Wattage Restaurant  !;