MEDITATIE: Revitalizing lichaam, geest en SPIRIT

Ours is een wereld van dramatische verandering, de voedingsbodem voor onzekerheid, kwetsbaarheid en angst. Stress en vermoeidheid zijn onze moderne aandoeningen. Meditatie is de koninklijke remedie, een oude kunst en wetenschap die een diep ontspannende en kalmerend effect op het zenuwstelsel, de harmonisatie van de fysieke energie, terwijl het bijstaan ​​van haar vermogen om zichzelf te genezen. Of we &'; re op zoek naar innerlijke rust, onze zoektocht naar de waarheid, of moeite om te gaan en te gaan met de uitdagingen van het leven, meditatie is de eeuwige en meest effectieve manier om te verkennen en begrijpen van het mysterie en de schoonheid van onze geest en ontdek het doel van ons leven

Eigenlijk heeft iedereen één of andere manier gemediteerd tijdens hun leven, vaak zonder het identificeren van wat zij als &ldquo deden;.. mediteren &"; Meditatie gebeurt zo natuurlijk als ademhalen: eenvoudig en moeiteloos. Heb je ooit keek naar de onvoorstelbare uitgestrektheid van de nachtelijke hemel en voelde me volslagen verwondering en ontzag? Heeft muziek je ooit vervoerd in diepe gevoelens, verdwijnen in de oceaan van geluid en stilte, vrij te zweven in de diepe wateren van je wezen? Of wanneer in slaap vallen 's nachts, heeft je geest dwaalde terloops, zonder bewuste gedachte, moeiteloos cruisen van de ene naar de andere oude geheugen, vloeiende en lossen in anderen schijnbaar verloren jaar? Er zijn letterlijk duizenden manieren van tikken in de meditatieve staat. Kortom, meditatie is een van nature voorkomende toestand van rust en ontspanning; rust in jezelf, terwijl de resterende wakker en alert, het bevorderen van een verhoogd bewustzijn van de details van het dagelijks leven. Zelfs een paar minuten per dag van de praktijk zal u helpen door middel van de wereld met meer ontspanning en mentale helderheid te verplaatsen

afgeleid van het Latijnse mederi, wat betekent om te helen, meditatie &';. S rol in de geneeskunde is gegroeid in de afgelopen tientallen jaren met sprongen. Grote universiteiten over de hele wereld zijn medisch en wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd om de belangrijke fysieke en psychologische waarden van meditatie te meten. Hier zijn slechts enkele van de fantastische voordelen die goed zijn gedocumenteerd en algemeen erkend te vernieuwen en verbeteren van uw leven – binnen en buiten. Sterker en gezonder hart, slanker en beter uitziende lichaam, omgekeerd biologische veroudering, minder stress en angst, sterker immuunsysteem, verminderde spierspanning, beter slaappatroon, verminderde spanning hoofdpijn en migraine, laser-achtige focus, verbeterde leervermogen en geheugen, verbeterde creativiteit, verbeterde emotionele veerkracht, meer geluk en gemoedsrust, en duidelijke levensdoel.

Als je nog nooit hebt gemediteerd, dat zijn enkele zeer overtuigende redenen waarom je zou willen heroverwegen en het eens te proberen.

Voor decennia meditatie werd met argwaan bekeken, maar meditatie is een eenvoudige, zachte praktijk dat iedereen veilig zonder lid van een andere godsdienst of het veranderen van een &' kan aannemen; s levensstijl. In tegenstelling tot een aantal misvattingen, meditatie is geen religie of iets occulte; het doesn &'; t vereisen dat u een goeroe vinden of laat de wereld achter en zich terugtrekken in eenzaamheid. Het is een belangrijke opstap naar het herstel van innerlijke stilte en helderheid van bewustzijn dat alle dimensies van je leven kan verbeteren

De wereld en'. S grote heilige literatuur onderzoekt de diepere functies van het lichaam-geest-meditatie aansluiting; it &'; s geen wonder dat het ligt in het hart van alle grote spirituele tradities en wegen van wijsheid. Net zoals we nodig hebben meerdere malen fysiek voedsel elke dag, dus moeten we ons geestelijk te voeden.

Dit is nooit meer waar geweest dan vandaag als een nieuwe golf van begrip en exploratie stijgt en begint te kam. Als deze golf liften, is een nieuw perspectief te reageren op de diepste evolutionaire impuls die we ooit hebben gekend. Meditatie is de sleutel, niet alleen bij de aanpassing van ons met de grote en mysterieuze energie en krachtige intelligentie die rijdt het hele evolutionaire proces naar voren, maar helpt de ervaring van onze relatie met de Goddelijke Restaurant   vergemakkelijken.;