5 manieren om een ​​Slechte Dag Overcome

Bad dagen zuigen. Ze maken alles wat goed gaat in je leven lijkt een beetje donkerder. Ze kunnen je chagrijnig te maken en voeren rond allerlei negatieve energie, emoties en herinneringen. Wanneer u in het midden van een slechte dag, het is moeilijk te zien daarbuiten. Uw hoogste prioriteit bij het starten van een slechte dag is om het te stoppen zo snel mogelijk. Hier zijn 5 manieren om een ​​Slechte Dag Overcome:

1. Drink

Voordat je te enthousiast, laten verduidelijken. Een kop warme thee kan breken vaak een slecht humeur. Of het nu de grote geur van Darjeeling of muntthee, de kalmerende effecten van kamille thee, of de warmte van ieder kopje thee. Drinken van een kopje thee kan een slecht humeur te breken. Ga zitten, houd de beker en voel de warmte. Als je het sip langzaam, voel de warmte van de thee te gaan helemaal naar beneden naar uw maag. Als je thee te drinken op deze manier, het is als een mini-meditatie. Zitten met uw thee totdat de beker wordt gedaan. Dan beginnen de dag opnieuw.

2. Vergeet

Vergeet niet dat dit slechts tijdelijk. Vergeet niet dat u deze, en nog erger hebben overwonnen. Vergeet niet dat je een frisse start van de dag, zodra u besluit te hebben. Herinneren wat Eleanor Roosevelt zei ooit .... "Niemand kan je slecht voelen zonder uw toestemming." Die kan worden uitgebreid om te zeggen dat er niets kan je slecht voelen zonder uw toestemming ook. Vergeet niet dat het morgen, dit zal niet lijken zo slecht, als vaste of als pijnlijk. Vergeet niet dat je geliefd en vergeet niet dat je moet up juichen voor degenen waar je van houdt, zodat je niet de negativiteit verspreiden. Vergeet niet.

3. Houd het in perspectief

Als iets negatiefs gebeurt aan het begin van de dag, maar dat betekent niet dat je de hele dag gaat naar beneden te gaan. Heeft die keuze niet te maken. Een slechte zaak gebeurt is gewoon een slechte zaak gebeurt. Je hoeft niet in staat te stellen om uw dag verpesten. En juist omdat een slechte zaak is gebeurd, maar dat betekent niet dat alles plotseling te slecht. Je hoeft niet om de weergave van een ding slecht zijn om alles in je leven lijken beneden ook te maken. Je moet dingen in perspectief te houden. In feite, gewoon doen een mentale inventarisatie van alle dingen in je leven heb je dankbaar voor zal u helpen beter over de één of meerdere dingen die je bent beneden gevoel over te zijn. In plaats van zelf te bepalen dat er iets van uw dag is geruïneerd, kiezen voor een geweldige dag moeten gewoon ondanks de negativiteit die je hebt ontmoet. Het neemt de dezelfde energie en denkproces van een geweldige dag te kiezen als het gaat om een ​​slechte dag te kiezen. Je hoeft alleen maar een beetje meer praktijk kiezen voor de grote dag!

4. Kies ervoor om
wijzigen

Er is gezegd dat je je leven kan veranderen door het veranderen van uw houding over. Als het kan werken voor een leven, kan het zeker het werk voor 24 uur! Dit is niet gemakkelijk hoor. Je nodig hebt om te stoppen en vergeet niet dat wat je gaat door middel van een tijdelijke is. Je nodig hebt om te beseffen dat alles is niet slecht ... er is één of meerdere dingen niet gaan je weg, maar het zal niet zo blijven. Bedenk dat zelfs als ze blijven zoals ze zijn, zult u ok toch. Je hebt altijd een manier gevonden in het verleden, dus weet dat je een manier om beter nu dingen vinden.

5. Smile

De volgende keer dat je een slechte dag, kijk in de spiegel en glimlach zo groot als je kunt. U zult meteen zien dat je humeur een beetje zal opheffen. Lachen opnieuw, en opnieuw en je zult merken dat je lachen om het gezicht de spiegel benaderd. Het is zowat onmogelijk in een slecht humeur te blijven terwijl het glimlachen. De fysiologie van lachende zal van invloed op uw emoties en helpen u breken uw vorige denkpatronen. Wanneer in een slecht humeur, beslissen dat je een glimlach op elke persoon passeert u voor de rest van de dag. Tegen het einde van de dag, zult u vergeten dat je in een slecht humeur helemaal
.