How To Stay In The Moment

aanwezig is in het leven Logeren lijkt moeilijker dan het is. Het gaat niet om het beheersen van uzelf of altijd herinneren jezelf aanwezig te blijven. In feite is de vrijlating van al dat mogelijk maakt. Toen wij vrijgeven, kunnen we aanwezig zijn. Toen we loslaten van onze ideeën van controle over onszelf, we stellen onszelf gewoon. En als we dit doen, is er niets in de weg van ons gewoon ons. Het is de zorg, het proberen, de controlerende, de constante angst verbonden aan hoe wij dat houdt ons van het zijn ons. Als we waren niet bezorgd over morgen, zou vandaag niet het gevoel makkelijker? Als we niet denken aan wat we deden verkeerd of anders had moeten doen, dan zouden we vrij te zijn in het moment te zijn. Het is de vrijlating van al dat houdt ons in zoveel manieren, dat ons in staat stelt aanwezig te zijn.

Aanwezig zijn is simpelweg gewoon. We verliezen zo veel van ons leven door niet te ontspannen in het leven en gewoon. Toen we loslaten van de controle van onszelf laten gaan van hoe we denken moeten we zijn, wat we moeten doen en hoe we het doen, dat is wanneer we in staat zijn om te communiceren met een huidige staat. Aanwezig is ook aanwezig met je gedachten en emoties, je gevoelens en ideeën. Vaak we afleiden ons van wat we werkelijk voelen of denken; we zijn niet echt bewust zijn van onszelf. Er is een tendens te laten onze gedachten de vrije loop en slechts gedeeltelijk aandacht besteden aan onszelf en het heden. We hebben de neiging om geen aandacht te besteden aan of te erkennen hoe we ons voelen als goed. Aanwezig is jezelf niet te negeren, maar afstemmen op zichzelf. Het is in dit proces van erkenning dat ene moment wordt.

Als we afleiden onszelf en geen aandacht besteden aan wat we denken of voelen, worden we nog verder weg, niet alleen van ons leven, maar ook van onszelf. We kunnen onszelf te luisteren; kunnen we aanwezig zijn met hoe we zijn, en daarmee kunnen we het ook loslaten en dan gewoon te zijn. We kunnen laten gaan, gaan, en niet alleen aanwezig met onszelf, maar met het moment. Het grootste ding dat ons weerhoudt aanwezig is ons gebrek aan bewustzijn en erkenning van onszelf. Omdat we vaak niet aanwezig zijn met onze gedachten of emoties, komen we in een emotionele en geestelijke toestand die niet gebaseerd is op de realiteit. Wanneer we negeren delen van onszelf, zijn we ook in staat om echt aanwezig in ons eigen leven. Gewoon door het nemen van een moment om te erkennen wat we voelen en denken, waarom onze gedachten en gevoelens zijn er, we kunnen laten gaan en nu voel me weer
.