Wat is Ho'oponopono? En hoe kan het verbeteren van uw leven?

Ho'oponopono is een methode van genezing die is ontwikkeld door de eeuwen heen in Hawaii. Een van de toonaangevende beoefenaars van Ho'oponopono is Dr. Hew Len en zijn leer over dit oude instrument van spirituele genezing is bekend over de hele wereld.

Ho'oponopono bestaat uit vier verschillende verklaringen die zijn ontworpen om het mogelijk te maken individuele verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gedachten, acties en gevoelens te accepteren. De vier verklaringen zijn:

• Vergeef me
• I Am Sorry
• Ik hou van jou
• Dank u

De verklaringen worden gebruikt wanneer een negatieve reactie, zoals schuld, angst, woede of oordeel komt in ons leven, dat wordt veroorzaakt door iets buiten onszelf. Ze kunnen ook gebruikt worden als we ons steeds kritisch mensen om ons heen. Volgens Dr Hew Len deze praktijk voorkomt projectie te voorkomen. Projectie is het gedrag van onze eigen gedachten en onopgeloste conflicten en emoties toekennen op anderen. Een betere manier om dit te verklaren kunnen zijn dat alles wat we zien in anderen is een deel van onszelf, hoewel we niet bewust van het feit kan zijn.

Als reactie op een externe trigger moet ons ertoe leiden dat intern kijken het deel van onszelf dat wordt gereflecteerd. Ben je echt boos op de persoon of is het een deel van jou dat ze weerspiegelen dat is de bron van de woede? Hebben we anderen de schuld voor het niet betalen aandacht toen we nooit de tijd om onszelf te nemen om te luisteren? Is het mogelijk dat de houding dat de andere persoon is vervelend ons is het zeer houding die we een hekel meest in onszelf?

Ho'oponopono is een persoonlijke oefening die u kunt deelnemen aan overal op elk moment. Stop en vraag jezelf de volgende vragen met betrekking tot de specifieke kenmerken van de situatie of het deel van jou dat in disharmonie. Laten we een situatie waar je boos bent op een ander persoon te onderzoeken. Ga binnen en vind het deel van je dat je boos bent met, of vind je eigen woede. Beginnen te zeggen om jezelf

• Vergeef me
• I Am Sorry
• Ik hou van jou
• Dank u

De sleutel is om de tijd om echt meent wat je zegt en voelen hoe het voelt om uw kant te erkennen in het als je zegt dat deze 4 uitspraken voor jezelf te nemen. Je moet de woede oplossen en berouw, vergeving en het vermogen om te laten gaan van de negatieve emotie vervangen voelen. Typische voorbeelden van negatieve eigenschappen u kan projecteren of toeschrijven aan anderen onder meer gevoelens van slachtofferschap, ondankbaarheid, woede, onwil, gebrek aan zorg, geweld, emotionele onbeschikbaarheid en egoïsme. U kunt ook projecteren zwakte of controlerende gedrag, bazigheid, luiheid, martelaarschap of co-afhankelijkheid.

Door na te denken over de problemen die het project, kunt u ook gebruik Ho'oponopono om informatie over jezelf te ontdekken. Als, bijvoorbeeld, bent u boos op anderen vanwege hun luiheid, waar moet je lui voelen in je leven? Als u zwakte in mensen om je heen, was heb je zwak of slachtoffer voelen?

Een van de vele voordelen van het gebruik Ho'oponopono op een regelmatige, permanente basis is dat je meer open en eerlijk met jezelf. De onderliggende redenen voor uw gedrag kan aan de oppervlakte te komen voor onderzoek en verbetering. Dit systeem is zeer succesvol gebruikt bij de meest moeilijke mensen en situaties.

Een duidelijk voorbeeld hiervan is te vinden in Dr. Hew Len's werk. Hij was, in 1983, een nieuw psycholoog op een hoog beveiligde gevangenis eenheid. Deze eenheid gehuisvest het ergste van de ergste in het strafrechtelijk systeem. Ze waren allemaal gewelddadige criminelen die een bedreiging vormt voor andere gevangenen en de gevangenis bewakers waren. Er waren geen familie bezoeken voor de bewoners en de vele, waar geboeid en in afzondering gehouden vanwege hun geweld. Het personeel gevreesde werken bij de unit en er was een hoge mate van ziekte, ziekteverzuim en personeelsverloop.

In plaats van te proberen om te werken aan het veranderen van de gevangenen en personeel als anderen voor hem gedaan had, Dr. Hew Len gebruikt Ho'oponopono te focussen op zichzelf. Door het veranderen van zijn eigen waarnemingen en niet projecteren zijn emoties op anderen, begon ongelooflijke veranderingen optreden. Binnen een korte tijd de gedetineerde bevolking was uit sluitingen en mag familiebezoek hebben. Tegen het einde van drie jaar waren alle gevangenen uit het toestel en het was helemaal gesloten.

Door het veranderen van zijn innerlijke waarneming Dr. Hew Len eigenlijk veranderde de wereld om hem heen. Hij wilde niet projecteren schuld, oordeel of kritiek op de gevangenen in ieder geval, hij werkte alleen op zichzelf en zijn overtuigingen. De tijd nemen om te leren wat het verhaal van de andere personen 'is, en niet het projecteren van onze eigen versie van hun verhaal op hen, is zeer helend voor beide partijen. Niet alleen hebben we te begrijpen en te leren over anderen, maar het stelt ons ook te onderzoeken en te veranderen ons eigen gedrag.

Iedereen in de maatschappij draagt ​​maskers te verbergen achter. Soms, ondanks het delen van dezelfde behoeften en wensen diep, onze acties en keuzes conflicten veroorzaken. Dit is onbedoeld als de meeste mensen op zoek zijn naar liefde, acceptatie, begrip en vrede. Het probleem ligt in de manier waarop we hebben geleerd om deze dingen te krijgen, en dit is waar het conflict komt als anderen verschillende manieren hebben geleerd.

Met behulp van de eenvoudige, maar zeer effectieve instrument van Ho'oponopono we kunnen onderzoeken onze percepties en gedrag als zij betrekking hebben op onze interne overtuigingen. Door het verplaatsen van onze misvattingen uit de weg, kunnen we onszelf en de mensen om ons heen, voor wie en wat ze werkelijk zijn te bekijken. Uw vermogen om te begrijpen, liefde en steun anderen zal drastisch toenemen als je laat gaan van de negatieve percepties u binnen te houden. Het beste ding over Ho'oponopono is dat je direct kunt beginnen met deze veranderingen in je leven te maken, waardoor u veel meer positieve interacties met alles wat je in contact komen met.

Geschreven door Caroline Nettle

retweet dit artikel
.