Yoga als een techniek voor het veranderd bewustzijn

Yoga is een oude en zeer populaire vorm van meditatie, hoewel het Westen veel mensen zien het als meer van een fitness-activiteit of oefening. In zijn eigen recht, het beoefenen van yoga voor het louter omwille van de voordelen voor de gezondheid is een prachtige en heilzame werking. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat Yoga is ook een zeer krachtige meditatieve techniek die verbluffende resultaten kan bereiken

I &';. Ben geen Yoga instructeur, dus ik &'; ga niet te gaan over welke poses of iets dergelijks, in werkelijkheid, mijn ervaring met Yoga stamt uit stretching voorafgaand aan meditiations om duidelijke en open mijn meridiaan kanalen. In dit opzicht heb ik het gevoel dat ik heb enige kennis van de meer mystieke kant van yoga-activiteit, en dat is precies wat dit artikel zich zal bezighouden met

Yoga is een woord uit de oude taal van het Sanskriet – een die was zeer zuiver en precies in zijn betekenis, en ontwikkelde samen met de Grote wijsheid tradities van het Oosten. Het kan worden vergeleken met het Hebreeuws in de zin dat taal op zich is heilig in sommige culturen beschouwd.

Met dat in gedachten, ik hoop dat de lezer kan zich realiseren dat objecten in het Sanskriet niet willekeurig worden genoemd, zijn ze , integendeel, aangezien zeer specifieke en nauwkeurige betekenissen grote betekenis brengen. Wanneer vertaald in het Engels, het woord Yoga betekent &'; Union &';.

Ik laat het aan de lezer wat ze betekenen zullen van deze vereniging te nemen, en ga naar de eerste vier van wat bekend zijn de “ Eight Legs van Yoga &";

De laatste vier, I &'; ben bang, zijn zeer geavanceerde materialen, waarvan ik zelf niet het gevoel dat ik ben voldoende genoeg in de praktijk om te begrijpen en waarderen. Maar het is uiteraard tot de bevoegdheid van de lezer over de vraag of ze niet voor kiezen om verder te onderzoeken dan dit artikel belicht

De eerste vier punten worden aldus genoemd:.

Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Yama kan grofweg worden vertaald als “ control &"; – hoewel ik zal de lezer dat deze oude woorden betekenis hebben veel verder dan wat kan worden vertaald in het Engels te herinneren. Het houdt zich bezig met de wilskracht van het individu, met één &'; s vermogen om te behouden en te bezetten een bepaalde staat of een ruimte in hun gedachten. Bijvoorbeeld, de uitoefening van stilzitten en proberen niet om enige gedachte één &' gaan; s geest is in de eerste plaats een praktijk in het ontwikkelen van Yama. De implicaties van Yama zijn, nogmaals, verder gaan dan een paragraaf zou kunnen verlichten, en ik moedig de lezer om verder materiaal voor onderzoek te vinden. In meer fysieke termen, kon Yama worden beschouwd als het uitoefenen van wilskracht dan een &'; s eigen lichaam, met een zware positie of iets dergelijks

Niyama kan worden vrij vertaald als “. Richting &"; – en is iets moeilijker te verklaren. Om dit te illustreren, stel je een bal, een toughly breien en geconcentreerd bal (bijeengehouden door Yama). Niyama is dus de richting waarin deze bal beweegt. Zeg, bijvoorbeeld, je verlangen voordat u begint praktijk is om een ​​levendige visualisatie van je Chakra centra hebben. Yama zou erin te spelen door het afsluiten van alle andere gedachten die geen betrekking hebben op je doel, en Niyama zou dat motiverende kracht die je dichter bij die gebeurtenis bracht zijn. Yama en Niyama zijn tactvol evenwichtig, als het hebben van te veel richting zonder controle alleen maar zal leiden tot een dwalende geest, en te veel controle zonder richting zal je niet overal.

Asana en Pranayama zijn beide belangrijk in hun eigen recht, ofschoon ze nauw verwant genoeg dat ze kunnen worden gegroepeerd. Asana is een &'; s vermogen om buitengesloten zintuiglijke input uit het lichaam, en Pranayama is de mogelijkheid om uit te sluiten zintuiglijke input uit de geest. Asana Ik vertrouw is eenvoudig genoeg om te begrijpen, hoewel Pranayama kan worden verward met het eerste beginsel van Yama. Om dit, een meer westerse geworteld uitleg is nuttig.

Als we in diep genoeg niveaus van het interieur bewustzijn, vallen we in de Theta hersengolven staat. Dit is een hypnotische trance, en is ook de dezelfde staat we in toen we dromen. U kunt vinden dat als u deze toestand te komen, heb je de neiging om alleen maar “ drift &"; zonder echte richting- u beiden Yama en Niyama hebben verloren, hoewel Asana is hoger dan wanneer je voor het eerst begonnen met de praktijk.

Pranayama, dan is uw vermogen om zowel uw Yama, Niyama, Asana en te onderhouden als je eenmaal voert deze diepere staten, onder welke voorwaarden is het zeer gemakkelijk om de focus te verliezen – zelfs als je in geleide meditatie met iemand spreken voor u en werkt u door een visualisatie, of wat dan ook van toepassing kunnen zijn. De Theta staat is misschien wel de moeilijkste hindernis in het leren hoe om zeer diepe en ingebakken staten bereiken van bewustzijn, want het is moeilijk te navigeren zonder verlies van helderheid en bewustzijn. Om opnieuw te integreren met de eerste definitie die ik gaf, Pranayama is een &'; s vermogen om uit te sluiten van de geest &';. S de neiging om af te dwalen, drift, of pander over, en Yama en Niyama onderhouden

Ik hoop dat dit beknopt overzicht van deze vier principes helpt de lezer met hun eigen praktijk, en ik moedig u aan om verder te lezen in dit topic
.