Diffunderen Frustratie

Heeft u ooit dagen waar het lijkt erop dat, ondanks uw beste inspanningen je constant lopen in een bakstenen muur met relaties, situaties of uw creatieve cyclus wordt gegooid in de war? Frustratie is een emotie die stress die kan leiden tot woede die zelf is toegebracht of toegestaan ​​door anderen veroorzaakt. Stappen te ondernemen om frustratie verspreiden stelt u in staat om u te bereiken gewenste uitkomst.
Ik ben een positieve persoon die het meest van de tijd. In feite verwondert mijn familie in mijn vermogen om dat te doen ondanks het feit dat in een aantal zeer moeilijke situaties geweest. Ik heb er altijd voor gekozen om te kijken naar het leven met dankbaarheid en optimisme, op zoek naar het gelukkige hoogtepunten in het leven. Maar soms is de intensiteit van het dagelijks leven kunt laten me zelfs het gevoel een beetje mentaal vermoeid en geïrriteerd. Mijn frustratie komt meestal als ik leren om een ​​nieuwe uitdaging te beheersen. Om toegang te krijgen tot de sleutel of zoek de oplossing Ik heb een paar bewezen strategieën die nuttig zijn gestopt in gefrustreerd ongemak verlichten geleerd
De oorzaak van frustratie-U kunt &';. T oplossen van het probleem, totdat je in staat om te bepalen wat het probleem is zijn . Zodra ik een stap terug en los te maken van de situatie kan ik meestal benaderen vanuit een open-minded en objectief standpunt.
Een klankbordgroep -Een tactiek die ik nuttig zijn bij het verspreiden van frustratie is om te kunnen ontsnappen aan iemand. Voor mij gebed is mijn lijn van constante communicatie. Het stelt mij in staat om te ventileren zonder rationeel te zijn en dan maakt me om een ​​stap terug te nemen en laat mij om mijn creatieve energie vrij. It &'; s ook geweldig omdat ik niet altijd in staat zijn om verbinding te maken met iemand direct, maar nog steeds geeft mij een uitlaatklep. Tegen de tijd dat ik in staat ben om iemand het maakt het lijkt alsof ik de situatie alles bedacht om te praten.
Finding Opties om Regain Control- Een van de grootste middelen die we vergeten, we hebben in het minimaliseren van onze frustratie is het element keuze. Zelfs in de meest moeilijke situaties uit te vinden welke opties u kunt het verschil maken wanneer het proberen om een ​​oplossing te komen. Indien mogelijk zal ik altijd mijn opties om de situatie onder controle te herwinnen. Soms &'; s die paar eenvoudige veranderingen die algehele welzijn kan verhogen en mentale, spirituele en fysieke verjonging
verplaatsen en leven in de mentaliteit van wellness is een constant proces.. Het vereist doorzettingsvermogen en toewijding aan een constante stroom van positieve levensenergie te bereiken. Hoewel de frustratie tot op zekere hoogte onvermijdelijk is je hoeft niet te worden overweldigd door het, laat je de mogelijkheid om te werken doorheen en laat het los.
Hier zijn een paar extra tips die u kunt gebruiken om te helpen met uw frustratie en verbeter je emotionele wellness herinneren elk aspect van wellness begint van binnen naar buiten.
Neem langzaam ademt diep in door je lawaai en adem uit door je mond
Zit in een rustige plek en rustig je geest
Oefening
Kijk het goede in de situatie
.