Omgaan met de harde momenten

Hoe verhoud je je tot het moment dat je in als je het gevoel alsof je worstelt of het hebben van een harde tijd
Eerste?, Moet men kijken naar de realiteit van wat er gebeurt en waar je bent. Het is erg belangrijk om niet naar het huidige moment met momenten verwarren uit het verleden of zorgen te maken over de toekomst, gewoon zien het moment alleen zoals het is. We nemen vaak het moment dat we binnen van en overlay onze emoties en onze gedachten op. We zien de dingen als een bepaalde manier van de ervaringen uit het verleden; Dit geldt mogelijk niet met de waarheid van waar we nu zijn. We zien de dingen niet alleen op een bepaalde manier, maar verwarren ons door dan met onze emoties en ideeën. Het is veel gemakkelijker om te gaan met wat er gebeurt als je volledig aanwezig met het. Ja, het kon echt hard op dat moment, maar maken het niet nog moeilijker door te vertrouwen op het verleden of proberen om de toekomst te confronteren voordat het komt zelfs.

Door aanwezig in het moment verblijft kun je het zien voor wat het werkelijk is, zonder hem te buigen of te wijzigen is om te voldoen aan wat je denkt dat het is.
U zult de waarheid te zien. Om echt duidelijk zijn over wat echt is, zodat we de waarheid van wat er werkelijk gebeurt, moeten we het moment zien zonder na te denken, herinneringen, emotionele gehechtheid, of iets anders dat is niet echt een deel van het. Wanneer we de context van het moment voor wat het is, is het dan zo overweldigend? Vergeet niet, doe het niet betrekking hebben op een ander moment of voeg wat toekomstige druk om het zo dat het erger wordt. Dit is een veel voorkomende fout, en mensen leidt tot het gevoel alsof ze niet kunnen omgaan of het maakt het moment lijkt erger dan het is. Als je helder, open en niet-oordelende kan zijn, zult u in staat zich aan te passen, want je zal komen uit een plaats die is ook echt omdat je jezelf niet mentaal of emotioneel veranderd.

Elk moment is het mogelijk om in te zijn; alle momenten leiden tot een andere.
Het is wanneer we ervoor kiezen om te strijden, in plaats van de huidige en de aanvaarding van het moment dat het ondraaglijk wordt. Dit gebeurt gemakkelijk, voor het handhaven van de aanwezigheid met de werkelijkheid kan moeilijker dan het lijkt. We verliezen ons vaak in de premisse van wat zou kunnen zijn of worden terugspoelen onze gedachten gisteren. Om te gaan met elk moment, ongeacht hoe hard het voelt, vergeet niet aanwezig en betrokken te blijven, zonder dat uw oordeel van de waarheid van het moment, zodat u kunt zien wat echt is en echt in staat zelf het hoofd te bieden, vooruit, en vind de gemakkelijkste weg om te gaan met wat er gebeurt
.