De dans van Mindfulness en Thanksgiving

Deze tijd van het jaar, velen van ons in de VS af te stemmen op de praktijk van het geven van dank – het geven van dank. Voor mij, dit komt neer op een zeer eenvoudige, maar vruchtbare praktijk mindfulness. Omdat mindfully dankbaar voor de eenvoudigste gaven van het leven in combinatie met gevoel bewustzijn niet alleen gaven me met de aanwezigheid in het huidige moment, maar met een zeer tastbaar verbonden dankbaarheid.

vertragen en het gebruik van mijn zintuigen aanwezig te zijn voor zo vele momenten als ik kan, brengt mij tot een verhoogd bewustzijn van de eenvoudige geschenken van het leven waarvoor ik &';. ben dankbaar

Het voelen van de koelte van de lucht, ik ben me bewust van de warmte in een koude kamer. I &'; ben dankbaar

Het zien van het zachte licht van de lamp op de tafel, I &';.. Ben dankbaar dat ik een switch kan draaien en hebben lichte

Het nemen in een diepe gemakkelijk adem, I &' ; ben dankbaar voor de longen die werken

Het proeven van de fluweelachtige tomatensaus die mijn overgebleven lasagna lunch, I &';. ben dankbaar voor gemakkelijke toegang tot voedsel

Het horen van de telefoon ring, I &';. ben dankbaar Ik kan met mijn familie en vrienden ondanks onze schijnbare afstand

Het voelen van de bekende klik van mijn vingertoppen op het toetsenbord en het geluid van de kraan te tikken, I &';. ben dankbaar voor uw aanwezigheid in mijn leven. I &'; ben dankbaar dat je leest mijn ramblings. Met die van je I &'; ve ontmoet en geserveerd, I &'; ben dankbaar dat ik &'; ve had het voorrecht om uw vertrouwen

Voor mij is dit dankbaarheid lijkt te vermenigvuldigen als konijnen in mijn bewustzijn met ieder moment meer levend dan. de vorige ogenblik. Deze momenten zijn leven met Bewustwording en met zacht verbreding kringen van dankbaarheid die lijken te rimpelen van het centrum van mijn wezen – als een bloesem liet zich in een nog plas water

De partner in deze dans van bewust dankzegging is een zegen dat lijkt te komen uit dat centrum, anderen zijn zo gezegend als ik
.