Multi-Tasking = Mini-Tasking niet Major-Tasking

Multitasking is niet het geheim van het succes. Een verspreid, ongericht mentaliteit saboteert de vervulling van de grote-tasking dat mooie herinneringen creëert en kruisen van de banen die moeten doen maar een keer. Talloze studies bewijzen dat multitasking niet alleen isn &'; t efficiënt op de lange termijn, veroorzaakt stress en hoge bloeddruk. Het is het tegenovergestelde van de spirituele ervaring van mindfulness. Maar deze kennis hasn &'; t een einde maken aan de dwang om mijn handen en geest te verwarren met co-bestaande activiteit. Mijn geheime zelf, de innerlijke kind en beschermer, klampen zich vast aan de overtuiging dat het doen van meer dan één ding tegelijk moet gewoon effectief te zijn. Zij dringen erop aan dat ik moet worden georganiseerd voordat ik kan werken aan mijn grote doelen

De waarheid is dat de adrenaline rush van multitasking is veel spannender dan de saaie oude “. Focus op één ding tegelijk en doe het . RV &"; Ik krijg veel gedaan wanneer in een full-on uitzinnige vlaag, maar alleen de mini-taken. Ik bedriegen mezelf uit de diepe plezier van het zien van een belangrijke job well done.

Het hebben van een nette bureau, foto's scannen, bestanden gesorteerd en soklade georganiseerd door kleur zijn mini-taken die aandacht vereisen, maar alleen tijdelijke voldoening en komen ongedaan gemaakt in een week van typische leven. Mijn vriend “ Lake &"; legde uit dat haar keuken was nog nooit zo schoon als toen ze een creatieve deadline tegenover haar; dat het moeilijkste daad van een kunstenaar /schrijver was om de kleine stemmen die haar vertelde dat ontkennen ze moesten eerst een schone, goed geordende huis te hebben, en bracht kostbare tijd voltooien van een honderd onbelangrijke klusjes voordat haar atelier.

De stappen die leiden naar mijn hart &'; s verlangen kan niet worden aangepakt met dezelfde mozaïek van de inspanning van het schoonmaken van de keuken, het maken van een maaltijd, het controleren van het weer kanaal om te zien of ik durf hangen de was, dit alles terwijl in de wacht voor de volgende beschikbare agent. Grote doelen, degenen die vreugde te maken, moet een zuiverder intentie, een kalme focus. Het duurt mentale focus en een kalme hart te overwegen wat voor u belangrijk is.

Weet u wat uw meest waardevolle doelen zijn? Niet voor je hele leven, of de volgende twintig jaar. It &'; s eng voor mij om te zien dat op 62, ik moet een kortere kader plannen. Dus ik &'; ll beginnen te denken over wat ik echt wil bereiken, dit jaar. Het beste om te werken aan een korte lijst, 2-5, dat de lange ontkend vreugden, evenals essentiële plichten van de volwassenheid omvat. De mijne zijn een eerste reis naar Europa. Een terugkeer naar de sportschool drie keer per week. Voltooien van de belastingen zonder deadline stress. Vager, maar toch belangrijk: Hoe kan ik een geweldige partner voor mijn familieleden zijn? Lees meer betekenisvolle boeken

Als je de jouwe, don &' te overwegen; t oordelen hen door grootte – u &'; re op zoek naar iets dat je in de richting van een enkele zoete aandacht blijft trekken. Schrijf twee stappen om je in de richting van elk van uw dromen te leiden, en plaatsen ze waar je ze elke dag kunnen zien. Draai vervolgens de telefoon uit, bungeekoord jezelf in je stoel of de loopband in de sportschool. De gerechten zijn er als het &'; s tijd voor een pauze. En als je de afwas doen? Doen ze een voor een.

ik zal als je wil! De volgende tien vragen die u zou kunnen geven een aantal andere aanwijzingen over wat er befuddling uw inspanningen om uw dromen te krijgen

Self-Discovery Quiz:. Mini-Tasking versus Major-Tasking

Geef uw antwoorden 0-5 (niet me!) (hoe &'; D! je weet wel)

1. Ik heb een korte lijst van belangrijke doelen voor dit jaar stevig in mijn gedachten en opgeschreven.

2. Ten minste eenmaal per week maak ik een kleine stap om te verhuizen naar een van deze doelen.

3. Ik geloof in het motto “ Doe het eens en doe het goed, &"; en ben werkzaam goed in te zijn.

4. Toen ik betrap mezelf bezig met gelijktijdige activiteiten, I

5 stop en kies een te voltooien.. I &'; ve geleerd om de steun van mijn familie, vrienden en deskundigen om mijn grote doelen te realiseren zoekt

6.. Terwijl op een creatieve taak, zoals het schrijven van een blog, schakel ik de geluiden van e-mail en telefoon.

7. Ik blijf herinneren mezelf van “ richten &"; en stel je voor hoe goed ik &'; ll voelen na het voltooien van de huidige taak

8.. Tijdens het wachten op de magnetron ding of de wasmachine haar centrifugeren te voltooien, I don &'; t fret, in plaats daarvan neem ik diep adem en laat spanning in mijn bovenlichaam

9.. I don &'; t schuldig als klusjes of gezin nodig heeft tijdelijk zijn uitgesteld, omdat het dient iedereen als we elk werk op onze grote doelen

10.. Deze quiz maakt me zenuwachtig!

Als u een lage nummers op # 1-9, en # 10 is te waar, je gelooft multi-tasking is effectiever dan de grote-tasking. Voor vandaag, kunt u ervoor kiezen een van de ideeën die zijn ingebed in de eerste negen, probeer het op en zien hoe je er het dragen van het Restaurant  .;