How To Be Happy: de dader in vrijwel alle menselijke Ongelukkig

Robert Louis Stephenson schreef eens: "Ik heb een beetje schaduw, die in en uit met mij gaat en wat kan het gebruik van hem is meer dan ik kan zien . Hij is heel erg als ik van de hielen naar het hoofd, en ik zie hem voor me te springen, toen ik sprong in mijn bed "

Clever gedicht, maar wat heeft hij het over.? Het ego, natuurlijk. Het is de voornaamste boosdoener in alle menselijke ellende. Toch, de meeste mensen leven en sterven met deze kleine innerlijke karakter van het runnen van hun leven. Zij niet kennen hem, noch zijn aanwezigheid te herkennen. Als ze dat deden, zouden ze de nodige stappen om een ​​einde te brengen te nemen.

Wat is het ego? Het is uw "sociale zelf ', zoals Martha Beck het is bestempeld. Het is wat de filosoof Immanuel Kant beschreven als uw "kostbare kleine zelf." Het is het illusoire beeld van jezelf, de karmische verzameling van al je ervaringen. Het is echt niet, natuurlijk. Niet meer dan het beeld van jou dat je in een spiegel is echt je ofwel; maar het is het beeld van jezelf dat je wenst te projecteren op de wereld. Het is daarom, wat Deepak Chopra noemt, "je make-geloof zelf," of je "sociale masker."

Ego wordt gekenmerkt door het feit dat het is egocentrisch, zelf-geobsedeerd, en zelf -absorbed. Ego heeft één doel, zoals Wayne Dyer heeft welbespraakt te zetten, en dat is om "Edge God uit." Het is derhalve de menselijke conditie, de ene werkelijkheid alle mensen gemeen hebben. De Bijbelse gelijk aan het ego wordt beschreven in het Oude en Nieuwe Testament als "zonde". Het is dat deel van je dat je kunt denken als je maar het is echt niet u te allen. Het is in plaats daarvan de "kleine schaduw 'van u als Stephenson beschreef, of de" hond, "in u, als Nietzsche is beweerde ooit te hebben noemde.

Sinds het ego is dit kleine monster binnen iedereen en is de oorzaak, niet alleen voor persoonlijk ongeluk, maar vrijwel alle interpersoonlijke en sociale problemen in de wereld, wat kunnen we doen om het te overwinnen

Hier is hoe:?

1. Ten eerste, weet dat de meeste van het gesprek dat op gaat in je hoofd is de stem van je ego. Dus, leren om te kijken wat er wordt gezegd. Geloof vrijwel niets van; maar betwijfelen, op zijn minst. Dit deel van jullie die het kijken doet is dichter bij wie je werkelijk bent toch.

2. Ten tweede, het ego niet vechten. Je zult bijna elke keer verliezen. Na duizenden jaren van de menselijke geschiedenis, heeft het ego heel slim geworden. Het beste is gewoon om te herkennen in jezelf, niet alleen de vrijwel onophoudelijke gesprekken het zelf heeft met zijn zelf, maar de tijden die u voelt beledigd, als je jezelf te vangen oordelen jezelf, iemand anders, of een bepaalde situatie. Weet dat dit het ego in je. Geen noodzaak om het te bestrijden. Geen behoefte om zelf te oordelen of veroordelen jezelf als je het ego gedraagt ​​in zijn gewoonlijk egocentrisch mode te vangen. Herkennen het gewoon. De erkenning alleen is genoeg om de controle van de ego's te verminderen over je heen. Merk ook op dat in het gedicht van Stephenson, schrijft hij, "En ik zie hem voor me springen wanneer ik sprong in mijn bed." Dat is het soort van "watcher ', zoals Eckhart Tolle noemt, moet je wordt. Zoals de watcher, kun je jezelf trainen om de capriolen van de 'kleine ik' in je herkennen. Als u dit uw spirituele praktijk zal maken, zul je het ego te overwinnen.

3. Tot slot, weet dat de weg naar meer geluk is de weg van ego-dood. Ego, de egocentrische u, zullen sterven als je meer en meer bewust van haar aanwezigheid in jou. Bewustzijn, observatie, erkenning van het ego is als een dood-nagel aan. Dat wil zeggen, hoe meer je je bewust van worden, hoe minder controle heeft over je heen. Je jezelf vrijer van zelf-oordeel (zelf de oorzaak van veel ellende) ontdekken; zult u ontdekken u bent veel minder veroordelend van anderen en situaties (een andere oorzaak van veel innerlijke lijden). Wanneer je iemand oordelen, bijvoorbeeld of jezelf of iemand anders, je bent in een mentale toestand van de weerstand. "Wat je verzetten, blijft bestaan", zei een spirituele leraar. Dat wil zeggen, als je niet graag iets of iemand aan het doen is, maar zitten in voortdurende oordeel over hen (waarvan de meeste, toevallig, vindt plaats in het hoofd - Your Head), moet je niet verbaasd om hun ongewenste gedrag prolifereren zien en je innerlijke lijden te escaleren. Waarom niet deze weerstand in jezelf te herkennen, in plaats daarvan? Immers, het is niets anders dan het ego, en je kunt vrij van zijn.

De weg naar geluk is het ego dood. Erkenning is de sleutel. Zoals het ego in je sterft, je leeft. .. Tot het sterft, je niet
  doen;