U bent niet uw omstandigheden: Vier eenvoudige stappen om gecentreerd blijven wanneer het Leven Hard

Het kan gebeuren met een van ons. Alles gaat goed, je voelt dat je in een echt geweldige plek in je leven of in wat je doet, en plotseling iets gebeurt die volledig gooit je uit je centrum. In een oogwenk is alles veranderd en je verloren voelen met geen idee wat te zeggen of waar te daarna te gaan.

Of in een ander scenario, misschien het voelt als kleine dingen gewoon blijven opstapelen, een op de top van een ander. Geen van hen zelf lijkt zo'n big deal, maar de combinatie van hen allen samen is te veel. U kunt van &'; t vinden “ u &"; meer. De omstandigheden zijn nu de controle van uw leven.

Er is echter een zeer eenvoudige verandering die u kunt maken om je leven terug te nemen. Hier is de sleutel: je bent niet je omstandigheden. Dat kan voor de hand liggende lijken op het eerste, maar op het moment dat we zijn gegooid uit het midden, we vergeten.

Wat gebeurt er met u of om je heen is niet wie je bent. Wie je bent op je essentie is zo veel groter dan alles dat ooit kan gebeuren aan u of om je heen. Maar wanneer het onverwachts gebeurt of uitdagingen lijken te blijven komen, is het gemakkelijk om de verbinding met jezelf &ndash te verliezen; met je essentie.

Helaas, op dat moment van crisis of overweldigen, het kan erg moeilijk zijn om jezelf snel terug te brengen naar uw eigen centrum en uitlijning. Echter, als u uitlijning en centreren in goede tijden hebben geoefend, dan moet je een gewoonte en oefenen om op terug te vallen wanneer het onverwachte gebeurt of het leven wordt moeilijk

It &';. Is allemaal over waar u ervoor kiest om de grond jezelf. Heeft u massa in de omstandigheid, laat de omstandigheid vertellen wie je bent en dicteren hoe je zal reageren, of wil je de grond in je essentie, je ziel, je waarheid, en in je eenheid met het creatieve en het behoud van kracht van alles? Je zou kunnen noemen dat Bewustzijn, God, Geest, Universum, Mystery. Voor mij is het woord dat het beste werkt is Bewustzijn, dus ik &'; ll gebruiken dat woord als we doorgaan, maar dan kunt u vervangen door een ander woord als dat beter werkt voor u

Aarding in zichzelf en in het bewustzijn kan worden bereikt. in een eenvoudige vier stappen. De eerste paar keer dat je het doet, zal het ongeveer vijf minuten duren om te gaan door de vier stappen – ok, misschien tien als je het lezen van de instructies en dan doen. Echter, hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt, en de vier stappen komen samen als een stroming die je kunt doen in minder dan 60 seconden. En voor je het weet, alles wat je hoeft te doen is “ denk &"; het en het gebeurt. It &'; s zeer eenvoudig. Here &';. S het proces

Stap 1 Heb Begin met het staan ​​met je voeten direct onder je schouders en je tenen wijzen rechtdoor. Breng je handen in een gebed positie in de voorkant van je hartcentrum en laat je adem te vestigen in zijn eigen natuurlijke, stabiel, zelfs ritme. Stel dan een kolom van energie die gaat vanaf de bovenkant van je hoofd naar beneden naar de onderkant van je voeten en van de bodem van je voeten naar de top van je hoofd. Voel de uitlijning binnen deze kolom. Als je het gevoel dat er iets niet in de lijn, gewoon van plan het op zijn plaats te komen. Don &'; t zorgen te maken over hoe het te doen; laat je bewustzijn te brengen je hele wezen in lijn.

Als u deze verticale kolom van energie voelen in de kern van je, let op wat er gebeurt met je houding, je adem, je rug, je benen, en uw algehele energie en gevoel van welzijn. Stel je dan dat je in-en uitademen door elke cel van je wezen, zodat je je bewust van je hele energiesysteem geworden. Je hebt gewoon opnieuw met u. U bent nu weer geaard in jezelf. Neem even de tijd om te rusten in deze heraansluiting alvorens over te gaan.

Stap 2
Rest in deze staande positie, breng je armen naar beneden aan uw zijde met de vingers wijzen naar de grond. Dan laat dat verticale kolom van energie binnen kern helemaal uitstrekken naar het centrum van de aarde. Voel deze verticale kolom grond zich in het centrum van de aarde, zodat u op de hoogte van de kolom van de energie van de bovenkant van je hoofd te worden, naar beneden door je lichaam, en de hele weg naar het centrum van de aarde. Tegelijkertijd, voelen van het centrum van de aarde helemaal omhoog door u naar de top van je hoofd. U kunt een subtiele verschuiving in energie of uitlijning ervaren als je de grond naar het centrum van de aarde.

Als u het gevoel dat u volledig zijn geworteld in deze energie en afstemming, breng je handen terug naar het gebed positie aan de voorkant van je hartcentrum. Neem een ​​ander moment te rusten in deze afstemming en aarding voordat u verder op.

Stap 3
nog in deze staande positie en het gevoel je kern kolom van energie wortels diep in de aarde, hef je je armen boven je hoofd met uw vingers wijst naar de hemel. Toestaan ​​dat deze verticale kolom van de energie om nu uit te breiden uit de top van je hoofd helemaal naar het centrum van het heelal. Don &'; t maken over waar dat is. Vertrouw dat je essentie weet wat te doen. Word je bewust van de kolom van de energie die gaat van het centrum van het heelal naar beneden door je lichaam naar het centrum van de aarde en van het centrum van de aarde omhoog door je lichaam en naar het centrum van het universum.

Ook kunt u een subtiele verschuiving binnen je ervaart. Wanneer u het gevoel dat u volledig zijn geworteld in deze energie en afstemming, breng je handen terug naar het gebed positie in de voorkant van je hartcentrum. Neem een ​​ander moment te rusten in deze afstemming en aarding voordat u verder op.

Door middel van deze eerste drie stappen, je hebt eerst in jezelf en vervolgens de grond in de grotere Bewustzijn. Merk je verbinding met jezelf en een groter geheel.

Stap 4 Inloggen Deze laatste stap is om opnieuw in te voeren uw leven omstandigheden van uw plaats van de basis in jezelf en in Bewustzijn. Nog steeds staan ​​met je handen in het gebed positie over uw hartcentrum, langzaam breng je handen uit elkaar, stretching je armen en handen naar je lichaam. Met deze beweging, laat je weer in je omstandigheid of situatie, maar nu volledig gegrond in jezelf en in de grotere Bewustzijn plaats van te laten de omstandigheden bepalen wie je bent en hoe je zal reageren. Geaard in Bewustzijn, bent u nu in staat om te reageren op wat er gaande is met duidelijkheid en intentie. Houd je armen gestrekt en ondersteund door de verticale uitlijning, kan je zelfs wilt draaien in plaats om volledig te claimen uw basis in jezelf en in Bewustzijn in uw omstandigheid

Dat &';. Is alles – vier eenvoudige stappen:

1) aansluiten op de verticale kolom van de energie in je – voel je de grond in jezelf

2) uit te breiden die kolom van energie naar het centrum van de aarde – voel je basis in de aarde

3) uit te breiden die kolom van energie naar het centrum van het heelal – voel je verbinding met het Universum en Bewustzijn

4) verblijven in dat de grond binnen zelf en Bewustzijn en stap terug in de wereld

Het is belangrijk om te oefenen deze als het leven is goed als, dingen zijn goed stromen. Het beoefenen van dit elke dag, als alles goed bouwt een stichting die u zal ondersteunen wanneer het onverwachts gebeurt of wanneer de omstandigheden worden overweldigend. Je zult waarschijnlijk alleen nodig om daadwerkelijk te doen de oefening een paar keer. Dan zult u het gevoel te leren kennen en kan jezelf terug te bellen om dat gevoel met een eenvoudige herinnering

nu en dan starten rechts gedurende de komende dagen, check-in met jezelf – bent u aarding in wat er gebeurt of bent u aarding in jezelf en in het bewustzijn? Blijven met de praktijk tot aarden in jezelf en Bewustzijn is geworden uw gewoonte – totdat uw systeem weet alleen deze ene manier om te reageren, ongeacht wat er gebeurt. Het zal u goed van dienst
.