*** 6 No Fail Solutions Om meer energie te krijgen van uw Food

Heeft u varen door de dag in optimale prestaties met energie te sparen? Als alternatief, heb je moeite met moe, gestrest, prikkelbaar, en belast door extra ponden?

Slechts een paar veranderingen in de manier waarop je eet kan een dramatisch verschil in uw energie niveaus te maken. Voeg deze innovatieve strategieën om uw eetgewoonten en ontdek een nieuwe relatie met energie en met het leven! Wie weet? Je zou zelfs een paar pond te laten vallen in het proces.

1. Maak Vrede met voedsel Winkelwagen Heb je soms het gevoel dat eten is de vijand? Omdat het in oorlog met eten en je lichaam kan alleen maar leiden tot een verminderde passie en een lage energie leven. De stemming en houdingen je eet met invloed op de positieve energie stromen tussen eten en je. Inderdaad, het creëren van harmonie met voedsel is van cruciaal belang als u een energieker leven. Neem een ​​kans, bel een wapenstilstand, en beginnen om een ​​meer vreedzame relatie met voedsel te ontwikkelen. Wanneer u stopt met het bekijken van voedsel als de vijand, je weer controle over je eigen leven. Je kunt verbinden met je lichaam en ontdek je eigen subtiele volheid en verzadiging cues. U kunt betrokken zijn bij het bepalen van wat, wanneer en hoeveel je lichaam wil eten geworden. Vraag jezelf, “ Is dit echt wat ik wil &"?; en dan beslissen. Concluderen zelf hoe een bepaald soort maaltijd maakt je lichaam voelen. Heeft u dit gevoel van? Heb je het gevoel meer levend en energiek, of misschien overdreven gevuld, traag, lusteloos, of ongemakkelijk?

2. Voedingsmiddelen bruist van het leven
Eten is meer dan een combinatie van vitaminen, mineralen en chemische stoffen die je lichaam nodig heeft voor de stofwisseling. Eten brengt ook levensenergie die een deel van je levensenergie wordt. Natuurlijk, vers voedsel hebben meer levensenergie dan zwaar bewerkte voedingsmiddelen. Wilt u meer levend en energiek te voelen, zich bewust worden van de energie die binnen de verschillende soorten voedsel. Loop door de supermarkt en kennis welke voedingsmiddelen lijken meer leven te bieden. Zorg dat sommige voedingsmiddelen u kiezen omvat een verscheidenheid van gezonde vers fruit, groenten en volkoren producten die niet zijn blootgesteld aan extreme verwerkingsmethoden. Kies voedingsmiddelen met het leven, niet omdat sommige dieet regel vertelt je om dit te doen, maar omdat je die soorten voedsel aantrekkelijk!

3. Kleur en energie
Luscious. Verleidelijk. Watertanden. Heerlijke genoeg om je in te komen en neem een ​​hap. Een deel van wat maakt het eten zo energiek is de visuele aantrekkingskracht van de kleuren. Voedingsmiddelen die monochromatische kan saai en levenloos kijken zijn. Bijvoorbeeld, gestoomde kipfilet geserveerd over aardappelpuree en witte saus, met witte brood kan een goede smaak hebben. Echter, wanneer gepresenteerd op een wit papier plaat zal het lijken eentonig en levenloos. Vergelijk dat maaltijd met een kleurrijke kom roerbak gemaakt van paarse uien, rode en gele paprika, felgroene spinazie, witte bloemkool, rode tomaten, en roze garnalen. Die lijkt meer stimulerend? Transformeren saai en smakeloos eten in iets dat meer aantrekkingskracht heeft. Verleid je ogen en energie je lichaam door het opnemen van een verscheidenheid van verheugend kleuren in uw maaltijden. Een aangename eten presentatie zal helpen uw andere zintuigen beginnen te verwachten dat iets leuks staat te gebeuren. Genot = energie.

4. Gebruik uw kachel
Een zeker vuur manier om je energie en passie te verhogen is om mee te doen met het koken van uw eigen maaltijden. Je hoeft niet naar een chef-kok om grote maaltijden te bereiden of te absorberen de energetische voordelen van het koken zijn. Gewoon persoonlijk betrokken met je eten en tweemaal een maaltijd koken voor jezelf een week. Het is belangrijk dat je levensenergie en intenties een deel van het voedsel dat je voor te bereiden en dan innemen. Laat je koken gebeurtenissen om een ​​volledige, heerlijk, en het stimuleren van zintuiglijke ervaring en kijken naar een nieuwe energie relatie vorm tussen u, uw lichaam, en eten!

5. Adem
adem voordat u eet, ademen terwijl je eet, en adem na het eten. Ademhalen voordat je eet beweegt je weg van je gedachten en zorgen en brengt u om bewust te merken, ruiken, aanraken en proeven van het voedsel dat in uw huidige moment. Ademen meer volledig terwijl je eet brengt zuurstof in je lichaam die helpt verteren het voedsel. Adem in de levendige, gezellige, energie vervat in je eten. De energie in voedsel wil zich met u delen en een deel van jou. Ademhaling kun je de potentiële energie erkennen in voedsel en vormen een relatie tussen u en de energie in voedsel. Erken de energie in voedsel, ademen, en adem met je eten. Accepteer de energie in voedsel in je eigen lichaam. Oefen het type van de ademhaling die zegt: “ Ja! &Rdquo; om voedsel en “ Ja! &"; om het leven.

6. Presentatie eten bestellen De presentatie van uw voedsel is net zo belangrijk als de voedingswaarde inhoud. Genieten van een aangename eten presentatie kan u helpen fysiek en emotioneel te laden. Evenwicht zorgvuldig kleur, textuur, porselein, zilver, accessoires, beddengoed, en bloemen om uw maaltijden kijken en smaak spectaculair. Papieren borden, hoewel een goede keuze bij gelegenheid, over het algemeen niet veel energie toe te voegen aan uw diner. Gebruik kleuren verf, china, en bril die op accurate wijze de aard van het bekrachtigen van culinaire ervaring die je wilt hebben. Koos voor verlichting die de energie die je zoekt kan versterken. Voor een extra boost van energie, af en toe eet uw lunch buiten in de felle zon.

Het wijzigen van uw relatie met voedsel kan drastisch verhogen van uw energie en het gevoel van levendigheid. Tijdens uw volgende maaltijd, experimenteren met eten en hoe je eet. Kies één of meerdere van de bovenstaande stappen en merk nieuwe manieren waarop u uw eigen persoonlijke recept kan maken voor een meer energieke welzijn
.