*** Een nieuwe benadering van End Comfort eten_energie healing en energie geneeskunde

*** Een nieuwe benadering van End Comfort eten

Wat is Comfort eten?
Bijna iedereen houdt zich bezig met de handeling van het comfort van het eten van tijd tot tijd. Het is gebruikelijk om te bereiken voor voedsel als we ongelukkig in het leven, het gevoel benadrukt, depressief, verveeld, of ontkracht. Eten is een poging om beter in je lichaam te voelen, hebben comfort, ontstressen, wenden uit verveling, op te vrolijken, of wijzigen hoe je je voelt.

Toch, het comfort eten is uniek vreemde paradox. U wilt de zoetheid van het leven en de volheid van de liefde ervaren. Maar zelfs terwijl je eet, vooral wanneer je eet beter te voelen, je zelden genieten van de prachtige sensaties voedsel biedt. Daarna bent u waarschijnlijk ellendig en schuldig over voelen overeten. In feite zal je waarschijnlijk uiteindelijk erger na het comfort eten dan je deed voordat je at het comfort voedsel voelt. De meeste van de tijd dat het comfort eten niet in slaagt om het comfort dat u zoekt te bieden.

Als u hebben vertrouwd op comfort eten om te ontstressen of je op te vrolijken, je zou nu het dragen van de na-effecten van die eten in de vorm van extra gewicht. In het algemeen is de eerste actie stap die u kunt nemen om gewicht te verliezen is om te gaan op een soort dieet plan. Tijdens het volgen van uw plan, voedsel blijft een logische oefening en niet een aangename, levensverbeterende zintuiglijke relatie. Bijvoorbeeld, je focus verschuift naar hoeveel calorieën of punten kunt u binnenkrijgt, of hoeveel koolhydraten je kunt hebben bij elke maaltijd. Uw comfort levensmiddelen, waaronder hamburgers, chocolade, pizza, donuts, of cake, worden nu beschouwd als "slecht" voedsel. Terwijl logisch je "weet" wat je niet moet eten, je bent nog meer geneigd om jezelf te trakteren op deze verboden voedsel

Dieet plannen kunnen de bovenlaag probleem op te lossen. - Wat betekent dat ze kunnen helpen gewicht te verliezen. Echter, deze plannen geen oplossing voor de onderliggende kern verlangens. Uw oorspronkelijke kern behoeften zijn over willen uw leven te genieten van meer volledig en veilig in je eigen leven te voelen, en de mogelijkheid om je emoties te verwerken in nieuwe bevoegd manieren.

Als u zich zorgen over overeten voor comfort, dan is een krachtige oplossing omvat het leren om een nieuwe relatie met voedsel te maken. Volg de tips hieronder en ontdek hoe u uw comfort te veranderen eetgewoonten in vreugdevolle eetervaringen en gewichtsverlies succes:

Stel Passionate Eating Heb Stel je voor je eigen gevoel in leven, ademhaling, en het eten van met passie en plezier. Stel je eten wanneer je honger hebt en stoppen bij de perfecte plek van tevredenheid zijn. Wat betekent deze visie eruit voor u? Uw visie is uniek en waarschijnlijk ziet er anders uit visualisatie een andere persoon. Wat zou de "normale" plezierige eten eruit voor u? Ik ga naar beneden een idee van gepassioneerde eten schrijven en dan nodigen u uit om uw ideeën op te schrijven.

Mijn versie van een aangename diner ervaring zou inhouden eten koken voor mij en een andere persoon. Koken is een intieme zintuiglijke ervaring waar ik geniet van de levendige kleuren, nemen genoegen met de knapperige groenten zoals ik hak ze, en diep inademen de eerste aroma's van het koken van voedsel als ze vullen de keuken. Eten is liefde. Maar ik weet dat de liefde komt niet uit het voedsel. De liefde komt van binnenuit mij en wordt aangeboden aan het voedsel. Mijn liefde breidt zo maak ik met het eten, en later als ik accepteer de schoonheid, energie, en het leven van het voedsel in mijn lichaam.

De maaltijd die ik met liefde te bereiden wordt geserveerd in een aantrekkelijke tafel, schoon van rommel en regelde met mooie platen, gevouwen servetten, decoratief glaswerk, en een klein boeket bloemen. Als ik ga zitten, ik stoppen voor een moment om te beseffen hoe geweldig ik het gevoel deel te nemen aan deze overvloed van het leven. De prachtige groenten, granen, vlees en bieden hun zon en het leven in mijn lichaam. Mijn ogen uit te breiden tot het visuele genot van het voedsel te accepteren. Inademen diep de geur wordt een deel van mijn lichaam. Ik begin te eten en elke hap eten barst met plezier. Het eten aangenaam vervult me van binnen. Ademhaling, ik accepteer de vreugde en het leven dat wordt aangeboden. Ik eet tot mijn fysieke sensaties geworden iets anders dan aangenaam.

Dit is slechts een idee van wat een plezierige eetervaring eruit zou kunnen zien. Neem een paar minuten en schrijf uw idee van een bevredigende eetervaring:

___________________________________________________

Create Een gepassioneerde Eetgelegenheid
Een manier om te overwinnen gevoel uit de hand met voedsel is om te beginnen met de vorming van een nieuwe relatie met voedsel. Beslis vandaag om één maaltijd een week, en zet hem in een aangename, vol zintuiglijke, plezierige ervaring. Om dit te doen gaat gewoon een beetje planning. Kies een maaltijd die plezierig voor u, en leuk om te koken zou zijn. Maak een boodschappenlijstje, en doe een beetje winkelen. Geniet van uw supermarkt ervaring als u kiest voor de helderste groenten en de hoogste kwaliteit vlees. Breng uw abundance en wees creatief met uw keuken. Zet de muziek, dans een beetje, zingen, en vergeet niet dat je eet ervaringen hoeven niet altijd te zijn martelende gebeurtenissen.

Werp voorzichtigheid aan de wind en trakteer uzelf op een heerlijke maaltijd ervaring per week. Beslis je verdient zijn, en geef jezelf de gave van plezier en genot. Zoals u vult uw ogen, oren, neus en smaakpapillen met overvolle plezier, als je inademt met uw ervaring van eten en verteren, merken dat er minder behoefte om je maag te vullen. Je verdient het om je lichaam te ervaren in aangenamer manieren. Als je anders nemen in je relatie met voedsel, merken dat je naar buiten in andere genoegens kon wagen. Je zou kunnen besluiten om de bomen meer, de wind, of zelfs uw partner of echtgenoot genieten. Besteed aandacht aan het plezier voor u beschikbaar en besluit dat je verdient goed voelen zowel binnen als buiten zijn
!;