*** Enthousiast over je leven!

Heeft u de motiverende plaque die leest, &ldquo gezien, Het leven is een doe-het-zelf-project. Enthousiast over &";!

Ik hou van die uitdrukking, omdat het herinnert me dat het &'; s aan mij om elke dag speciaal te maken. Dat doesn &'; t betekent dat elk moment van elke dag gaat heerlijk soepel, rustig en gelukkig te zijn. Maar het betekent wel dat het is aan mij om actie elke dag te nemen om te zorgen dat ik &'; ben enthousiast over het feit dat in een lichaam en over het leven.

Als u &'; re niet zo enthousiast over je leven als je wilt zijn, neem troost in de wetenschap dat het verhogen van de vreugde in je is iets dat je eigenlijk de controle over kan nemen. Raken geïnspireerd, energiek, en volop bezig in je leven is zeker mogelijk! Het opdoen van opwinding isn &'; t zo veel over het werken aan van “ fix &"; jezelf als het leren van nieuwe vaardigheden van acceptatie, emotionele stroom, en zich te concentreren uw inspanningen op activiteiten die persoonlijke betekenis hebben.

Er zijn tal van acties die uw vermogen om een ​​hoger niveau van opwinding over je eigen leven te bereiken steunen. Hieronder zijn verschillende krachtige plaatsen om te beginnen:

1. Stop de Drama
Opwinding over uw leven te voren als je een diepere capaciteit om dingen te accepteren zoals ze zijn op dit moment te krijgen. Vaak wanneer de dingen ruw, het is gemakkelijk om in de zorg val te vallen, zorgen te maken over de kwestie, plukken aan het probleem, en het oproepen van de worst-case scenario. Intense focus op het probleem versnelt negatieve emoties en wekt zelfs nog meer chaos.

Aanvaarding van de situatie stelt u in staat om te stoppen met flailing over en zie de situatie in een nieuw licht. Het leven is een steeds veranderende stroom van bewegen, ademhaling, het lijden en de hoop. Het omvat verdriet en dromen, en het mysterie van de dingen daadwerkelijk uit te werken voor het beste. U &'; re niet hebben van een bijzondere uitdaging omdat je slecht, verkeerd, of gestraft worden. In plaats daarvan, kunt u kijken naar de situatie en brengen compassie naar jezelf. Ontdekken of er iets te halen uit de ervaring. Vaak is een moeilijke uitdaging heeft ook binnen het een transformerende kracht die je kunnen helpen bij het creëren van een meer volledig ontwikkelde het leven.

2. Emotionele Flow
Uiteraard, het leven is niet over de afwezigheid van emoties. Daarom jezelf toe om enthousiast over het feit dat in leven houdt een begrip dat vreugde en verdriet zijn niet wederzijds exclusief propositie. Beide zijn mogelijk, en beide kunnen gelijktijdig plaatsvinden. Met deze nieuwe definitie van heelheid, je leven reis is niet langer over een poging om moeilijke emoties af te schaffen, maar het leren van nieuwe strategieën te herkennen, te accepteren en laat emotionele stroom.

Emoties hebben energie, en grote emoties hebben grote energie. Een sleutel tot emotionele stroom vereist leren om emoties te accepteren als ze zich voordoen, terwijl ook het bereiken van de mogelijkheid om terug te staan ​​en laat de emotionele energie zet verder door. Ik zal de eerste zijn om toe te geven is dit lastige zaak. It &'; s zo makkelijk om wan te weerstaan ​​ongemakkelijk emoties, ze te onderdrukken, of krijgen al verstrikt in hen. Mastering emotionele stroom betekent doen wat we tenminste willen doen – aanvaarden emoties, staan ​​achter een korte muur, adem, en laat ze stromen.

3. Adem
bewuste ademhaling is een essentieel ingrediënt in het recept van een opwindend leven. Breath direct liften uw geesten en wist je geest van negatieve gedachten en spanning. Adem houdt energie in beweging. Daarnaast adem is de keuze die je maakt om te leven, voor u, en aan te sluiten op uw wijsheid. Besluiten om bewust te ademen gedurende de dag. Meerdere keren per uur neemt een paar keer diep, het vervullen van adem, dat stimuleert je lichaam en bevrijdt je lichaam van opgehoopte zwaarte.

4. Praktijk Optimisme
Optimisme voelt meer opgewonden over het feit dat leven! Als u momenteel niet een optimistisch mens, maak je geen zorgen – optimisme kan worden geleerd. Immers als het glas is half leeg, dan is &'; s ook al halfvol. U kunt zelf leren om de andere kant te zien, ondanks de kleine tegenslagen, kleine tegenslagen, teleurstellingen, frustraties en letdowns in uw dagelijkse ervaringen. Hier zijn verschillende optimistische gedachten naar praktijk:

-Things ging niet goed vandaag, maar er is veel te leren van deze ervaring
-Somehow alles gaat uit te werken voor de beste <.. br> -Er is een toekomst, en je zal door deze emotie, situatie of ervaring op te doen.
-Wees een vriend om jezelf wanneer je het meest nodig hebben.
-Als het leven is bijzonder moeilijk, bedenk dan dat het leven gebeurt zelfs voor 'goede' mensen.
-Understand dat je deel uitmaakt van iets groters.

5. Kies Joy
Een uitgangspunt om een ​​diepere verbinding met opwinding over je eigen leven toe is aan een bewuste keuze dat je moe bent van &ldquo zijn te maken, werken &"; op je leven en “ werken &"; op uw problemen. Besluit dat u wilt een goed gevoel nu. Dan krijg bezig met het maken eenvoudige keuzes die u in staat om een ​​goed gevoel over jezelf vandaag. Bijvoorbeeld:.

-Appreciate de liefde en de schoonheid al in je leven
-Altijd houd je woord voor jezelf
-Waarde je eigen inspanningen
-Instead van zich te concentreren op de problemen.. envision oplossingen.
-Practice zelf-ondersteunende gedachten.
-Lighten en jezelf niet zo serieus nemen.
-Schedule elke dag tijd voor ontspanning.
-Leer om bewust en diep ademhalen.

6. Volg Uw Zaligheid
Meer dan twintig jaar geleden de grote Amerikaanse mysticus Joseph Campbell vertelde ons dat het geheim van het leven was om van “ Volg uw zaligheid &"; Blijkt, hij had gelijk. Volg je instincten en kies acties die je gelukkig &ndash maken; zowel nu als in de lange termijn. Bijvoorbeeld, als u &'; re gevoel laag en je kiest suikerzoete troost-eten om uw geesten op te heffen, kan je nu goed te voelen, maar je won &'; t het gevoel zo goed een tijdje vanaf nu. Naar aanleiding van uw zaligheid betekent op zoek naar binnen en het kiezen van een actie of activiteit die u toelaat om meer levend te voelen. Leven zonder spijt of ongewenste gevolgen. Kiezen om uw tijd en energie te besteden aan activiteiten die een voller, rijker leven voor jezelf te creëren.

Opwinding is iets wat we kiezen. It &'; s iets zetten we weer als een mogelijkheid, en dan kijken naar manieren om het maken van het gebeuren. Dit is je leven. Is vandaag de dag dat je doelbewust enthousiast over het verkennen, ontdekken, en het creëren van Restaurant  ?;