*** Geluk, Plezier en gewichtsverlies

Als u worstelen met een onvermogen om op lange termijn gewicht te verliezen, of vastzitten in het gedrag van eetbuien, emotioneel eten, of stress het eten te houden, weet je al dat je gewicht of het eten van patronen zijn over iets veel dieper dan alleen eten . Het patroon van de manier waarop je eet is een taal van soorten, spreken van je eigen beslissingen te leven, energiek en gepassioneerd, authentiek. . . of niet.

Ergens in het proces van het opgroeien, ieder van ons gemaakt beslissingen over onszelf op deze aarde. We besloten hoe leven we zouden kunnen zijn, hoe echt, hoe open en reëel. We besloten of we hebben het recht om onze eigen behoeften, wensen en verlangens - en hebben deze behoeften voldaan. De beslissingen die we gemaakt worden weerspiegeld in ons lichaam en in ons voedsel patronen.

Voor een moment, kijk naar je eigen relatie met voedsel. Hoe doet uw stijl van eten hebben betrekking op uw eigen levendigheid, recht op zelfbeschikking-express, zijn passie, zijn echt, en uw inter-verbondenheid aan het grotere geheel? Heeft uw eten stijl leiden tot een gevoel meer energie, of is het leidt tot lethargie en lichamelijke ongemakken? Gaat het om zelfverloochening en zelfopoffering? Heeft uw eten stijl houden je energie ingepakt voor de komende jaren, in een poging om uw gewicht (eeuwigdurende dieet) op te lossen in plaats van het eisen van uw recht om te hebben wat je wilt?

Word je bewust van je houding ten opzichte van rust, ontspanning, plezier, en leuk, en je relatie met voedsel. Is er een parallel tussen uw vermogen om goed te voelen en plezier te ontvangen en het patroon van de manier waarop je eet? Diep van binnen, geloof je dat je niet verdienen om een ​​goede tijd te hebben, of dat je het recht niet hebben verdiend om zich goed te voelen? Lees de volgende lijst van eetpatroon en ontdekken of je relatie met voedsel is voor een deel een metafoor voor je relatie met plezier.

1. Genoegen Denier
Het plezier denier blijkt vaak het beeld van de gezondheid. U kunt een strikte dieter zijn het tellen van je calorieën religieus, loep uw elke voedselkeuze, of het eten perfect biologisch. Maar onder de oppervlakte geen van uw voedsel keuzes heeft iets te maken met wat je eigenlijk nodig hebt en wilt. Je bent ver van het leven van een evenwichtige levensstijl of het hebben van innerlijke vrede.

2. Genoegen Delayer Winkelwagen Heb je zelf ontkent energie /voedsel, vergeten om ontbijt en lunch gedurende de dag te eten dan proberen om jezelf te voorzien van zo veel plezier als je snel kunt krijgen in de avond? Alleen, als je eenmaal klaar bent eet je schuldig te voelen, weer ontkennen zelf het plezier van het hebben van wat je wilt?

3. Geheimzinnig Eating Profiteer je eet in prive? Denk je wacht tot je alleen in de zorg, of totdat iedereen slaapt 's nachts voordat je jezelf toestaat om plezierige voedingsmiddelen? Een van de krachtigste menselijke behoeften een verlangen naar verbinding met alle dat plezier en betekenis aan ons leven geeft. Terwijl je stiekem eten, geef je jezelf plezier in welke bedragen je wilt. Kortom, dit is een prachtig ding. Het enige probleem is dat je echt niet wilde eten, je iets veel belangrijker wilde. Je wilde in staat zijn om plezier te ontvangen, en het gevoel dat je het recht om dat plezier hebben gehad.

4. Geen behoefte aan voedsel Winkelwagen Heb je voedsel volledig te beperken - te ontkennen zelf de energie die nodig is voor het leven? Als u meer naar anorexia leunen, je nooit jezelf toestaat om honger - of mens. Je hebt besloten dat je geen behoefte aan hebben en dat je boven het mens. Onder hoewel, je het gevoel alsof je niet hoort hier op Aarde, of dat je geen waardigheid als mens.

5. Hamsteren voedsel en energie Profiteer u hamsteren energie - vasthouden aan zoveel energie (voedsel en vet) als je kunt, niet veilig zonder dat gevoel? Heeft u gewicht te houden op je lichaam als een manier om niet te krachtig, ook seksueel aantrekkelijk, te leven, te authentiek of echt zijn? Uw gewicht of voedsel keuzes kan een manier om je te isoleren van je angsten en je innerlijke meest innige gevoelens

6, en dus van persoonlijke groei en verandering te vermijden.. Denial of Power
Bent u bulimisch - een of andere manier sensing is je geboorterecht om krachtig en hebben wat je wilt, maar je heb gemengde gevoelens over uw behoeften? Heeft u zich overgeeft aan enorme hoeveelheden energie (voedsel), maar dan gooi op wat je denkt dat je niet mag hebben? Bulimisch mensen vaak niet veilig voelen over hun eigen eigenwaarde. Zij streven meestal voor de goedkeuring van anderen. Ze hebben de neiging om wat ze kunnen doen om anderen te behagen, terwijl het verbergen van hun eigen gevoelens. Eten wordt hun enige bron van troost - maar zelfs dat is niet toegestaan ​​

7.. Onbewuste Eater: Heb je je ooit knabbelen op iets voor enige tijd voordat je je realiseert dat je eigenlijk eet? Heb je had iemand je vraagt: "Wat heb je voor het diner gisteravond", en je kon ze niet vertellen? Vindt u het eten van voedsel constant terwijl u werkt, rijden, praten over de telefoon, of tv kijken zonder zelfs maar te denken over wat je eet. Heeft u hoop hopen van voedsel op je bord? Zet je nog een hap in je mond voor het einde van de laatste? Als dit uw patronen van het eten, kunt u een kijkje op je angsten en verlangens. Bent u nog bewusteloos uw innerlijke waarheid, wensen en verlangens? Ben je bang om je hart te luisteren en volg je eigen ware weg in het leven?

U verdient alle goede dingen die het leven te bieden heeft. Daag jezelf uit om nader te kijken naar uw stijl van eten. Kijk met niet-oordeel en zonder angst. Kijken zonder te proberen op te lossen of te ontdoen van het probleem. In plaats daarvan, zijn nieuwsgierig. Wat doet uw stijl van het eten zeggen over uw recht tot leven op aarde, uw recht om uw behoeften voldaan, uw recht op zelfexpressie, of uw recht om te worden gemachtigd en gelukkig te zijn? Wat zou uw eten zien als je waren gevuld met je eigen leven, passie en vreugde, liefde, je goed voelen en het hebben van wat je wilt?

Tot eind overeten te helpen, verhoging van het bedrag van plezier in je leven door het verhogen van verbinding met je fysieke zintuigen. Uiteengezet om opzettelijk uw ogen vullen met aangename kleuren en foto's, je neus met aangename aroma's, en uw huid met aangename sensaties. Daarnaast worden meer optimistisch, de praktijk dankbaarheid, het nastreven van zinvol leven doelen, deel te nemen aan activiteiten en hobby's die je een goed gevoel. Let op je relatie met voedsel verandering als je meer "trouw aan jezelf 'en meer bereid geworden om jezelf plezier
 !;