Intuïtie & de genezende kracht van Play: Part II Play = Joy = Overvloed

Je lichaam kan niet genezen zonder speling
Je geest kan niet genezen zonder lachen
Uw ziel kan niet genezen zonder vreugde Restaurant &mdash..; Catherine Rippenger Fenwick

En ik zou toevoegen “ uw welvaart kan niet genezen zonder tijd &"; Dus ook al ben ik in het midden van de lancering van een nieuw programma en het lijkt contra-intuïtief als ik heb zo veel op mijn bord, heb ik voor een snelle duik naar het strand gegaan meerdere keren deze week omdat ik eindelijk waarderen de directe link tussen spel en inspiratie, creativiteit en productiviteit.

De energie van het spel is in lijn met de energie van overvloed. Ik heb vele succesvolle leraren, auteurs, en coaches gevraagd wat ze vonden was hun “ geheime saus &"; voor succes. Zij unaniem gedeeld dat wanneer ze eindelijk begonnen om meer speeltijd te nemen voor zichzelf, hun bedrijf en het succes steeg.

Een motiverende spreker vertrouwde dat jaren geleden, toen ze een makelaar was, maakte ze de impopulaire beslissing om alleen werk maandag tot en met donderdag, en neem de tijd met haar familie op de lange weekenden. Hoewel ze wasn &'; t werkt de prime time weekend doet open dagen, dit was het keerpunt toen ze echt begonnen met het maken serieus geld als ze voelde verfrist, vernieuwd en super geconcentreerd toen ze werkte. Kortom, het keerde haar om een ​​gezondere balans, en ze weer gelukkig was!

Marci Shimoff, misschien wel een van de bestseller zelfhulp vrouwen auteurs aller tijden, vertelde hoe ze van plan een week lang een stille retraite op een afgelegen eiland bijna een jaar van tevoren. Echter, bijna geannuleerd ze de retraite als ze was de lancering van een nieuw boek, denken het was gek om weg te gaan op zo'n cruciaal moment in haar bedrijf.

Toch Shimoff herinnerde zich dat ze de geplande terugtocht weten hoe belangrijk het was de tijd nemen om de stekker uit. Op dag twee van de retraite was ze volledig beloond, want ze kreeg de inspiratie voor Kippensoep voor de Vrouw &';. S Soul wat leidde tot zes bestsellers en verkocht meer dan 13 miljoen exemplaren

In zijn boek Play, auteur en psychiater Stuart Brown, MD, vergelijkt spelen om zuurstof. Hij schrijft, “ … it &'; s overal om ons heen, maar gaat meestal onopgemerkt of niet gewaardeerd totdat het ontbreekt &"; Dit is logisch als we kijken naar het spel is kunst, boeken, films, muziek, comedy, flirten en dagdromen, schrijft Dr. Brown, die met gerenommeerde speelse arts Patch Adams werkte.

Healing Voordelen van Play

Persoonlijk, sinds ik hecht waarde aan het spelen deze zomer, voel ik me veel beter in mijn lichaam. Het is makkelijker om mijn intuïtie te volgen over wat eten mijn lichaam is verlangen, en ik vrijgekomen tijd om mijn weerstand tegen koken te overwinnen, en verkennen van nieuwe recepten, dus ik kan gezondere maaltijden te bereiden. Mijn relatie met mijn partner is ook zo veel lichter en plezierig als we samen delen meer leuke momenten.

Deze voordelen en meer zijn goed gedocumenteerd. In het artikel “ Het belang van spelen voor volwassenen &" ;, Margarita Tartakovsky, MS aandelen die spelen kan:

- Verlicht stress. Spelen is leuk en kan het vrijkomen van endorfine, het lichaam &' veroorzaken; s natuurlijke feel-good chemicaliën die een gevoel van welzijn te bevorderen en kan zelfs pijn te verlichten

- Stimuleren van de hersenen.. Schaken, het invullen van puzzels, of het nastreven van andere leuke activiteiten die uitdaging voor de hersenen kan helpen voorkomen dat problemen met het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren

-. Boost creativiteit en het oplossen van problemen. Spel kan ook het stimuleren van uw verbeelding, helpt u aan te passen en op te lossen. U &'; leert een nieuwe taak beter als het &'; s leuk en je &'; re in een ontspannen en speelse bui

​​- Verbeteren van relaties en je verbinding met anderen.. Lachen en plezier delen kunnen bevorderen empathie, compassie, vertrouwen en intimiteit met anderen. Het ontwikkelen van een speelse karakter kan u helpen los te komen in stressvolle situaties, het ijs te breken met vreemden, nieuwe vrienden maken en vormen nieuwe zakelijke relaties

-. Houd je jong en vitaal te voelen. Spelen kan je energie en vitaliteit te stimuleren en zelfs het verbeteren van uw weerstand tegen ziekten.

Tips om toevoegen Meer Play = JOY uw Day

Play is een vruchtbaar gebied van vreugde te bloeien. Toch denken we vaak moeten we een lange vakantie te nemen en te wachten voor een keer per jaar om daadwerkelijk te spelen. In zijn boek, Dr. Brown schrijft dat een beetje van het spel een lange weg naar het stimuleren van uw productiviteit en geluk kan gaan. Dus hoe kan je meer speling te nemen in je leven? Hier zijn een paar tips:

- Verander hoe je denkt over het spel. Elke keer dat je denkt dat het spel is een verspilling van tijd, bedenk dan dat het biedt een aantal ernstige voordelen voor zowel u en anderen. Vergeet niet dat het spel is belangrijk voor alle aspecten van ons leven, met inbegrip van de productiviteit, creativiteit en relaties. Geef jezelf toestemming en plannen wat speeltijd dagelijkse

-. Speel met kinderen en huisdieren. Spelen met kinderen en dieren helpt ons de ervaring van de magie van het spel. Ik heb zelfs getuige puppies spelen met oudere honden die artritis en depressief waren, en het gaf hen een geheel nieuw leven

-. Het brengen van het element van het spel in de dagelijkse taken. Gedurende de dag, kan ik naar buiten lopen voor een paar minuten en ruiken een bloem, of lopen op blote voeten in het gras. Ik ben dol op de muziek toe te voegen aan alledaagse taken, zoals papierwerk en keuken klusjes, en zelfs dansen afwassen. Ik zing liedjes en affirmaties tijdens het douchen die altijd heft mijn geest.

Nu dat u zich bewust van de vele voordelen van het spel, geen excuses meer. Wat zijn enkele manieren waarop u kunt een beetje van het spel toe te voegen aan uw dag
 ?;