De vier technieken_energie healing en energie geneeskunde

De vier technieken

Never-Fail Methoden om Regain Balans en Welzijn

theoretische fysici hebben observaties over de tijd gemaakt, met de conclusie dat het versnellen. Als het universum groeit, de tijd versnelt. Nou ja, voor degenen onder ons hier beneden op de straat, dat is een no-brainer. Elk jaar, elke maand, elke week, soms lijkt een halsbrekende haast van de ene cruciale taak naar de andere. Als we kunnen blijven - of vinden - ons gevoel voor humor door dit alles, en krijgen een moment van perspectief, kunnen we beseffen dat zelfs een minuut van de stopzetting van alle activiteiten, of een minuut van het ontkoppelen van de zorgen en frustraties gecreëerd door onze verwachtingen, kan het verschil tussen ellende en welzijn betekenen.

Het is in deze geest van rustig zitten in het oog van de orkaan van ons leven dat ik bieden goed geteste, wetenschappelijk verantwoorde technieken die u kunt toepassen op jezelf om pijn te verminderen, zorgen te elimineren, evenwicht te herstellen en terug te brengen dat de natuurlijke staat van welzijn. Ik gebruik ze dagelijks mezelf, en heb nog nooit gezien dat ze niet (op voorwaarde dat ik daadwerkelijk die ene minuut en toe te passen!).

Sommige van deze technieken komen uit oude spirituele praktijken, anderen uit de moderne onderzoek naar de menselijke fysiologie. Ze nemen een minimum aan discipline om te presteren en produceren bijna onmiddellijke resultaten. Je hoeft niet elke stof binnenkrijgt, wrijven iets op, of ruikt iets. En, het beste van alles is gratis. Probeer deze praktijken, en laat me weten wat uw ervaringen waren op het Forum. Geniet

PRAKTIJK # 1 -! ". Awaken Healing Light" The Inner Smile

ik voor het eerst las over dit in een boek van Taoist Meester, Mantak Chia, Het hele boek is absoluut fascinerend, maar deze praktijk wordt benadrukt als zeer belangrijk:

Glimlach met je gezicht

Vervolgens stel je een glimlach op je hart.. Zie het met vreugde en doelgericht verslaan.

Krijg je lever te lachen, je maag, longen, darmen, hersenen.

Nu is het vinden van een ongemak, pijn of benauwdheid. Maak het lachen. U zult merken deze wet lijkt te zijn het gebied en het gebied eromheen te ontspannen.

Nu adem langzaam in het gebied.

Dit maakt het mogelijk direct de energie om door te stromen en langs de blokkades waardoor het ongemak, en, belangrijker nog, zorgt voor een besef van spanning en het denken dat het gemaakt.

PRAKTIJK # 2 - Neem het Away

Ik ontdekte dit fenomeen op mijn eigen na het doen van de Inner Smile consequent in yogales. Ik speculeren waarom het werkt, en op dit moment denk dat de pijnen en ongemakken zijn echt de pogingen van het lichaam op het bereiken van uit voor opluchting. Alles wat nodig is, blijkbaar, is vrijstelling van een vergevingsgezind, ruimte smiling.

Maak de pijn-ongemak-angst-zorg of ongewenste emotie glimlach.

Zie de voorwaarde als een vorm. Het heeft een vorm - het kan een blob, een structuur, elke vorm hebben

Nu, rustig glimlachen, zachtjes tegen jezelf zeggen: "Neem het weg."

Neem deze verlaten..

De Taoïsten en Boeddhisten zeggen dat er geen hiërarchie van taken. Met andere woorden, de fladderende vlinder vleugels zijn zo belangrijk als een uitbarstende vulkaan, of een berg echt bewegen en verplaatsen van je pink worden dezelfde orde van grootte. Motion is beweging. Het is slechts de herschikking van oppervlakken. Onze opdracht van moeilijkheid of gemak is een willekeurige en dus illusoire gewoonte van de geest, dus, hoe meer het pijn doet, hoe ernstiger moet de oorzaak

zijn. Dit concept is belangrijk omdat het factoren om deze praktijk. Als er niets anders, zal deze praktijk leer je dat een licht stijve rug en een scherpe, stekende pijn in de knie zijn verschillende vormen van hetzelfde: verzoek van het lichaam voor opluchting. Ik heb gemerkt dat de vraag of het een mild ongemak of zorgen te maken, of een scherpe pijn, de tijd die het kost om te verdrijven het lijkt niets te maken met de intensiteit, dus ik ben er vrij zeker van dat is volkomen willekeurig. Experimenteer ermee

Ik heb ook gekregen duidelijke signalen of verzoeken om iets te begeleiden het wegnemen doen, zoals 'water drinken, "of" eten een grapefruit, "of" diep ademhalen. "- Waarschijnlijk te helpen opnieuw normaliseren het systeem

PRAKTIJK # 3 -. Jumper Bekabeling

Ik ontdekte dit in een praktijk genaamd Jin Shin Jyutsu ("De kunst van de Schepper door de persoon van mededogen") , ontwikkeld in het begin van de 20e eeuw door Jiro Murai, een Japanse salie. De auto-elektrische verzoek is de praktijk toegewezen door Mary Burmeister, de Amerikaan die primaire student Murai was. Laat zus Burmeister's, Alice, in 1997.
publiceerde het naslagwerk over de kunst, de aanraking van Healing

Jin Shin Jyutsu heeft verschillende niveaus aan, en kan beoefend worden door een therapeut of door een persoon op zichzelf. De bijzondere praktijk van "jumper bekabeling" houdt gewoon met een vinger van een hand met de andere hand. Elke vinger bevat de energiebanen van bepaalde delen van het lichaam. Zo houdt u de duim om te helpen met de spijsvertering, de wijsvinger voor de nieren en onderrug, de middelvinger voor leverfuncties, de ringvinger voor respiratoire en intestinale aandoeningen, en de kleine vinger voor het hart.

Het doel van het houden van de vingers te blijven totdat je voelt een duidelijke puls in zowel de vinger en de hand vast te houden. Dit is het signaal dat energie stroomt door de respectieve organen. De tijd die het duurt om de polsslag te voelen kan overal onmiddellijk tot 10 minuten in mijn ervaring. Plus, als de pulsen de slag te gaan, een prachtige, warme, kloppend gevoel kan worden gevoeld door het hele lichaam.

Gebruik deze praktijk met # 1 en # 2 hierboven voor een hele openbaring.

PRAKTIJK # 4 - The Heart Lock-In ™

Ik hoorde over deze praktijk tijdens een lezing door Gregg Braden een paar jaar geleden, en het is sindsdien vast met mij. Braden gepresenteerd boeiende informatie ontwikkeld door het HeartMath Instituut. Opgericht door Lew "Doc" Childre in de vroege jaren '90, heeft het Instituut uitputtend onderzoek gedaan naar de psycho-fysiologische verbinding tussen het hart en de hersenen, en heeft een biofeedback-apparaat ontwikkeld voor het aanleren van hoe de controle hartslag die vervolgens verandert chemie van de hersenen bewust .

Vanuit dit onderzoeksinstituut is gekomen een heerlijk eenvoudige en niet-mysterieuze techniek op basis van yoga-ademhaling, zij noemen "The Heart Lock-in ™" (deze en nog veel meer beschikbaar op hun website in ruil voor uw e-registratie):

Shift uw aandacht op het gebied van je hart en langzaam en diep te ademen. Hart Breathing helpt trekken de energie uit het hoofd, waar de negatieve gedachten en gevoelens worden versterkt. Vergeet niet, adem langzaam en diep in een ongedwongen manier. Stel je de lucht binnenkomt en verlaat door het centrum van je borst en hart gebied.
Activeren en het behoud van een echte gevoel van waardering of zorg voor in je leven iets of iemand.
Stuur deze gevoelens van zorg in de richting van uzelf en anderen. Dit komt hen en vooral helpt opladen en balans van uw eigen systeem.

Als u van gedachten dwalen tijdens de Heart Lock-in, geen big deal te vangen, gewoon richten je aandacht op het hart gebied en sluit met gevoelens van zorg of waardering. Wanneer u de samenhang in stand gedurende 5 minuten of meer maakt de staat meer vertrouwd en toegankelijk zijn voor u wanneer u het nodig heeft om de uitdagingen van stress te voldoen. Met de praktijk, de coherente staat wordt uw nieuwe referentiepunt, waardoor de ervaring meer automatisch.
Een intrigerende aspect aan het onderzoek van het HeartMath Instituut is dat bleek dat het hart heeft eigenlijk een brein van de eigen- -actual hersenen materie (ganglia). Ook werd vastgesteld dat het hart meer stuurt signalen naar de hersenen dan het brein stuurt naar het hart. Bijgevolg, tijdens frustratie of emotionele overstuur, het hart en de hersenen kan gaan "uit fase," met het hart kloppend uit ritme, het creëren van stress op het hele lichaam systeem. Door het brengen van de hartslag in een gladde, continue ritme, de communicatie naar de hersenen is kalm en stabiel, waardoor bijbehorende veranderingen in de hersenen chemie. Dit noemen ze "coherentie."
Conclusie
Door het gebruik van deze technieken, en leert hen om uw familie en vrienden, veel van de mildere fysieke symptomen ontstaan uit stressvolle moderne leven kunnen worden beheerd, en belangrijkst, bracht onder empowerment controle. Verder kan elke dieetaanvulling u gebruikt beslist worden uitgebreid met deze praktijken
spacer.gif Dus, neem dat een minuut in het midden van de dag, of dat vijf minuten voordat je uit bed. - En zeker bij .. voor het slapen gaan - en het gebruik van deze praktijken te leren over je lichaam-geest-verbinding, en uw inherente recht op uw eigen welzijn