Waarheid achter yoga houdingen en Wellness: Body /Mind /Geest

Nou, het is YOGA tijd voor mij op deze mooie avond. Ik kan niet meer uitstellen! Het is een van die avonden waar ik liever neem een ​​groot dekbed, een grote kom van Sea Gezouten Popcorn en lekker liggen aan mijn favoriete show. MAAR, dus ik moet een aantal rekken!

Hatha Yoga Style doen is mijn favoriet en het was niet zo lang geleden heb ik besloten om een ​​groep meiden mee voor een nacht aan deze stijl van yoga te doen, samen. Ik normaal graag op mijn eigen terwijl het doen van yoga, omdat vele malen (vooral als een paar dagen voorbij zonder dat ik het doen van yoga), terwijl mijn poses ziet er goed uit, mijn gezicht drukt een ander soort communicatie: "Ik ben in de pijn! ". Nou, het is mijn schuld, omdat ik duw mezelf en mezelf uit te breiden tot het maximum. Mijn motto is altijd "no pain, no gain". Ik moet aan werken.

Maar goed, terug naar Yoga. Onder de vrouwen die nacht was er een zeer bijzondere en doorgewinterde Yogian die begon te geven ons meer inzicht in onze poses. Ik dacht, nou, wat inzicht zou zijn? Ik zal wat ik weet is er namen voor deze poses en een aantal van hen echt niet mij, of ik ze! Maar, was ik nieuwsgierig. Na onze sessie, deze vrouw ging om te zeggen dat elke pose correleert met een chakra. En, als de houdingen zijn moeilijk te doen, dan je chakra uit balans is. Wat dat betekent is er een onbalans in je lichaam; emotioneel, psychisch, spiritueel. Welnu, DAT is interessant! Ik luisterde aan en stopte om notities te maken! Weinig wist ik dat ik zou lezen als een open boek! Onnodig te zeggen dat een aantal van mijn chakra's waren in de war

A Little review ...

Er zijn 7 chakra's: Base /1 Chakra is Rood (onderkant van je ruggengraat), 2e Chakra is Orange (onderbuik /geslachtsorganen en baarmoeder), 3e Chakra is Geel (midden gedeelte /buik), 4e Chakra is Green (Hart gebied), 5e Chakra is Blue (hemel blauw-keel gebied), 6 Chakra is Indigo (Derde eye Area- midden van je voorhoofd) en 7 chakra is Paars (ligt net boven het hoofd actief door de hypofyse). Bridge Pose opent dit Chakra

2 -

1 Chakra: de poses die deze chakra's worden hieronder (er zijn meer poses voor elke Chakra, ik geef een voorbeeld van die avond), vermelde Chakra - De Cobra Pose opent dit Chakra

3 chakra - The Bow Pose opent dit Chakra

4 Chakra - De Camel Pose opent dit Chakra

5 Chakra - The Fish Pose

6 Chakra - Zittend Yoga Mudra

7 Chakra - Gezeten Meditatie

Nu, hoe werkt het allemaal bij elkaar komen

1 Chakra - geeft ons veel informatie over alles wat is eenvoudig: Food, overleven, veiligheid, geslacht. Wanneer dit chakra uit balans is voor een goede lange tijd obesitas is een resultaat. Het is een chakra die het immuunsysteem, het colon, het rectum, botten, bloed, voeten, benen en mensen ervaren problemen in deze gebieden regelt. Emotioneel, en als mensen problemen met deze pose (zonder de aanval van de fysieke kwalen) in het bijzonder, kan laten zien dat je niet het gevoel geaard en veilig in het leven. Onzeker, angstig, zelfs volledige geblazen paranoia. Het verbinden met mensen is ook moeilijk wanneer deze Chakra is onevenwichtig. Becoming 'opdringerig', 'hebberig' en 'ongevoelig voor anderen' is ook een zeer gemeenschappelijk kenmerk

2 Chakra -. Vertegenwoordigt uw nieren en de blaas, emoties, seksualiteit, verlangen, genot, creatie en voortplanting. Socialisatie is ook een functie van de 2e chakra en openstelling en 'going with the flow' in het leven. Bij het uit balans verzorgende, seksualiteit en plezier is uit balans. Opmerking: meer dan verwennerij of geen activiteit in deze gebieden kunnen leiden tot deze Chakra uit zijn evenwicht. Wanneer evenwichtige er genot van lekker eten, goede seks, en creativiteit is geopend! Als er geen voeden, voeding, warmte of aanraken, deze Chakra is ook het meest waarschijnlijk onevenwichtig. Dus, als je niet kunt doen yoga pose voor de 2e Chakra, weet je wat er uit balans

3 Chakra -. Vertegenwoordigt klieren en systemen in het lichaam als het van invloed zijn de alvleesklier, de bijnieren, spijsvertering, en spieren. Bij slecht werkt, de resulterende problemen zweren, diabetes en /of hypoglycaemie. Dit gebied emotioneel vertegenwoordigt gevoel van saamhorigheid van een persoon. Als het open is, de persoon voelt een verbinding met zichzelf en alles om hen heen. Als dit Chakra is gesloten, zal dit yoga stelt moeilijk zijn. Wat meer is, zal er emotionele blokkades. Deze persoon blokkeert van alles voelen en zou het niet begrijpen de diepere betekenis van emoties -. Van zichzelf of anderen

Ook zeer gevoelige mensen kunnen gevoelig zijn voor psychische aanvallen als links unbalanced- moet worden beschermd ten koste van alles .

4 Chakra - vertegenwoordigt de thymus, longen, hart, armen, handen. Fysiek gezien wanneer er een probleem in deze Chakra fysieke problemen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, longaandoeningen en astma resultaten. Emotioneel, het is allemaal over het houden van jezelf en bemind. Het gevoel dat men kan liefhebben en houden zichzelf! Het accepteren van de magische wonder van het leven en zichzelf in het ~! Wanneer er geen vreugde in het leven van een persoon, is dit chakra uitgevoerd

5 Chakra -. Vertegenwoordigt de keel. En zoals je zou verwachten dat de regels communicatie en creativiteit. De schildklier en bijschildklier worden verricht rechtstreeks samen met de nek, schouders, armen en handen, mond, bovenste longen en oren. Toen onevenwichtig, samen met de moeilijkheid met deze yoga stelt, kunnen wij stemproblemen fysiek ervaren en emotioneel een spreekangst kan manifesteren. Ook de angst voor het opkomen voor jezelf wordt aangetast en bijt terug onze woorden en slikken onze overtuigingen zonder volledige expressie. Ook stotteren, spraakstoornissen en laryngitis, TMJ, tandenknarsen, bloedend tandvlees, kunnen de tanden problemen ook het gevolg. Wat is het volgende? Nou, dit alles kan leiden tot zelfvertrouwen kwesties, self-overtuigingen worden vervormd of negatief, eigenliefde bijna onbestaande als de noodzaak om uit te drukken niet wordt gehonoreerd. We beginnen om onszelf verliezen in anderen op dit punt veroorzaakt een grotere onbalans en pijn. We zijn niet meer in staat om te zeggen: “ geen &"; naar andere &'; s stemmen, omdat we niet langer in staat om onze eigen innerlijke stem te horen

6 chakra- vertegenwoordigen onze derde oog, sinus en visuele centrum!. Wanneer onevenwichtig kunnen er sinus problemen, hoofdpijn, depressie, nachtmerries, gebrek aan duidelijkheid, over het analyseren van situaties, verwarring, psychische problemen en paniekaanvallen. Bij gebrek aan energie kan desorganisatie maken, gebrek aan artistieke verbeelding, nauwkeurigheid en eenheid. Een onbalans kan hier maken dit yoga stelt moeilijk te bereiken met gemak

7 Chakra -. Vertegenwoordigt onze hypofyse, cerebrale cortex en het centrale zenuwstelsel. Het resultaat van onbalans toont zich door een depressie, apathie, verwarring, verveling, het onvermogen om te leren of te begrijpen en vervreemding.

Er is zo veel meer hebben we geleerd dat 's nachts over de manier waarop het evenwicht door middel van edelstenen, kruiden, voedsel maken en spoedig. Te breed aan te gaan in deze hub. Het heeft me geholpen bij het herkennen van hoe alles echt samenwerken als een geheel te creëren wat we wellness noemen. Als we alleen kijken naar een gebied, we echt missen op andere schijnbaar ongerelateerde terreinen.

Nou, genoeg procrastinating! Ik ga om te zien of mijn bepaalde Yogapositie kan worden gedaan met gemak vandaag. Zo niet, dan is er meer werk voor mij te doen ...
.