7 Niet Drug Cures voor de

De korte dagen en lange nachten van het winterseizoen SAD zijn in volle werking. Sommigen zeggen dat deze aarde cyclus is de oorzaak van SAD's (Seasonal Affective Disorder) en kan zelfs een aantal tot depressie leiden. Ik smeek te verschillen!

Laten we de natuur niet de schuld voor de effecten van de 'anti-life' levensstijl die we hebben gecreëerd.

De moderne samenleving kiest voor de natuurlijke orde op steeds draaien negeren. Dan klagen we als ons lichaam en psyche, die zijn ontwikkeld als een integraal onderdeel van de natuur miljoenen jaren, in opstand tegen onze arrogantie en onverschilligheid voor haar bestelling.

Het winterseizoen van de cyclus van het leven voltooid.

Alle dingen die worden geboren in het voorjaar, bloeien in de zomer en de daling van de herfst, het vinden van een geschikte en welkom rustplaats in het donker, koud, de vrede van de jaarlijkse avond.

Met uitzondering van de evergreens, de levenskracht die net een paar maanden geleden, vierden het is weelde in de bladeren en bloemen van planten; is nu verplaatst onder de aarde. Het onderhoud van het blad en bloem onder deze ongunstige omstandigheden, is een risico dat de dood van de meeste planten in het noordelijk halfrond zou aanmoedigen.

De wortels van de plant stammen nemen over de leidende rol in de winter.

Ze hebben opgeslagen up light kracht die overvloedig in de afgelopen seizoenen was. De wortels systeem, zoals ons zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het bijhouden van de plant geaard. Het verankert de plant, struik of boom naar de aarde. Wanneer de sterke winden van de winter duw tegen de blootgestelde delen van de plant, ze vertrouwen op de wortels te houden stevig en niet toestaan ​​dat de wind om ze te verjagen uit hun huis.

In natura, mensen die door dit hebben geleefd cyclus erkennen de noodzaak om af te beknibbelen op vreemde activiteiten die een beroep doen op de innerlijke vuur.

Als we kennis met de koude, donkere, de stilte van de winter van het leven, moeten we vertrouwen op de levenskracht hebben we in opgeslagen onze psycho-emotionele kanalen in tijden van overvloed aan de gevolgen van de schadelijke invloeden evenwicht.

We moeten stevig in onze instinctieve capaciteit om de storm blijven. En vind de vastberadenheid om vast te houden aan de adaptieve, inheemse culturele maatregelen die we hebben ontwikkeld over generaties op deze aarde.

Wat de goedbedoelende holistische gezondheid beweging is gekomen om als SAD is eigenlijk naturen innerlijke klok te populariseren, roept ons om terug te keren naar onze eerste landgoed.

Om te genieten van de innerlijke rust en tevredenheid van de stilte en reserve. Om het geduld van de baarmoeder tijd herinneren. Gewoon 'zijn' in het donker, zonder angst, zonder verwachting, zonder haast

Hier zijn sommige praktijken u kunt nemen om jezelf af te stemmen met de geest van het seizoen:.

-Incorporate meer warm- droge voedingsmiddelen in uw dieet. Gebakken goederen die warmte uitstralen zijn genezing aan de botten en geruststellend om de psyche. Voedsel moet worden gekookt op een laag vuur. Waardoor het vuur diep sijpelen in het eten, zodat het diep in je kan sijpelen.

-Eet meer wortel Foods- Dit is waar het licht kracht wordt verstopt in het donker seizoen. Yams, rutabagas, knolselderij, bataat, zoete aardappel, wortel, raap, maca, yucca, ginseng, codinopsos, taro, bieten. Gebruik de kruidige en zoute kruiden om de winter energiebalans.

-Neem uw oefening overdekt- Tenzij je een atleet, de intensiteit, of de frequentie van je trainingen. Doe mee in meer Yin soort oefeningen zoals Yoga en Qi Gong. Als training buiten, proberen om het tussen de uren van 12 en 03:00, wanneer de zon hoog te houden.

-Pauze en is de reflectie Wat is de stand van uw persoonlijke middelen. Wat is de status van uw relatie met de geest, uw gezondheid, uw gemoedsrust. Doe dit niet om te zetten in een quiz. Alleen de vraag stellen en zitten rustig met jezelf elke dag. Laat de inzichten te borrelen aan de oppervlakte.

-Niet push, pull Dit is een tijd dankbaar voor wat we moeten zijn. Neem een ​​persoonlijke inventaris van wat we hebben bereikt en wat we bezitten. Neem de tijd om "gewoon genieten van 'wat er al is, voordat we beginnen met het grijpen voor de volgende glimmend object.

-Verhoog je spirituele devotions- Profiteer van het onvermogen om te worden en over meer tijd ondergedompeld in de uitgaven goddelijke communie. Check in met de Bron van je wezen. Bouw een sterke verbinding die u kunt uitvoeren in de drukte van de wereld als de oproep om uit te breiden komt opnieuw.

-Draft de blauwdruk van wat je wilt manifesteren in het komende jaar. Vervolgens visualiseren de manifestatie van deze blauwdruk dagelijks. Gelijk geschreven is, zo zal het zijn.

Als we goed kennen, warmte stijgt en koude afdalingen. Het is tijd om te leggen lage aarden uw ENER-chi, zodat het vocht binnen te langzaam opbouwen in afwachting van de terugkeer vochtige /warme lente cyclus. Sta je zelf wat luie tijd. Klik hier voor de extra ZZZZZZZZZ's die u nodig hebt om te herstellen, te herstellen en te voltooien je lichaam, geest, hart, geest verbinding.

Er zal genoeg tijd gekomen voorjaar, voor de drukte en grind. Ik garandeer u, zal de rat race daar te wachten bij uw terugkeer.

Maar nu zijn we geroepen om de dans te vertragen. Als we dansen wang aan wang met onze gemeenschappelijke moeder, aandacht voor de muziek van haar oud-toekomst, re-cycling wijsheid ritmes; kunnen we lijden onder de gevolgen van grote geleide dwaasheid voorkomen

Laten we transformeren SAD's in. Seizoensgebonden. Uitlijning. .. Dansen onder de Sterren Restaurant