Uw Keys to Freedom ...

Denk na over uw typische dag. Heeft u dezelfde dingen voor ontbijt elke ochtend? Heeft u een kopje koffie 's ochtends te kopen op de weg naar het werk? Heeft u kijken naar dezelfde tv-programma's, voldoen aan dezelfde vrienden en hebben dezelfde soort gesprekken? Wanneer was de laatste keer dat je je een bewuste poging om iets anders te doen, te schudden uw routine en nodigen een andere energie in je leven gedaan?

De meeste van ons zijn slaven van onze gewoonten en routines, zonder zelfs te realiseren . Zo veel als we willen onszelf als vrije agenten omarmen flexibiliteit en spontaniteit, besteden we de meeste van onze tijd uit te spelen dezelfde repetitieve patronen. We zijn gewoontedieren, wat betekent dat ons gedrag en onze energie kan vast komen te zitten in een vertrouwde manieren van zijn en het wordt alarmerend gemakkelijk om hersenloze gedrag over te nemen. Dit geldt binnen onze bedrijven zo veel als in ons persoonlijk leven.

Natuurlijk, onze gewone activiteiten spelen een belangrijke rol in ons dagelijks leven. Het is nuttig voor ons in staat om complexe taken uit te voeren, zonder echt na te denken over hen bv herinneren wanneer je voor het eerst leerde, hoeveel bewuste inspanning duurde het voor u om uw rijvaardigheid te ontwikkelen rijden? Vandaag heb je waarschijnlijk in je auto en rijden zonder na te denken, dat is een zeer efficiënt proces, omdat het bevrijdt je mentale energie elders worden gebruikt. Als we om tijd te besteden bewust bezig met onze alledaagse activiteiten zouden we weinig tijd en energie over voor iets anders hebben. Maar wanneer worden we weer bij bewustzijn? Op welk punt we opnieuw gaan onze gedachten en zich bewust zijn van wat we aan het doen zijn en of dat past bij ons gevoel voor doel? We raken zo gewend aan routine die we zelden te stoppen om te vragen wat we aan het doen zijn, want het is wat we gewend zijn of kunnen we geloven dat het de beste manier om iets te doen, maar als gevolg, beperken we onze opties.

Hoewel er comfort in vertrouwdheid, als we nooit stoppen om onze keuzes te overwegen, lopen we het risico leven ons leven op een geautomatiseerde manier en opsluiten onszelf binnen een leven dat saai en voorspelbaar wordt. Meestal als gevolg van onze energie lijdt en we beginnen om het ongemak te tolereren in onze fysieke, emotionele en mentale energie die dan wordt onze nieuwe “ normale &" ;. Te veel te vertrouwen op ons onbewuste gedrag voorkomt niet alleen ons van het zien van alle beschikbare opties voor ons, van echt overwegen waarom gedragen we de manier waarop we doen en van het ontwerpen van het leven dat we zouden willen wonen, maar het stelt ons ook om dingen te tolereren die don &' ; t werk voor ons als we beginnen te accepteren als onderdeel van onze “ normale &"; dagelijks leven. Alles tolereren wijst meestal een plek waar onze energie heeft verstopt raken, waar wij niet leven ons ware potentieel en kan uiteindelijk leiden tot veranderingen in onze fysieke energie en ziekte. Energieblokkades een reële en negatieve invloed op onze fysieke, emotionele en geestelijke gezondheid dus is het in ons belang om meer bewust van onze energie en leren technieken om blokken verplaatsen weer in balans, uitlijning en stroom te wissen.

Small Steps
begrijpen hoe we onze energie kunnen bevrijden begint met de kleine stap van merken wat we doen op een dagelijkse basis. We moeten onze gewoonten herkennen voordat we kunnen beslissen of ze brengen positieve energie om ons leven. Sommige gewoonten zal ons energie, verlaat ons vrij om zich te concentreren op andere, meer belangrijke zaken terwijl er anderen die onze energie afvoer zal zijn, maakt ons moe, uitgeput en zelfs vervelen. Het is deze meer negatieve gewoonten die onze energie val, afnemende onze persoonlijke kracht, waaronder onze passie voor het leven en het bedrijfsleven. Het is deze gewoonten die we nodig hebben vrij van te breken, om onze energie te bevrijden en weer onze vrijheid.

De sleutel tot het bevrijden van onze energie ligt in meer bewust en met aandacht leven. De eerste stap is het verhogen van uw niveau van bewustzijn over wat je elke dag doet, om echt te zien wat je doet en ook hoe dat voelt u zich. Zodra we beginnen bewust van wat we doen om te worden, we dan natuurlijk onszelf in een positie naar keuze. We kunnen gewoon beslissen of ons gedrag zijn voor ons werken of niet. Zo niet, dan kunnen we beslissen om te veranderen. Simpel eigenlijk. Als één van mijn eerste coaches ooit verteld me “ Als je altijd doet wat je &'; ve you &' altijd gedaan; ll altijd krijgen wat je &'; ve kreeg altijd &"; Verandert don &';. T hebben grote tot een drastische verandering in je leven, zelfs kleine stappen kan een betekenisvolle impact te hebben en echt verschuiven uw ervaring te zijn

Hoewel kleine acties, zoals het lezen van een ander tijdschrift of het nemen van een andere route om te werken in de ochtend lijkt misschien niet diepgaand keuzes, kan het effect van het veranderen van je routine dramatisch zijn. U ziet, iets anders kunt u de wereld in een geheel nieuwe manier waarnemen proberen, je energie verschuivingen en wanneer dat alles verandert er gebeurt. Een cliënt Jill, couldn &'; t geloven hoe lang bracht ze elke avond televisie kijken “ Ik probeerde geen televisie kijken voor een nacht, denken dat het wouldn &'; t te allen hard en ik kon &'; t geloven hoe lang de avond was zonder dat het ! Toen ik stopte na te denken, ik kon &'; t herinner me de laatste keer dat we hadden een avond thuis doorgebracht, zonder de televisie. Toen begon ik me af te vragen over de hele tijd dat we hadden verspild gewoon zitten kijken naar wat op kwam - geen wonder dat ik was verveeld! Nu wist ik dat ik een keuze had, het was geweldig om te beseffen ik niet &'; t moet doen die niet meer &"; Vaak de eenvoudigste wijzigingen hebben de meest ingrijpende gevolgen. Zodra je je realiseert dat dit is uw leven, en u kunt een bewuste poging om zelfs de kleinste dingen te veranderen te maken, je zelfvertrouwen om te weten dat alles mogelijk is.

Wanneer u besluit om zelfs kleine veranderingen aan te brengen is belangrijk dat je merkt hoe je je voelt als gevolg. Op deze manier kun je proberen op verschillende gedragingen en activiteiten en bewust te kiezen die het meest positieve effect voor je hebt. Waarom dan niet kiezen om jezelf te machtigen met dingen die je dag energie? Als je merkt, een van uw gewoonten vindt u dat uw gedrag vanzelf zal evolueren. U vindt een breed repertoire van verschillende gedragingen die u in staat om flexibel te gebruiken om de beste gedrag voor verschillende situaties kiezen zal ontwikkelen.

Flexibiliteit is de sleutel. Ondanks wat de meeste van ons denken, het veranderen van ons gedrag daadwerkelijk kan profiteren van een verandering in ons denken in plaats van andersom. Het veranderen van wat we doen verandert onze energie en het is de kwaliteit van onze energie die bepalend is voor de kwaliteit van onze dag, van ons bedrijf en van ons leven. . Dus waarom niet je energie Restaurant   bevrijden, kiest de vrijheid van je onbewuste gewoonten door te beseffen dat je bent verantwoordelijk voor je leven en je kunt meer uit het leven dan je voorheen deed;