10 manieren om de macht van uw Energy

1.) Geef iemand u houdt van een dikke knuffel.
geven mijn man een dikke knuffel in het midden van een drukke, vermoeiende dag wordt een instant energizer voor mij.

2.) Drink een groot glas water met vers geperst citroensap.
Meer dan 80 procent van de mensen zijn uitgedroogd en een van de symptomen is vermoeidheid. Bovendien, de meeste mensen zijn zuur en de verse citroensap helpt de balans van uw pH, die meer energie, mentale helderheid, en een verbeterde cellulaire functioneren spreuken. (Bekijk meer in mijn boek: The Ultimate pH Solution.)

3) Stop voor een minuut om diep te ademen
Onderzoek toont aan dat zelfs zo weinig als 30 seconden van de diepe ademhaling kan.. vertragen de productie van bijnierhormonen die ons lichaam voelen gestresste houden.

4.) Ga voor een stevige wandeling.
Getting bloed circuleert is een geweldige manier om energie te verhogen. Plus de extra zuurstof helpt boost energie en het verbeteren van mentale functioneren.

5.) Eet een grote groene salade met een handvol spruiten.
De vitaminen, mineralen, fytonutriënten en enzymen in deze Levenskracht goud Foods spell onmiddellijk (en duurzame energie) plus ze pack een ernstige ziekte vechten punch. (Bekijk meer in mijn boek: The Life Force Diet.)

6) Een van mijn favoriete manieren om op te laden is om te genieten van een detox voet spa Heb Niet alleen is het ontspannend om.. geniet van uw voeten voor een half uur, I &'; ve gezien bloedonderzoek van de mensen voor en na een reeks van 10 sessies die vermindering van het aantal schadelijke zware metalen te tonen. Voor mij, ik vind het altijd geeft me een boost van energie ook. Mijn favoriet is de Platinum Energy Systems model (www.PlatinumEnergySystems.ca).

7.) Een andere manier Ik ben dol op mijn batterijen op te laden is om mezelf te visualiseren hotels met mijn manlief in mijn favoriete plek (Banff, Canada in de Rocky Mountains voor mij) het inademen van frisse berglucht, genieten van het prachtig uitzicht, met de zon bakken naar beneden op ons. Neem een ​​onderbreking van de dagelijkse taken door het visualiseren van jezelf in je ideale omgeving met de meest plezier je kunt voorstellen

8) Snack op sommige hersenen voedingsmiddelen Heb houd van:.. Bosbessen, amandelen, groene thee, paarse druiven, of wilde zalm. Voor een lijst van meer lekker en voedzaam hersenen superfoods, check out mijn boek, The Brain Wash.

9.) Houd de acupunt bekend als Maag 36.
De Chinese naam voor dit punt vertaalt verstaan ​​“ Three-Mile-Point &"; want het is bekend voor millennia om energie niveaus mensen die een extra drie mijl te stimuleren en te houden. U kunt dit punt in een inkeping het vinden van een paar centimeters onder je knieschijf en over een duim naar buiten. Houden voor een paar minuten

10) Stretch
Of u &';... Opnieuw op uw bureau of daadwerkelijk kan uitgespreid op een yogamat, je spieren en gewrichten kan helpen zuurstof uit te strekken weefsels en krijg je lymfe bewegen. Het lymfestelsel is het lichaam &'; s equivalent van een straat schoner. Het verzamelt en beweegt toxines die kunnen worden vermoeiend uw lichaam en, met de hulp van de lever, krijgt het uit uw weefsels en bloed. Stretching geeft dit belangrijke systeem een ​​boost. Plus minder lichamelijke knikken betekent meer energiestroom
.