Het ontwikkelen van een Aarding Praktijk

Hoewel ik heb mijn mening, ik zelden over politiek vooral in een professionele capaciteit, maar ik moet zeggen, ik ben blij de verkiezingen van dit jaar zijn voorbij. Misschien was het al de kleinerende advertenties (en de miljoenen dollars achter hen), of de manier waarop het bracht het slechtste in mensen op sociale media. Of misschien was het de kritiek en abjecte angst gegenereerd door sommigen die van de natie instorting gewaarschuwd als een bepaalde kandidaat is gekozen. Het meest waarschijnlijk, het was het allemaal

Heeft u ooit de negativiteit van de belangrijkste gebeurtenissen in de wereld gevoeld. - Of het nu een nationale verkiezing, katastrofisch natuurlijke gebeurtenis of een door de mens veroorzaakte gruwelijke situatie? De negatieve energie wervelende om je heen, happen op je enkels, en probeert te houden u op de rand en niet op zijn gemak

Ik heb dit gevoeld tijdens grote evenementen - zoals jaren geleden, toen een tsunami bedreigd Hawaii en we wachtten , vastgelijmd aan de televisie te zien als een enorme golf ging de tropische eilanden te vernietigen. En de andere keer als die momenten waarop nieuwsberichten uit te gaan over een school shooting of een andere gruwelijke crisis.

De avond van de verkiezingen, zat ik op mijn bank kijken en wachten op de resultaten te gieten in. Mijn hart bonsde en mijn lichaam schudde. Zorgen en angst ... en de 'wat als' reed door mijn hoofd. Het was ongelooflijk moeilijk om stil te zitten en niet bang.

Toen herinnerde ik ... ik weet hoe om te gaan met dit. Als iemand die is zo gevoelig voor de eb en vloed van energie, oefen ik een basis oefening elke dag om me te helpen beschermd blijven. Echter, met de haast en de drukte van mijn dag, ik had mezelf niet gecentreerd.

Als u vindt dat uw angst of emoties zijn vaak gebonden aan de wereldwijde energie (zoals deze verkiezing, de recente hevige weersomstandigheden of geweld in de hele wereld), hier is een eenvoudige oefening kun je overal doen om u te helpen uzelf te aarden en duidelijk uw energie:

1. Staan hoog en sterk (of rechtop te zitten). Sluit je voeten op de aarde door het sturen
wortels naar beneden in de kern met zekerheid en vertrouwen.

2. Neem diep adem, het vrijgeven van alle negatieve energie en gedachten op de uitademing en trek in licht op de inademing.

3. Visueel omring jezelf met licht en geef de intentie. Ik laat de energie die me niet dient, en houd alleen wat in lijn is met mijn doel

Gebruik deze eenvoudige praktijk wanneer je overweldigd door de energie buiten jezelf .. en je zal een opmerkelijk verschil in hoe je
  reageren en ontspannen te zien;