Hoe te versterken je energetische Grenzen zodat u kunt stoppen Gevoel afgetapt en Depressieve - Deel I

Heb je ooit het gevoel dat je ineens leeg zijn, gedesoriënteerd, of depressief zonder aanwijsbare reden? Ben je al gelabeld door collega's of familieleden die je “ te gevoelig &"; of “ overdreven emotionele &" ;? Voelt u zich vaak overweldigd bij het werken met bepaalde mensen of zich in groepen en tijd nodig alleen te doen herleven

Vele malen hebben wij kunnen niet begrijpen waarom we zo overweldigd voelen door de dingen die andere mensen don &'; t lijken worden beïnvloed door. U kan worden wat sommigen nu bellen van een “ Highly Sensitive Person (HSP) en /of een empathie. Wat meer is, kunt u worden oppakken en voelen emoties en gedachten die misschien niet eens van jou zijn!

Dr. Elaine Aron heeft de term &ldquo bedacht; Highly Sensitive Person of HSP &"; en stelt ze make-up 15-20% van de bevolking, zowel mens en dier. U kunt hier de volledige zelftest, maar hier zijn enkele belangrijke kenmerken:

- eenvoudig overweldigd en benadrukt door uiterlijke stimuli, zoals harde geluiden, sterke geuren, chaotische omgevingen
- uiterst scherpzinnig
- zeer gevoelig voor pijn
- hebben een rijke en vaak intense interne leven
- behoefte genoeg rustige tijd om hun evenwicht te behouden

Oh hoe ik wou dat Dr. Aron was rond toen ik opgroeide! Ik past zeker de categorie, een T. En het is een zegen en een vloek geweest. Opgroeien, was ik vaak bestempeld als te gevoelig, te emotioneel en te introvert of “ verlegen &"; als ik moest veel tijd alleen. Ik nam zelfs te verbergen in de badkamer, dus ik kon de deur op slot!

ik snel geleerd om mijn emoties spullen en harder worden mijn huid. Ik was zo goed in het onderdrukken van emoties, een keer in een ruzie met een vriendje jaar geleden, was hij veeleisend Ik vertel hem hoe ik me voel en ik kon &'; t zelfs te reageren! De gevoelens waren zo begraven ik had geen idee hoe ze te ontgraven. Het ontrafelen van dit patroon van het proberen om mijn overweldigende emoties en onverklaarbare gevoeligheid te beheren is de focus van veel van mijn persoonlijke helende reis geweest, en is zeer vaak de belangrijkste (en vaak verborgen) strijd voor veel van mijn klanten.

Aan de positieve kant, mijn eigen persoonlijke uitdagingen te leren hoe te beheren als een zeer gevoelige empath heeft mij geleid tot het ontwikkelen en verfijnen van energie tools waarmee vele genezers, bodyworkers, therapeuten, coaches en intuitives helpen te blijven evenwichtig en gecentreerd. Door mijn eigen studies, heb ik veel grote manieren om te ontcijferen wat er gebeurt, en vervolgens te beheren en duidelijke energie geleerd, zodat u kunt raken meer los wanneer andere mensen &';. S gedachten en emoties zijn bombarderen je

Het goede nieuws &mdash , u kunt dit doen zonder het afsluiten van je eigen gevoelens, of het afsnijden van je connecties en relaties. Ik ben nu in staat om duidelijk te identificeren en de stem van mijn gevoelens zoals ze gebeuren in de huidige tijd en mdash; een hele prestatie voor mij

Maar nu komt het lastige deel.. Is het verhoogde gevoeligheid of verhoogd bewustzijn? Of beide

Nu we hebben gedefinieerd wat een “? Hoogsensitief persoon &"; is, moet je onderscheid maken dat niet alles wat je voelt is van jou! Als je bewustzijn groeit, neemt ook je gevoeligheid, en dit kunnen zowel zeer behulpzaam en zeer uitdagend.

Een paar keer in mijn spirituele reis heb ik in extreme toestanden die voor het eerst worden gekenmerkt door een enorme uitbreiding of opening geweest hoger staten van bewustzijn en bewustzijn. Het is alsof een oude bewolkte laag pelt weg, en alles lijkt te schitteren met een diamant-achtige helderheid, en een groot gevoel van diepe vrede, overvloeiende liefde en enorme welzijn overspoelt me.

Dan de andere schoen valt snel daarna. Mijn toch al extreme gevoeligheid klimt naar een nieuwe high — elke dag gebeurtenissen voelen als nagels op een schoolbord. Ik voel me als een grote rauwe zenuw, en iedereen is op het met gebroken glas. Ik ben ongewoon uitgeput en willen worden verstopt in een grot. Erger nog, sommige mensen het gevoel dat ze vampiers, aftappen mijn energie.

De laatste keer dat ik herinner me deze overgang, was ik bij een brand ceremonie ongeveer 9 jaar geleden. We zongen en ik iets als een peeling van Saran Wrap uit mijn huid voelde. Toen voelde alles exquise — alsof ik kon ldquo van &; zien met nieuwe ogen en horen met nieuwe oren &" ;.

Slechts enkele ogenblikken later echter, iemand verliet de cirkel en afzonderlijk zong, met een beetje houding. Ik voelde letterlijk zijn energie als een slagersmes in mijn hart! Ik had om de cirkel te verlaten en loop weg als ik nauwelijks kon ademen. Ik wist het zelfs niets gericht op mij persoonlijk was, maar het stoorden &'; t toe. De energie was ongelooflijk scherp en snijden en duurde een tijdje om te verzachten en het vrijkomen

Later opgevraagd ik mijn spirituele leraar erover en legde ze uit. &Ldquo; Wanneer u een nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, heb je de gevoeligheid verhoogd zowel positieve als negatieve ervaringen, totdat je wennen &"; Hoewel het duurde enkele weken tot ldquo van &; acclimatiseren &" ;, het hielp om te weten dat uiteindelijk zou ik leren om gemakkelijker te ademen in de bovenste stratospheres

Hoe om te herkennen wanneer je wordt beïnvloed door andere mensen &';. S energieën

Waarom zou iemand voelen andere mensen &'; s energie en emoties? Wel, verschillende redenen komen voor de geest. Mijn eerste reactie zou mijn favoriete onderwijs zijn:

- Alles is Energie: zelfs gedachten en emoties hebben een handtekening frequentie en kunnen worden onderscheiden door veel mensen, en alle dieren. Zoals u groeien in het bewustzijn, wordt de subtielere rijken van sensatie en gevoel energieën meer verhoogd, en je meer gevoel en empathische
- Mededogen. Je hebt ervoor gekozen om te helpen /voelen /genezen anderen
- Bescherming:. U willen een &ldquo hebben; heads-up &"; van wat er op je afkomt, zodat u kunt bereiden /bescherm jezelf.

Hoe voelen we ons Other People &'; s Energie en Emoties

Het is eigenlijk heel natuurlijk aan anderen &' voelen?; energieën. Alle levensvormen een subtiel energieveld, ook bekend als de aura of bio-veld, dat pakt veel stimuli in de omgeving. . Onze persoonlijke energieveld fungeert als een communicatie-apparaat, het verzenden en ontvangen van energie en informatie over onze omgeving

De natuurlijke afstand voor onze persoonlijke energieveld is ongeveer een arm &'; s lengte in een cirkel rondom ons. Het is echter niet statisch en kan veel verder dan verlengd of ingetrokken zeer strak tot aan de huid. We kunnen leren hoe om te spelen met onze energie veld en maken het meer geschikt voor verschillende situaties.

Hoe weten we wat we voelen is van ons niet?

Dit kan enige oefening. Voor mij, een extreme empathie, het heeft vele jaren van consistente toepassing van technieken genomen om eerst meer bewust worden, dan voor het beheren en duidelijk mijn energie en mijn vakgebied, en uiteindelijk tot mijn energie grenzen en spirituele overeenkomsten reset over hoe ik ervoor kiezen om te zijn een empathische genezer in een fysiek lichaam.

Accepteer dat alles wat je voelt is niet over jou. Sommige mensen kunnen moeite mee hebben, maar het is essentieel om te beginnen om meer inzicht en onthechting te hebben.

Awareness. Let op de omstandigheden. Als een gevoel komt op een heel plotseling, zonder enige ondersteuning van reden zou dat een aanwijzing zijn. Natuurlijk onze mentale /emotionele lichamen zijn zeer veranderlijk en de redenen waarom we voelen dingen niet altijd rationeel en logisch. Als je serieus bent over uw persoonlijke en spirituele groei zijn, heb je nodig om te eren wat je voelt als dat kan een bord worden dat er iets mis is en je moet een beetje dieper te verkennen.

Vraag voor de duidelijkheid. Vele jaren geleden werd ik merkte dat ik kreeg depressief heel plotseling en vaak na een bezoek aan een supermarkt of een andere openbare plaats. Als een toegewijde spirituele krijger /healer Ik dacht dat mijn doel was om ijverig ontgraven meer lagen van de dingen die ik voelde ik moest van “ werk &" ;.

Dan had ik een grote “ aha &"; – wat als al dit verdriet was niet &'; t zelfs de mijne? Ik zat en mediteerde over de kwestie en kreeg een zeer duidelijke boodschap dat veel van het in feite was het niet. Ik werd vaak iemand voelt anders, en als genezer gedwongen om verantwoordelijkheid te nemen en beginnen met opruimen van het voelde. Wat een opluchting! Ik werkte overuren aan iedereen — en het was een troost voor dit inzicht dat ik niet zo droevig na al hebben

Met Energy Clearing technieken om te beginnen om uit te zoeken wat je, en wat niet! u. Er zijn vele modaliteiten om uit te kiezen, en wat werkt om u te helpen zich meer gecentreerd, evenwichtig, stabiel, helder en lichter is buitengewoon nuttig. Dit maakt het grootste deel van mijn energie alchemie praktijk. Deze technieken zijn een dagelijkse zelfzorg praktijk, niet een eenmalige deal. Het is niet anders dan hoeven luchtfilters te veranderen. We zijn allemaal beïnvloed door alle energie de hele tijd, zelfs onze dieren, en het is noodzakelijk om praktijken die u regelmatig kunt doen om ondersteunen het uitfilteren van de giftige energieën te vinden.

Intentie. Een geweldige plek om te beginnen met het verschuiven van uw ervaring is altijd een duidelijke intentie te stellen. Probeer dit voor een eenvoudige, maar zeer krachtige energie clearing:

“ Ik laat elke energie die niet de mijne &";
..