Bewustzijn door middel van creativiteit

Creative zelf-exploratie is een ongelooflijk inzichtelijke ervaring, die u kan helpen in contact te komen met je onderbewuste en brengt duidelijkheid in de gevoelens en gedachten die terug kunnen worden met je.

Veel mensen lopen in mijn schilderij workshops af wat ze krijgen zelf in. Maar ze komen open en klaar voor de ervaring. We beginnen schilderij met de tegenstander de hand, papier, en allesbehalve een penseel. Om de rechterkant van de hersenen om vrijer te spelen, zijn onze eerste schilderijen gedaan zonder het gebruik van woorden of opzettelijke symbolen

Nadat we eindigen elk schilderij, vraag ik hen “. Hoe voel je je? Welke gevoelens kwam voor u als je dit te doen &"?;

Door de vierde schilderij een aantal van de studenten in tranen van release. Anderen hebben ontdekt de vrijheid van het verkennen van hun innerlijke wereld zonder gehinderd te worden door hun linker hersenhelft oordelende kant.

In het laatste schilderij zetten we een intentie, of het is een gelukkig moment of een pijnlijke moment in hun leven. Ze blijven het aanbrengen van verf met hun tegengestelde de hand, verder te verkennen in zichzelf. Na een half uur we praten over hun ervaringen. Mijn studenten zijn altijd verbaasd over waar de workshop hen heeft genomen. Sommigen van hen werken via hun verdriet voor overleden dierbaren. Anderen zijn in staat om te laten gaan van een angst dat ze geplaagd voor vele jaren. Anderen ontdekken nieuwe vreugde en waardering voor zichzelf.

Kate deelgenomen aan een een-op-een healing sessie. Ze werd gefrustreerd met haar &ldquo voelen; innerlijke criticus &"; Zoals ik leidde haar door het proces begon ze iets wat ze niet had &' zien; t eerder gezien. Het gezicht van haar criticus was verschenen in de boom van haar schilderij.

Als we dit verder onderzocht, Kate was in staat om te zien hoe ze gaf haar kracht om haar innerlijke criticus. Als ze bleef schilderen door haar gevoelens van machteloosheid, was ze in staat om te zien hoe krachtig ze echt was. Kate liep uit haar sessie met een gezondere begrip van haar criticus; ze voelde zo'n gevoel van vreugde en vrijheid. Ik heb in contact met Kate omdat haar sessie geweest en ik ben blij om te zeggen dat ze heeft een gevoel van vrijheid binnen haar dat ze nooit eerder had meegemaakt

Sommige mensen vragen, “. Hoe kan creativiteit me in contact met mijn gevoelens &"?; Met behulp van de tegengestelde kant roept de rechter hersenhelft — het gevoel dat intuïtieve kant, niet meer lineair linkerkant. De creatieve ervaring opent ons, waardoor onze onbewuste gedachten en gevoelens te ontvouwen door de handeling van het schilderen. Stel je voor je geest is als een ijs burg; bewust slechts 15% zichtbaar boven het water. Creatieve exploratie kranen in de verborgen 85% en helpt ons meer bewust in ons leven te brengen

Een zachte oefening

Je hebt nodig:.
&Middot; Papier
· Medium naar keuze (pastels, potloden, verf).

een ruimte waar je niet zal worden verstoord voor een uur of zo als je wilt kun je een kaars maken een pot thee en licht sommige Maak wierook.

Neem 3 keer diep adem. Als je inademt, voel de adem naar beneden helemaal naar je tenen. Als je uitademt, laat enige spanning.

Nu richten op iets dat je dwarszit — werk, relaties of gezondheid. Voordat u begint met schilderen stel een opzet zoals: “ Mijn intentie is om te verkennen en krijgen duidelijkheid over mijn gezondheid kwesties &";

Nu, met behulp van uw tegenovergestelde kant, laat je gewoon merken te maken en laat de gevoelens. uit op papier. Wanneer je voelt dat je klaar bent, vraag jezelf. “ Hoe ik me voel? Wat doen de kleuren vertegenwoordigen? Zijn de merken zwaar of licht &"?;

Bijvoorbeeld: Soms als ik schilder ik kan een hoop woede rond gezondheid te zien. In de volgende schilderij zal ik vragen voor de duidelijkheid van de woede en wat het doet voor mij. Als ik nog meer duidelijkheid nodig, ik ga naar links en rechts schrijven, het stellen van een vraag met mijn normale schrijvende hand en reageren met mijn verzet tegen de hand.

Voorbeeld:
Normal de hand: “ Ik ben echt boos en ik heb problemen met het vinden van waarom kan je me helpen &";
Opposing de hand: “ Ik heb er genoeg van had hoe je me behandelen. U zitten altijd en zet verschrikkelijk voedsel in mij en ik heb genoeg &" hadden;
Normaal kant: “ I &'; Het spijt me. Ik wist &'; t weet dat je op deze manier gevoeld. Wat kan ik doen om je te helpen &";
Opposing de hand: “ Ik heb meer water, meer levenskracht voedsel; meer lopen; meer liefde &";.

Doorgaan schilderen en zolang je de behoefte voelt om deze kwestie te onderzoeken om meer duidelijkheid te krijgen schrijven. Journaling over uw verkenningen en de schilderijen zelf zal u ook meer inzicht.

.

Creative verkenning is zo'n zachte manier van genezing, maar vergeet niet open te zijn en los te laten zodat het proces om u te begeleiden. Ik heb mijn migraine geheeld en nog steeds werken aan mijn angst kwesties met behulp van creatieve verkenning.

-00-

Emelisa Mudle is een Australische Kunstenaar en International Workshop Facilitator. Emelisa loopt een groot aantal workshops elke maand. In november tot januari 2007 zal ze reizen naar de Verenigde Staten en het uitvoeren van workshops in de East Bay gebied van Californië
Bezoek haar website http://home.iprimus.com.au/emelisa
.