De alchemie van kunst

Creatieve expressie kan pijnlijke reacties en situaties, die kracht en inzicht om te veranderen hoe we ons voelen en interactie met de wereld te transformeren.

En kunstwerken gemaakt door anderen kan onze innerlijke realiteit te verbouwen.

Sommigen denken dat kunst moet dat soort effecten de moeite waard te zijn. Franz Kafka schreef: “ Ik denk dat we moeten alleen de aard van de boeken die wond en steek ons ​​.. die invloed hebben op ons als een ramp ... Een boek moet de bijl voor de bevroren zee in ons &" zijn te lezen;.

De klinische en forensische psycholoog Dr Stephen Diamond zegt creativiteit “ Het is een van de gezondste neigingen van de mensheid, een van onze grootste attributen &";

Hij legt in zijn boek, "Anger, Madness, en de Daimonic: De psychologische ontstaan ​​van geweld, kwaad, en creativiteit," dat onze drang om creatief te zijn "begrepen kan worden tot op zekere hoogte als de persoonlijke strijd . om vorm, structuur en constructieve uitdrukking aan innerlijke en uiterlijke chaos en conflict te geven ... voor ontmoeting en verlossende iemands duivels en demonen "

Een aantal actoren hebben gesproken over dit soort “. constructieve expressie &" ;

Sally Field was 17 toen ze won een auditie voor Gidget en later zei: "Vroeger had ik altijd voelde me zo opgesloten. Acteren heeft mijn leven gered."

Charlize Theron als een tiener haar zag moeder schieten haar vader in zelfverdediging, en zegt dat het werk heeft geholpen haar deal met haar.. "Ik denk dat acteren heeft mij genezen Ik krijg om het te laten uit ik krijg om het te zeggen en voel het in mijn werk en ik denk dat dat is waarom ik gaan niet door mijn leven lopen met dit ding, en het lijden "

De “. diepe pijn &"; veel mensen ervaren kunnen creatieve projecten brandstof. Regisseur Allison Anders maakte haar film "Things Behind the Sun" als een manier om te gaan met haar verkrachting. Inheemse Amerikaanse schilder Roxanne Chinook zegt haar kunst helpt de genezing van het trauma van haar verleden. &Ldquo; Het proces van het creëren versterkt en herstelt mijn geest &";

Rosanne Cash deals met de recente dood van zowel haar vader en moeder Johnny in haar album "Black Cadillac," en genoteerd in een Los Angeles Times interview: "Ik ben niet de eerste persoon om een ​​album over de dood te maken, ik ben niet eens de eerste persoon in mijn familie Mijn vader maakte muziek over. zijn eigen dood komen. Hij was een kunstenaar, en hij zijn eigen leven zou kunnen gebruiken in een onsentimentele manier om kunst te maken. Hij was niet bang. Voor de rest van ons dat moeilijk zou kunnen zijn. Maar ik begrijp het. En ik geleerd. "

Het boek Emotional Alchemy door Tara Bennet-Goleman is over het omgaan ipv negatieve gedachten en emoties die “ onze innerlijke evenwicht, &" verstoren; als de Dalai Lama schrijft in het voorwoord. Psycholoog Bennet-Goleman zegt het tegengif voor dergelijke storing "is mindfulness, wat inhoudt bewust zijn van onze emoties zonder te worden geregeerd door hen."

Creatieve expressie, zoals psychotherapie en spirituele ontwikkeling, kan een manier om meer bewust te worden, en ook te maken met een hoge gevoeligheid.

Onder andere deskundigen, Linda Kreger Silverman, PhD, directeur van het Gifted Development Center in Denver, zegt getalenteerde en creatieve mensen de neiging emotioneel gevoelig door het leven te zijn.

Dat soort intensiteit en gevoeligheid kan leiden tot een sterke passies zoals woede. Dr Diamond zegt dat er "een zeer sterke correlatie tussen boosheid, woede en creativiteit. De meesten van ons hebben de neiging om woede te bekijken of woede negatief, associëren bijna uitsluitend met vernielzucht en geweld. Zeker deze correlatie bestaat. Maar woede kan ook motiveren constructieve en creatief gedrag "

Judith Orloff MD in haar boek positieve energie, zegt creativiteit “. de moeder van alle energieën, verzorger van uw meest in leven zelf. Het laadt elke deel van je. Deze energie stijgt van je eigen levenskracht en van een grotere spirituele stroom &";.

Zelfs als we aren &'; t een “ kunstenaar &"; - Of don &'; t zelfs willen worden geïdentificeerd die manier - we kunnen helpen onze emotionele gezondheid te verbeteren door middel van creatieve expressie, zoals het uitvoeren in een gemeenschap theaterstuk, het schrijven van een autobiografie, het nemen van een aquarel klasse, of het doen van iets anders om onze demonen uit te drukken op een positieve manier
.