Waarom Neem een ​​informatie Vakantie - en hoe

Bent u een informatie-verslaafde? Een nieuws junkie? Een Facebook frequenter, een twitteraar of een liefhebber van andere sociale media? Een slaaf van uw PDA of fancy telefoon? De kosten van deze informatie verslaving is goed gedocumenteerd. Geen wonder dat het is steeds chic deze dagen 'go off the grid' voor een periode van tijd. Er zijn vele goede redenen om pauzes te nemen van de elektronische aspecten van ons leven. Dit geldt vooral voor creatieve en multi-getalenteerde mensen (aka DaVincis).

Tim Ferriss, auteur van "The Four Hour Work Week", pleit het minimaliseren van elektronische aanvallen door het nemen van een Information Vakantie. Geen e-mail checken. Geen surfen op het web. Geen Twitteren of Facebooking of kijken naar het nieuws. Geen laptop activiteiten van welke aard dan ook. Geen PDA. Geen tv niet. Bezorgd over het missen van een aantal belangrijke nieuwe verhaal? U zult niet. Hey, je zelfs een automatische gesprek hulp hebben bij het praten met mensen: "Ik heb van het internet geweest - wat er gebeurt in de wereld?"

Sommige groepen hebben het beoefenen van een regelmatige, wekelijkse 'down time 'voor millennia. Een orthodoxe vriend vertelde me hoe dankbaar ze is voor de praktijk van het nemen van 24 uur 'time outs' een keer per week haar religie. Het is hoe ze omgaat met deze gekke, elektronische tijdperk. Ze twijfelt ze kon haar werk, opvoeding, dienstverlening aan de gemeenschap en alles wat ze jongleert zonder te stoppen elke week te ontkoppelen en nieuwe energie te beheren.

U hoeft niet een religieuze groep aan te sluiten op dezelfde plukken voordelen.

Waarom Neem een ​​Information Vakantie?

1. Om te ontspannen.

Als u een multi-getalenteerd persoon bent, je hebt een heleboel te beleven. Als u ook bent vechten informatie verslaving, je bent om jezelf nog meer onder stress. Je lichaam en geest moet een aantal hoge kwaliteit ontspanning. Eenmaal opgefrist, zult u beter in staat om de vele dingen op je creatieve bord te pakken.

2. Om een ​​pauze van negativiteit te nemen.

Veel nieuws en actuele gebeurtenissen zijn verschrikkelijk en deprimerend. (Als het bloedt - of grosses out - of prikkelt - of razend - het leidt). U bent het aan uw vele talenten om een ​​pauze van al die rekening. Vooral als je je voelt blauw of blah of anderszins uit soorten. Een Information Vacation is een effectieve Rx voor veel mood aandoeningen.

3. Om uw creatieve goed te vullen.

Zeker, kunt u een aantal ideeën van het internet en de televisie en uw Facebook-nieuwsfeed krijgen. Maar zodra je creatieve kop vol is, wordt de extra data net klotsen over de rand, waardoor een puinhoop. Door het nemen van een Information Vakantie kunt u opzij te duwen al die buiten stemmen en laat uw eigen creatieve ideeën burble back-up. Als je unplugged bent, kunt u gewoon dagdromen en laat uw creatieve geest te spelen. Ah ... is dat niet beter?

4. Om nieuwe energie.

Op het gevaar van herhaling van de punt, creatieve mensen zijn gevoelig voor de snode krachten van veel elektronische media. Informatie verslaving ondermijnt onze kracht en ons afvoeren van creatieve energie. Wanneer we het geluid van de media kakofonie, laten we onze geest, lichaam en geest om nieuwe energie. Als u al het gevoel moe of uitgeput zonder echte reden, probeer het nemen van een Information Vakantie. Kansen zijn hoog, u zult uw voormalige verve terug te krijgen.

5. Om jezelf te belonen.

Veel creatieve mensen zijn veel te hard voor zichzelf. Ze zelf zelden belonen en zij niet genieten van bijna genoeg plezier. Idealiter kan een Information Vacation een schuldgevoel traktatie voor al het goede werk je doet zijn. Het is een welverdiende traktatie voor de unplugged dingen die je graag doet.

6. Om de banden met mensen (en dieren).

Informatie verslaving kunt u isoleren van de wereld. Hoe meer tijd je online besteden minder je uitgaven interactie met je vrienden, familie en leden van de gemeenschap. Socialiseren is een basisbehoefte van de mens. Een Informatie Vakantie stelt ons in staat om opnieuw te verbinden met de mensen (en dieren) die ons leven betekenis te geven.

Hoe een Information Vakantie
Neem

Ideaal voor een hele dag (of zelfs voor het hele weekend !), maar als dat is uit den boze, dan op zijn minst te halen een avond te ontkoppelen. Geen e-mail checken. Geen surfen op het web. Geen Twitteren of Facebooking of kijken naar het nieuws. Geen laptop activiteiten van welke aard dan ook. Geen PDA. Geen tv niet. Neem de tijd om iets anders te doen. Lees een boek, een dutje, spelen een bordspel, naar muziek luisteren, iets maken, een wandeling, mediteren, probeer dan een yoga stelt of twee, maak een lekkere maaltijd & eet aandachtig, inhalen met uw gezinsleden, ga naar een concert of spelen - de sky is the limit

Activiteit: Lijst tien unplugged activiteiten die u. enjoy
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

Activity: Selecteer een avond of een hele dag (of twee!) Te ontkoppelen. Gedurende die tijd, vermijd je computer, tv, PDA - alles elektronisch. In plaats daarvan, op een van de unplugged activiteiten die u genieten.

*****

In het commentaar hieronder, vertel me over je unplugged ervaringen. Welke voordelen heb je gemerkt? Welke andere tips zou u willen delen over informatie Vacations? Hoe anders heb je beteugeld uw informatie verslaving?

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Als u &'; D willen delen of publiceren van dit artikel, kan je, als je de auteur &'; s naam (Liisa Kyle, Ph.D.), bericht het auteursrecht en de volgende tekst blurb:
Bent u moeite met te veel talenten, vaardigheden, ideeën? Misschien heeft The Da Vinci Dilemma &trade ;! Vinden gereedschap, leuke quizzen, coaching, inspiratie en oplossingen voor multi-getalenteerde mensen bij http://www.davincidilemma.com/
.