*** Curiosity - Deel 3

Er is een gezegde de meesten van ons hebben gehoord, “ nieuwsgierigheid doodde de kat, de tevredenheid bracht hem &" rug; Nieuwsgierigheid is een van de meest waardevolle gemoedstoestanden die we kunnen hebben. Als we nieuwsgierig zijn kunnen we open voor wat er in het huidige moment. It &'; s als we verstrikt raken in het verleden of de toekomst die onze emoties in het bezit komen van ons en we negeren het heden en daarom alles wat hij kan hebben om ons te vertellen

Als we wakker worden in de ochtend &'. ; s waarschijnlijk nieuwsgierigheid die ons brengt het plezier of pijn we van plan om te ervaren. Meestal onze dagen zijn vol van zowel plezier en pijn, zoals het gezegde luidt, is de pijn gaat gebeuren, het lijden is optioneel

Voor het slapen gaan we kijken uit over de dag dat we &';. Ve meegemaakt en voor te bereiden op de volgende – tenzij we zijn gewend om al het met depressiva waarin ik onder meer de late night nieuws. Studies tonen aan dat degenen onder ons die nota van wat we bereikt en hoe we ons voelen over zijn gelukkiger dan degenen die don &'; t. Degenen onder ons die de balans opmaken van onze vooruitgang door de jaren heen kan genoegen nemen wetende dat we &'; ve verder dan we dachten en /of misschien moet wat hulp te krijgen

Als “. We zijn wie we denken zijn, &"; als de Boeddha is bedoeld om te hebben gezegd, dan hadden we beter denken onszelf in onze meest authentieke leven. Om de persoon die we zijn om te laten zien, moet er stilte en aandacht van onze kant zijn. De reis naar elke dachten we - zelfs degenen die lijken te plotseling &ndash over ons gekomen; is waar we onze meest effectieve poortwachter van het leven dat we willen leiden kan.

De hele reden om te mediteren is niet om een ​​beter mens te worden of slimmer of wittier of meer of minder van wat dan ook. Het is om onze geest te leren kennen en weten wat we willen laten en wat we willen weg te laten. Onderscheidingsvermogen het oordeel is wat we zoeken. Vergeet niet Marcus Aurelius, “ Niets is slecht of goed, maar het denken maakt het zo &"; En kijken naar onze gedachten zullen ons alles wat we nodig hebben om te weten te vertellen.

In het begin is het nodig om alleen richten op de adem. Deze praktijk helpt ons beginnen om onze gedachten te reguleren omdat gedachten brengen ons zo snel om emotie en vervolgens actie die we hebben vaak geen idee hoe we waar we staan. We voelen ons plotseling rageful of jaloers met geen besef van wat het veroorzaakte. We zien langzaam als we mediteren op de adem in de aanloop naar het gevoel, waar we ons overspoeld.

Deze praktijk van meditatie is niet een doel op zich, het leidt ons op het pad naar onze authentieke natuur. Het kennen van onze geest en zijn gewoonten is de snelste manier om te veranderen wat we zijn ongemakkelijk met in ons leven. Ik heb vele jaren meerdere malen doorgebracht in dagelijkse meditatie, op retraites per jaar, maar dat was niet het punt – Ik wilde niet om mezelf uit de wereld te verwijderen, wil ik mezelf uit te nodigen in de wereld die ik wil een deel van zijn. Ik kan de wereld niet veranderen als het is, ik kan je niet veranderen of iemand anders, ik kan me alleen maar veranderen, mezelf te helpen

Thich Nhat Hanh leert ons, “. Zelfs als ik gewoon in mijn handen klappen, het effect is overal, in de verre sterrenstelsels &"; Hij zegt dat de eenvoudigste de aanwezigheid van de grootste afstand kan raken. De geur van jasmijn en roos, de aanraking van een ander wezen, de intentie van ieder van ons kan iedereen die voelen of ze voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.

Als je laat je geest vrij van zijn omzwervingen, zijn onvolkomenheden, zijn opvattingen over goed en kwaad, niet alleen is er vrijheid voor u, daar is vrijheid voor iedereen. Als je kunt u uzelf laten zijn, gewoon. Horen wat je aan het beluisteren bent, ruiken wat er te ruiken, proeven en ga zo maar door, je bent vrij te zijn in het moment en de dingen zien zoals ze zijn. Laat een ding een ding en iedereen ademt een zucht van opluchting.

Met de hulp komt waardering, nieuwsgierigheid en acceptatie. Er is niets meer of minder dan je nodig hebt om een ​​volledige leven. U kunt reizen de wereld, blijf thuis, winnen of alles en nog wat te verliezen en als waardering, nieuwsgierigheid en acceptatie zijn met jou, je vrij zijn en als je vrij bent u zal blij zijn en als je tevreden bent over de hele wereld is net in staat om een ​​adem te halen.

Sommige discipline is vereist! It &'; s niet makkelijk om te beginnen aan deze reis, hoewel het makkelijker als u de vaardigheden te verwerven om je gedachten te zien voordat ze verankerd wordt. Als je ze kunt zien, terwijl ze nog steeds in de lucht van je geest, voor ze neergezet tapijten en meubels langs de paden u &'; ve maakte, is het makkelijker om ze te schuifelen langs. De discipline I &'; m spreken over is niet hard. Als een soort zoals je zou zijn om uw beste vriend, baby, puppy is hoe je je geest te behandelen.

Het kostte me nogal een lange tijd te zien was ik mijn zelf oordelen als ik oordeelde anderen, alleen maar erger. Ik gaf meer ruimte aan de persoon die mij afsnijden in het verkeer dan ik deed mijn eigen daden. Ik merkte dat ik gaf meer ruimte voor bijna iedereen die zowat alles voor mij gedaan. Ik wist &'; t respecteren een club die mij verwelkomd als lid. Ik had een “ weinig helpen &";!

Ik concentreerde me op mijn ademhaling. Ik ademde. Mijn lichaam kalmeerde, ik ademde uit, gebeurde er niets. Ik ademde, mijn lichaam kalmeerde. Ik ademde uit naar het moment dat er voor mij, dit moment. Ik adem op dit moment, ik weet dat dit een goed moment, heb ik mijn adem. Ik heb dit moment. Eenvoudig en diepgaand.

Ik dacht dat ik had aan het moment te maken. Ik dacht dat zo veel dingen in mijn leven niet zou &'; t er zonder mijn inspanning. Ik weet dat ik gezelschap als ik zeg dat ik concentreerde zich op elk vlak Ik vloog in alsof ik had iets te maken met het opstijgen en landen.

Toen ik begon te merken dat ik niet &'; t wakker van de zon, de dag kwam als de dag kwam. Ik deed niets voor een mooie dag, voor een dag van regen, voor koud of warm. Het is er gewoon en zo ben I. Dat is de maat van mijn leven en het brengt een glimlach op mijn lippen vaker dan niet. Het doesn &'; t zorg voor wat er gaande is in de wereld, maar het zorgt voor me, wat is er aan de hand in mijn gedachten. Dat &'; s genoeg voor nu
.