Compassionate Hoorzitting

Een goede vriend van mij is in haar twaalfde jaar van kanker en de uitdagingen van de ouderdom, ook. Ik belde om te controleren op haar en luisterde voor de volgende half uur als ze beschreef haar situatie en uitdagingen. Haar pijn en frustratie uitgestort uit haar mond. Compassionate gehoor is zowel een vitale behoefte tijdens uitdagingen en een waardevol geschenk dat we kunnen geven.

De meeste van ons don &'; t weet hoe te luisteren. Om mededogen luisteren, moeten we een paar hindernissen te overwinnen:

1. We don &'; t wil de pijn voelen en zijn niet bereid om te luisteren Pagina 2.. We denken dat we nodig hebben om de situatie op te lossen en willen suggesties.
3 offeren. We moeten oordelen over onze vriend &';. De situatie van die afstand te creëren tussen ons verhuur 4. Onze vriend is ondermijnt onze energie

Bereidheid

Let &';. S elk van deze obstakels te verkennen eerst als de luisteraar. Het is moeilijk hangen daar met vrienden en geliefden, die voor een lange tijd ziek bent geweest. Toen ze voor het eerst de diagnose krijgen, it &'; s gemakkelijk om daar te zijn met de steun. Maar naarmate de tijd vordert, kunnen we niet bereid om onze eigen problemen die worden veroorzaakt in het proces onder ogen te zien. Getuige van de pijn van onze vrienden triggers onze eigen pijn en problemen.
Als de luisteraar, bereid zijn om je eigen pijn en de uitdagingen van uw geliefde op een manier die jullie beiden verheft voelen. Dit gaat niet over naar beneden de buizen in een depressie met je vriend. Integendeel, luisteren op een manier die je vriend om hem eruit te halen en laat het gaan helpt. Dit soort vrijlating leidt tot een vreedzame staat van bewustzijn. Bereidheid, liefde, vergiffenis, gebed en meditatie zijn nuttige hulpmiddelen.

Gewoon toestaan ​​dat de gevoelens door je heen te passeren zonder woning op hen. Vergeef en laat gaan met elke ademhaling. Houd je hart gericht op de diepere verlangens van heling en verbinding. Hou je vriend. Hou van jezelf. Liefde is de onmisbare schakel die ons verbindt. Liefde geneest. Een meelevende luisteraar is gewoon bereid is om alles te voelen, laten de gevoelens passeren in de liefde.

Als u degene bent die in een crisis, kunt u helpen uw vrienden en familieleden om mededogen luisteren door het delen van dit artikel met hen en door te praten over hun gevoelens en pijn openlijk. Op deze manier kunt u werken door de pijn in een veel diepere verbinding van liefde samen.

Opknappen

De volgende hindernis is de diepere innerlijke behoefte om het te repareren en het beter te maken. We kunnen van &'; t. Gevoel hulpeloos is ongemakkelijk. We don &'; t leuk vinden. Om uit hulpeloos gevoel te houden, bieden wij suggesties. Soms zijn de suggesties zijn nuttig. Vaker, onze vriend moet gewoon te ventileren om de woorden en gevoelens uit te komen. Ze don &'; t willen dat we ze op te lossen, maar om te luisteren.

U kunt uw vrienden door hen voor te bereiden. U kunt gewoon zeggen: “ Ik moet ventileren om wat gevoelens los te laten en krijgen de woorden uit mijn mond. Kun je gewoon luisteren? U don &'; t nodig om iets te repareren of iets uit. Kon je gewoon luisteren &";
Deze voorbereiding duurt onze vrienden van de haak en ze kunnen ontspannen en bij ons in liefdevolle mededogen.

Arresten

Onze oordelen kan een defensieve strategie om ons te beschermen tegen het gevoel ongemakkelijk. Oordelen komen om ons te distantiëren, zodat we don &'; t voelt de pijn. We kunnen ook oordelen ervaren wanneer we de situatie vanuit een ander perspectief. Ontspan. Als je het gevoel oordelen over je vriend &'; s situatie, neem een ​​adem en ontspanning. Focus op uw zorg en liefde om u samen te brengen in plaats van het scheiden van factoren.

Als u zich oordelen van je vrienden, kan wat eerlijkheid breken de barrières en brengen u dichter bij elkaar.

behoeftigheid

Mensen die in een crisis kunnen behoeftig zijn en zuigen het leven uit van vrienden en familieleden. Dit maakt het erg moeilijk om rond hen. Het is meestal een onbewuste ding. De persoon doesn &'; t heeft een aanwijzing zijn ze aftappen energie. De snelste manier om de situatie te corrigeren is met eerlijkheid. Nodig je vriend in een crisis geopend met de behoeften. Energie zuigen gebeurt meestal wanneer we don &'; t weet, dat we direct kunnen vragen om hulp. It &'; s oké behoeftigen in de open lucht te zijn. We gaan allemaal door tijden wanneer we behoeftigen. De energie zuigen gebeurt als we proberen te manipuleren om te krijgen wat we nodig hebben in plaats van open en eerlijk.

Je zou kunnen zeggen: “ I &'; m bang voelt. Kunt u mij vasthouden &"?; Of, “ moet ik boodschappen. Kun je naar de winkel voor mij &"?; Eenvoudig, duidelijk en ongecompliceerd. We don &'; t nodig in een lang verhaal over te gaan. Onze vrienden kunnen moe van het horen van onze dezelfde oude versleten verhalen.

Als u degene bent die in een crisis, denken over hoe je communiceert. Steeds meer letten op hoe je vrienden en familie op je reageren. Heeft u drain energie van je vrienden door het vertellen lange verhalen? Opmerken wanneer ze weg te trekken en als ze dichterbij komen. Neem verantwoordelijkheid voor je gevoelens en communicatie.

Als de luisteraar, heb medelijden voor jezelf en je vriend. Wees eerlijk. Neem zelf verantwoordelijkheid voor je gevoelens en behoeften. De beste relaties hebben een stroom van geven en ontvangen. Een veel voorkomende misvatting onder zorgverleners en dat we alleen geven, laat ons uitgeput. Zoek een weegschaal met eerlijkheid en compassie
.