Nothing Personal - maar het is niet over u

Wanneer we hebben een kans om verbinding te maken met anderen - of het nu vrienden, kennissen, zakenrelaties, of familieleden - lopen we het risico dat onze gevoelens kwetsen. Bij het horen van die verklaring zou je kunnen denken dat je beter helemaal niet in interactie! Natuurlijk, dat is niet wat ik bedoel. Ik wilde je shock; om uw aandacht te krijgen voor het doel van reflecteren op je dagelijkse communicatie met anderen.

Wanneer we communiceren met anderen hebben we altijd keuzes. Ten eerste, kunnen we ervoor kiezen om alleen te horen (maar laten we onze gedachten gericht op iets anders), of we kunnen kiezen om hen te luisteren; laten hun woorden of daden van invloed zijn ons op een bepaalde manier. Een andere keuze die we kunnen maken is dat van de erkenning. Dankwoord kan worden gegeven uit beleefdheid - beide met het horen en luisteren. Onze bevestiging kan een negatieve of positieve bevestiging zijn. We kunnen ervoor kiezen om onmiddellijk te accepteren wat we horen of zien, we kunnen kiezen om na te denken over de ervaring, of we kunnen kiezen om te laten wat we hebben meegemaakt en verder gaan met onze dag.

Maar wat gebeurt er als we zien of iets dat we waarnemen als een belediging of een lichte horen? Hebben we meteen defensief en neem het persoonlijk, of we laten gaan? Het nemen van dingen persoonlijk is meestal het gevolg van het lezen van de negatieve intentie in de woorden of daden van anderen. Het is ook een vorm van negatief narcisme; dat betekent denken dat andere's opmerkingen en gedrag zijn altijd het resultaat van een persoonlijke interactie met ons. In de meeste gevallen, wat anderen doen of zeggen heeft weinig of niets te maken met ons! Hun woorden en daden zijn gebaseerd op hun ervaringen, percepties en emoties - niet de onze! Als we besluiten om hun opmerkingen of acties te ondernemen persoonlijk eindigen we benadrukken en onszelf kwetsen. Doorgaan met het thema van narcisme, als we onszelf toestaan ​​te voelen gestrest of gekwetst door de acties van anderen wordt het dan, "Alles over ons."

Als we in de verleiding om een ​​opmerking of actie persoonlijk op te vatten, waardoor enige afstand tussen ons en de andere persoon kan ons helpen dingen in het juiste perspectief. We moeten proberen te bepalen wat we voelen - wat is de emotie. Als wat er gezegd of gedaan is een advies of een geloof dat in strijd is met de onze, kan het zijn dat we de andere persoon om het met ons eens omwille van validatie nodig. Misschien wel de woorden of daden gewoon versterkte sommige diepgewortelde onzekerheid in ons. Als we blijven herhalen het scenario over en in onze geest en echt het gevoel dat het offensief gedrag was bedoeld als een belediging; kunnen we willen de andere persoon vragen om meer duidelijkheid of begrip.

We kunnen proberen voor te stellen dat we de andere persoon - zetten onszelf n hun schoenen. In plaats van het nemen van wat we gehoord of gezien als een belediging, niet vergeten dat alles wat er gezegd of gedaan is gebaseerd op de mening van de ander en is een indicatie van wat er gaande is in hun psyche. Nogmaals, het heeft niets te maken met de Amerikaanse. Of, we gewoon kunnen zijn een makkelijk doelwit voor iemand die een slechte dag geweest, en hun woorden of de actie kan zijn aangeboden zonder slechte bedoelingen.

Wanneer we ons realiseren dat wat mensen zeggen of doen meestal niets met ons te maken hebben, kunnen we loslaten van de gevoelens van pijn of aanvallen. Hoewel het gemakkelijk om dingen persoonlijk te nemen, moeten we nooit laten percepties of acties van iemand invloed op hoe we onszelf zien of bemoeien met onze waardigheid of deservingness. Elk leven is persoonlijk aan de eigenaar, en het is aan ons om onze eigen waarde beïnvloeden en gevoel van welzijn.

© Copyright 2011 Dr. Janolyn F. Moore, PhD. Alle rechten voorbehouden
.