Romantiseren Food

Het negeren van je geest is eenvoudig, maar niet gemakkelijk. Waarom — want als menselijke wezens zijn we geprogrammeerd om aandacht te besteden aan en geloven dat onze gedachten. Een stressvolle gedachte pops in ons hoofd en sneller dan de snelheid van het licht, de geest legt stapels bewijzen over de reden waarom deze pijnlijke destillatie van het leven is waar

Hier is de bottom line.

.. Als u denkt dat uw stressvolle gedachten, lijdt u
Als u denkt dat uw romantische gedachten over eten, hen te volgen naar de koelkast en op gewicht
Ik weet dat je don &'; t hof een plaat van chocolate chip cookies , maar dat doesn &'; t stop je begeren eten in je geest. Bewust weet je dat voedsel ' can &;. T echt krullen met je 's nachts en voelt u zich geliefd, maar ergens diep van binnen je denkt dat het is uw meest begeerde bron van plezier

romantiseren voedsel betekent fantaseren over, doordringen met kwaliteiten en bevoegdheden die het doesn &'; t bezitten, of fixeren op de plezierige aspect van het eten. Het kan ' van &; t geeft je oneindige plezier, maak je blij als je &'; re verdrietig, en comfort wanneer u &'; re eenzaam, verlichten uw stress, te doen herleven je als je moe voelt, of opnieuw ontsteken uw joie de vivre wanneer je lusteloos voelen of verveeld.

Als je je voorstellen dat het voedsel heeft u iets anders dan mooie proeven voeding bieden, kun je jezelf te eten om de verkeerde redenen en het verkrijgen van gewicht. Als u &'; re alleen eten voor het plezier in plaats van voeding, emotioneel eten, onderhoudend jezelf met voedsel, of verbeelden wat voedsel zal smaken, you &';. Re romantiseren voedsel

Als je in de gewoonte van jezelf af te vragen,

“ Wat zou ik graag eet &";?

of

“ Wat smaak zou ik graag in mijn mond &";

Eerder dan,

“? Wat zou mijn lichaam kon voedingswaarde gebruiken &"; you &';. re romantiseren voedsel

romantiseren eten is een manier om jezelf te misleiden door het spelen van “ laat &'; s pretenderen &"; Let &'; s beweren dat ik mijn onaangename ervaring in een aangenaam via voedsel kan veranderen. Het is magisch denken dat alleen vertelt deel van de waarheid en laat de opgeblazen gevoel, schaamte, schuld, lusteloosheid, slechte gezondheid, en de mogelijke gewichtstoename die komen met het eten van te veel comfort food. It &';. En als het oppakken van een muntstuk en denken dat je kunt de hoofden kant te houden zonder de staarten kant

Uiteindelijk genezing je relatie met voedsel is over intrekking van uw romantische projecties van. Wanneer u dit doet, bent u in staat om de hele waarheid ervan &mdash zien, allemaal tegelijk. Voedsel, wanneer gebruikt dat nooit bedoeld was, is een bron van pijn en plezier. Als komen om voedsel &' te zien; s de primaire functie als het voldoen aan de voedingsbehoeften van het lichaam, in plaats van als een bron van troost of entertainment, of afleiding, uiteindelijk, je zult lijden over voedsel te stoppen. De beloning voor deze verschuiving in je relatie met voedsel is: een slanker en gezonder lichaam, dat is aan jou om voor de rest van je leven te houden zonder zorgen of strijd
..