Wat is zelfbewustzijn, waarom is het belangrijk voor een succesvolle relatie, en hoe het te bereiken

Wat is zelfbewustzijn?

Zelfbewustzijn is een proces waarbij je jezelf beter te leren kennen . U kunt dan begrijpen wat bepaalt uw houding, denken, reacties en gedragingen en rijdt u om uw relaties te saboteren. Zoals je Zelfbewustzijn te bereiken kunt u het realiseren van de factoren die de macht uit te oefenen over u, de-activeren van hun kracht en stoppen met nadelige gevolgen voor uw relaties

Het ontwikkelen van Zelfbewustzijn stelt u in staat om bewust te worden van de volgende 8 factoren:.

1) De berichten, overtuigingen, opvattingen en waarden je onbewust hebt geïnternaliseerd tijdens het opgroeien. Deze invloed op uw houding, denken, reacties en gedragingen in je volwassen leven

2) De eigenschappen u ontkennen en weigeren die deel uitmaken van &ldquo zijn;. Wie je bent &" ;. Niet bereid te accepteren als onderdeel van je, je ze projecteren op uw partners dus nadelige gevolgen voor de relatie.

3) De onafgemaakte zaken uit het verleden die je saboteert.

4) De behoeften en ontberingen die regel u en rijdt u naar uw relaties schaden.

5) De angst dat je de controle en leiden u naar uw relaties saboteren op verschillende manieren.

6) De verwachtingen van partners en relaties die je misleiden en ervoor zorgen dat je jezelf pijn in relaties.

7) De fantasieën over partners en relaties die je vast te houden aan die je kwetsen.

8) De automatische reacties en gedragspatronen u gewend zijn. Je herhaalt ze in al uw interacties, niet in staat om bewust te kiezen voor andere reacties en gedragingen, waardoor schade aan uw relaties

Niet bewust zijn van deze factoren u don &';. T realiseren van de rol die zij spelen in het besturen van u schade toebrengen aan uw relaties. Nemen de tijd om te ontwikkelen zelfbewustzijn zal u toelaten om de schade die ze veroorzaken te realiseren, om ze te stoppen van het beïnvloeden van u, en de bevoegdheid om een ​​succesvolle en bevredigende band cultiveren geworden.

WAAROM IS ZELF-AWARNEESS BELANGRIJK VOOR Een SUCCESVOLLE intieme relatie?

Zelfbewustzijn is belangrijk voor een succesvolle intieme relatie, want alleen als je Zelfbewustzijn te bereiken kunt u de factoren die ertoe leiden dat u uw relaties over en weer kwaad te begrijpen. Alleen dan kun je de-activeren van de macht die ze uitoefenen over u en wordt bevoegd om een ​​succesvol en bevredigend band ontwikkelen.

HOE zelfbewustzijn BEREIKEN

Om Zelfbewustzijn te bereiken, moet je om te gaan door de volgende 8 stappen:?

1) Serieus vraag jezelf af wat je drijft naar falen in je relaties -. en gemotiveerd zijn om de ware antwoorden

2) Let op jezelf en beginnen met de antwoorden die u zoekt te bieden. U kunt uw interacties observeren met je partner, en ook observeren – achteraf – uw interacties met eerdere partners. . Als je merkt dat je moet kijken naar patronen die zich in al uw interacties herhalen

3) Verzamel informatie: op basis van uw vragen en opmerkingen die u nodig hebt om van “ data &" te verzamelen; en beginnen te begrijpen wat deze gegevens vertelt u over uzelf en uw patronen van denken, te reageren en gedragen met uw partners.

4) Bepaal wat oefent macht over je (zoals de behoeften en angsten die u kunt bedienen, uw geloofssysteem, berichten die u geïnternaliseerd tijdens de kindertijd, uw verwachtingen en fantasieën, enzovoort);

5) Zie het hoe je gedachten, opvattingen en gevoelens zijn verbonden met en beïnvloeden uw reacties en gedragingen
<. p> 6) Realiseer je hoe je dingen te interpreteren. Bijvoorbeeld, kan uw behoeften, angsten en overtuigingen-systeem maken je denkt dat je partner is altijd “ tegen u &" ;; dat je partner “ je houdt nooit genoeg &" ;; dat je partner “ controls je de hele tijd &" ;, enzovoort – die allemaal invloed op uw reacties en gedragingen en schade toebrengen aan uw relaties.

7) Eerlijk melden om jezelf wat je ziet. Als je te ontkennen en verwerpen wat je hebt ontdekt over jezelf blijft u gedraagt ​​op precies dezelfde manier heb je tot nu toe, dus doorgaan met uw relaties schaden.

8) Bevestigen en accepteren wat je hebt gemerkt en geleerd over jezelf: Het is alleen als je bereid bent te erkennen en accepteren wat je hebt gemerkt dat je je zelfondermijnende gedrag kunnen stoppen en kiezen voor nieuwe, van vitaal belang voor het cultiveren van een succesvolle intimiteit zijn. Bijvoorbeeld, moet u wellicht het feit dat je een controlerende persoon, een feit dat tot nu toe je zou hebben geweigerd toe te geven aan jezelf te accepteren, beweren dat je “ hou je partner zoveel &"; dat je al het mogelijke doen voor hem /haar (op het punt van niet verhuren van uw partner te maken ook maar één beslissing).

steeds de bevoegdheid om een ​​succesvolle relatie
CULTIVATE

Becoming bevoegd is om een ​​succesvolle intieme relatie te cultiveren wordt bereikt wanneer je actief de volgende 8 activiteiten uit te oefenen:

1) Word echt gemotiveerd om erachter te komen wat &'; s mis gaat en wat u kunt doen om het te veranderen;

2) Haal de moed om toe te geven aan jezelf dat je zijn saboteren uw relaties;

3) Begin Zelfbewustzijn te ontwikkelen;

4) Maak kennis en te begrijpen jezelf beter;

5) Realiseer de manieren waarop u uw relaties hebben geschaad;

6) Begrijpen wat uitgeoefend controle over je heen en reed u om uw relaties te saboteren;

7) De-activeren van de kracht van de verschillende factoren hebben dan je had;

8) Bewust kiezen voor nieuwe manieren van reageren en gedrag –

U DAN WORDT bevoegdheid om een ​​SUCCESVOLLE INTIMATE realtionship CULTIVATE
.