Passeren die vastzit gevoel

Heb je ooit voelde me zo vast te zitten; het leek dat je nooit zouden losraken? Heb je ooit het gevoel op die manier, en dan moet je je weg naar de vrijheid alleen maar om uiteindelijk terug naar de plaats van diepe vastzitten; waar er lijkt geen opties, geen ideeën en /of hopen eigenlijk vooruit. Ik weet dat de plaats, en ik vind het bijzonder donker en vies. It &'; s een plek waar ik &'; vaak uit het oog enige hoop op verandering, waarvan ik weet dat maakt het moeilijker om het verleden te krijgen heb verloren. I &'; ve er vele malen geweest, en ik zal er weer vele malen, I &'; m zeker. Ik hoop gewoon hoe mijn tijd daar te minimaliseren. Dus hoe kunnen we voorbij het?

--------------------------------------------------------------------------------

Recognize & erkennen

De eerste stap in iets te veranderen is te herkennen & erkennen. Ik hoor de woorden van Dr. Phil. It &'; s zo simpel, maar zo waar. Erken & erkennen maakt de aandacht voor de situatie te worden gebracht. Zonder onze bewuste aandacht, kan de situatie niet veranderen. Voor mij, ik &'; ve geleerd dat als ik eigenlijk don &'; t erken waar ik ben, word ik boos en bitter, en ik val in wanhoop. Hoe langer ik weiger mijn vastzitten erkennen, hoe langer ik er te blijven. Dat &'; s de plaats, althans voor mij, dat de oude vertrouwde verhalen komen tot leven en wordt de waarheid. Zodra ik herken het, ik begin mijn perspectief op de vastzitten veranderen, en het begint te veranderen. Althans voor mij, om uit vastzitten nooit mogelijk geweest! Immers, ik &'; ben hier nu

Wat wordt geplakt doet voor je.?

In Theta Healing, vraag ik vaak deze vraag. Het antwoord is meestal – “ I don &'; t weet &"!; wanneer ik zie het antwoord, zie ik de persoon &'; s ogen wijd open – “ Er is niets &" ;. Maar wat als er was? In de Erickson coaching model dat ik heb geleerd, is er een kern principe dat er een positieve intentie achter elke actie. Wat is de bedoeling dat voor de vast te zitten?

Voor mij is vast te zitten is een echte motivator om vooruit te komen. Wat als u didn &'; t uw vastzitten, hoe zou eigenlijk vooruit? Welke stappen zou u nemen? Ik moest andere manieren om vooruit voordat ik daadwerkelijk kon laten gaan van het vastzitten te erkennen.

Wat kunt u doen om los te komen?

“ Maar II don &'; t beheersen deze, &"; Ik hoor. Echt, u don &'; t beheersen? Maar wat als je dat deed? It &'; s waar dat je niet alle van de externe factoren kunnen beheersen, maar je hoeft de controle van uw keuzes in het, en zeker uw reacties en emoties. Zeggen dat je in een relatie die eindigde. Je bent verdrietig, en dat je zal altijd alleen zijn. U kunt van &'; t dwingen uw partner om terug te komen naar u, maar u kunt beslissen om je leven anyways te leven en geloven dat je niet altijd alleen zal zijn. Als je denkt dat je nog steeds kunt van &'; t heeft geen controle; vraag jezelf “ Waarom geef je je kracht weg &"!; Wat zou er gebeuren als je het duurde terug? Als u al weet dat u controle; welke stappen gaan nemen om die controle te bevestigen?

Bent u duidelijk zijn over wat je wilt?

In Theta, en coaching, maken we gebruik van meditatie en andere hulpmiddelen om duidelijk te maken wat het is dat een klant eigenlijk wil. Het beste is om daadwerkelijk specifiek over alles. Als u can &'; t voorstellen dat het is, dan maakt het moeilijk voor “ IT &"; gebeuren in gewoon de manier waarop u wilt. Persoonlijk ben ik vergelijk dit met de steeds na syndroom. Ik meet “ de ene &" ;, verliefd en dan en dan lang en gelukkig leven. Ik wil dat het eerste deel (wat meisje doesn &'; t), maar ik kan van &'; t voorstellen dat het nog lang en gelukkig. Dus ik blijf steken in mijn “ eenvoudigheid &"; in dit geval, want ik &'; m niet bereid om te dromen van een leven met een partner die echt zou werken voor mij. Dus droom – specifiek – it &'; s belangrijk. En dromen van alles wat je wilt. Don &'; t snijden jezelf tekort.

Verander je gedachten

Als je vast zit, verander je gedachten. Geef jezelf een bevestiging – “ Mijn leven is gevuld met vreugde. Ik kan keuzes maken, etc. Ik ben me, en ik hou me &"; I &'; ve om dit te doen met de drama queen sinds augustus. Een paar weken geleden was ik wandelen in de binnenstad van Montreal voelde de “ drama &"; opkomen. I &'; m vertellen mijn gedachten om weg te gaan – Ik bedankte hen voor het doen van het werk dat ze gekomen waren om te doen, maar dat ik nu dingen kon verwerken. Het hielp echt. Ik eigenlijk vertelde me wat affirmaties om mijn gedachten te veranderen.

Als je vast zit; krijgt duidelijk over wat je wilt; erkennen; krijgt duidelijk over waarom je vastzit; en uiteindelijk je kracht macht terug te nemen en vooruit. Dat is waar, zelfs al is het maar een klein stapje Restaurant  !;