Becoming Statements-een alternatief voor Affirmations

Een van mijn favoriete auteurs, Cheri Huber, vertelt in haar boek: "Wees de persoon die u wilt zoeken," "Een proces niet leidt tot een andere. Willen leads te willen. met leidt tot het hebben. Willen niet leidt tot het hebben. " Dit verklaart de monteurs achter affirmaties.

Affirmaties zijn uitspraken die we onszelf vertellen om een ​​geloof te veranderen of het ontwikkelen van een kwaliteit in ons. Bevestigingen uitvoeringen worden vermeld alsof ze nu gebeuren, als ze al aanwezig. Bijvoorbeeld, als ik wil mijn vertrouwen te vergroten, moet ik mezelf te vertellen, "Ik ben zelfverzekerd." Dit is logisch: immers, als ik zei tegen mezelf, "Someday, ik ga zelf zeker te zijn:" Ik zou het versterken van dat moment heb ik niet het gevoel zelfverzekerd. Tenzij ik zeggen de kwaliteit alsof ik heb het nu, ik probeer te zetten "willen" in "hebben."

Maar als bevestig ik bij mezelf dat ik ben zelfverzekerd als ik voel me niet zelfverzekerd, een kleine stem in de achterkant van mijn hoofd leidingen en zegt: "Ben je gek? We hebben dat niet! Als we hadden dat we zouden niet worden VASTSTELLEND dat! Niemand die is zelfverzekerd states ' Ik ben zelfverzekerd '. Ze doen het gewoon, niet over praten. "

Dus, door middel van de techniek die ik gebruik om mezelf te veranderen, creëer ik innerlijke weerstand ... en veranderen niet. Dus, als willen leads te willen, en dat leidt tot het hebben, maar te zeggen heb ik iets als ik niet het gevoel dat ik het kan weerstand &hellip te creëren; wat kan die kloof overbruggen

Dit is wat ik heb gevonden dat werkt voor mij, en wat ik zou graag nodigen u uit om net zo goed proberen:?. Becoming Verklaringen

Maak uw eigen "steeds statement "

Volg deze syntaxis om een" steeds verklaring: "" Ik ben steeds _______ elk moment. " Vul in het lege met wat kwaliteit die u zou meer van in je leven willen

Voor de beste resultaten, volg deze regels voor het kiezen van een kwaliteit om te gebruiken in deze verklaring.

- Kies positieve woorden. Zeg niet: "Ik ben steeds minder brak." Zeg: "Ik ben steeds financieel veilig te stellen."
- Kies woorden die emotionele betekenis hebben voor jou. Intellectueel, de zin "Ik ben steeds meer zelf-geactualiseerd" betekent iets voor mij, maar mijn gevoel niet echt een emotionele betekenis voor "self-geactualiseerd." Echter, mijn darmen heeft wel een betekenis voor het woord "gecentreerd" want ik heb jarenlang doen centreren oefeningen, dus ik heb een emotionele geheugen van wordt gecentreerd. Ook kiest slechts een woord dat emotioneel betekenisvol u
-. Kies woorden die emotionele betekenissen die niet ambivalent zijn voor u te hebben. Door mijn verleden, ik heb een serieuze haat-liefde verhouding met het woord "verantwoordelijkheid." Als ik koos ervoor om mezelf te vertellen, "Ik ben steeds meer verantwoordelijkheid," Ik zou zelf saboteren mijn inspanningen om te veranderen als gevolg van mijn ambivalente gevoelens. Kies een woord om de gekozen eigenschap die alleen positieve connotaties heeft om u te beschrijven.

Waarom heeft een "steeds statement" werk?

Laten we eens kijken naar elk deel van deze verklaring uit te leggen waarom een ​​"steeds statement" effectiever kunnen zijn dan een bevestiging als het gaat om het veranderen van onze innerlijke overtuigingen

"word ik:". De stem in de achterkant van mijn hoofd rebellen als ik probeer te zeggen dat ik iets als ik niet doen. Maar dat kritische stem kan het idee van "steeds 'iets te accepteren. Omdat het woord 'worden' impliceert een geleidelijk proces, vermindert de angst voor verandering. Head-first springen in iets nieuws? Dat is eng. Dompelen mijn teen in en het gevoel van de temperatuur van het water, daarna langzaam in het water, waardoor ik tijd aan te passen? Dat kan ik omgaan met

"MORE:". ". Stem van verzet" Het gebruik van het woord 'meer' is een manier om ons te vertellen dat we al de kwaliteit die we willen ontwikkelen, zonder dat dit aanleiding van onze interne Kan ik zeggen dat ik nu, of dat ik rustig ieder moment ben gecentreerd? Niet altijd. Kan ik zeggen "Soms voel ik me gecentreerd" of "Soms voel ik me rustig"? Zelfs mijn innerlijke criticus moet toegeven dat ja, ik moet deze kwaliteiten soms … hoewel misschien niet zo consequent als ik zou ze graag hebben. In een "steeds verklaring," als ik het woord 'meer', identificeer ik bij mezelf dat ik niet de overgang van "willen" in "het hebben", maar van "met" in "het hebben".

"_____ (ons gekozen kwaliteit):" Als een attribuut wordt gekozen via de bovenstaande richtlijnen, het stelt ons emotioneel voelen de kwaliteit die we ontwikkelen, zonder ambivalentie. Dit laat ons onszelf een sneak preview van de goede gevoelens die we kunnen krijgen van verandering, op een manier die niet schrikken ons zo veel dat we weglopen

"ELK MOMENT:". Wij erkennen dat de ontwikkeling van onze gekozen kwaliteit is niet een operatie, maar de groei. Dit is niet een doel dat we instelling voor "ergens op de weg", maar een continu proces. Dit proces is organisch, natuurlijk evoluerende uit wie we zijn, wat we leren, en waar we naartoe gaan. Door het beëindigen van een "steeds statement" met deze woorden, erkennen wij dat "ieder moment" wij ademen is een moment waarin we verdiepen in steeds authentiek, levendiger, meer leven, meer tevreden en meer blij!
.